健康2022病从口入管住嘴身体健康

　　健康2022病从口入管住嘴身体健康
　　古话说得好，病从口入，祸从口出。这话一点不假，要想平安无事，就要管住嘴。
　　要想身体好，就要管住嘴巴，不要乱吃东西，我以前工作忙，吃东西不注意，经常饥一餐饱一顿，经常吃方便面，熬夜，不注意吃水果和蔬菜，后来体检，医生告知我，血脂稍高，同型半胱氨酸高，医生说，血脂和同型半胱氨酸高容易心梗和脑梗。叫我要注饮食，注意睡眠，多运动，多锻炼身体，开了叶酸，维生素B6，维生素B12给我吃。
　　从那以后，我就开始注意身体了，油腻的东西我不吃，油炸食品我不吃，吃得都很清淡。每天坚持吃水果，蔬菜，坚持吃医生开的药，这样坚持三个月后，我去复检，我的同型半胱氨酸也正常了。但医生又说我又贫血和营养不良了，叫我不要太忌嘴了，叫我每天要吃一百克精瘦肉，喝点牛奶，吃个鸡蛋。而且叫我鸡蛋和牛奶间隔开时间吃。我就开始调整我的饮食，每天早上我就吃精瘦肉，煮玉米和蔬菜水果。中午我就吃鸡蛋，蔬菜，水果。晚上我就喝牛奶，吃一点苦荞粑粑，再吃点水果。我每天加强锻炼身体，每天早睡早起，不再熬夜。坚持多吃水果蔬菜，多喝水，保持愉快的心情，在三个月后，我又去复检了一次身体，一切指标良好，我现在就一直按照这个吃法去吃，身体一直不错，只要管住嘴，听医生的，身体就会慢慢好起来。
　　我53岁了，月经一直很正常的来，可是这半年，量越来越多，我去看了医生，医生说，我的子宫内膜厚，叫我少吃点豆类食品，我忌嘴了半年，这半年所有豆质品食物，我一样没有沾过，这个月月经正常来，量比前个月稍微少点，但还是多，我又去看了一次医生，医生说，注意饮食，尽量不要吃豆类食物，实在不行，她开点药给我吃，我说我不想吃，我还是想食物疗法，再注意一段时间看看。这个月我又开始忌豆类食品。
　　我一年到头很少感冒，因为我爱运动，我爱锻炼身体，我每天都坚持吃一两瘦肉，吃一个鸡蛋，喝五百毫升纯牛奶。坚持吃水果，蔬菜，多喝水，早睡早起，要想身体好，就要少生气，管住嘴，迈开腿。少生气，保证睡眠。病都是吃出来的，气出来的，管住嘴，不生气，身体就会好。
　　健康2022病从口入管住嘴身体健康
　　Health2022illnesscomesfromthemouthshutupgoodhealth
　　古话说得好，病从口入，祸从口出。这话一点不假，要想平安无事，就要管住嘴。
　　Astheoldsayinggoes，illnesscomesfromthemouthandmisfortunecomesfromthemouth。Thisistrue。Ifyouwanttobesafe，youmustshutup。
　　要想身体好，就要管住嘴巴，不要乱吃东西，我以前工作忙，吃东西不注意，经常饥一餐饱一顿，经常吃方便面，熬夜，不注意吃水果和蔬菜，后来体检，医生告知我，血脂稍高，同型半胱氨酸高，医生说，血脂和同型半胱氨酸高容易心梗和脑梗。叫我要注饮食，注意睡眠，多运动，多锻炼身体，开了叶酸，维生素B6，维生素B12给我吃。
　　Ifyouwanttobehealthy，youshouldcontrolyourmouthanddonteatindiscriminately。Iusedtobebusyatworkanddidntpayattentiontoeating。Ioftenhadafullmeal，oftenateinstantnoodles，stayeduplateanddidntpayattentiontoeatingfruitsandvegetables。Later，duringthephysicalexamination，thedoctortoldmethatthebloodlipidwasslightlyhighandthehomocysteinewashigh。Thedoctorsaidthatthehighbloodlipidandhomocysteinewereeasytomyocardialinfarctionandcerebralinfarction。Iwastoldtopayattentiontodiet，sleep，exercisemoreandexercisemore。Iwasgivenfolicacid，vitaminB6andvitaminB12。
　　从那以后，我就开始注意身体了，油腻的东西我不吃，油炸食品我不吃，吃得都很清淡。每天坚持吃水果，蔬菜，坚持吃医生开的药，这样坚持三个月后，我去复检，我的同型半胱氨酸也正常了。但医生又说我又贫血和营养不良了，叫我不要太忌嘴了，叫我每天要吃一百克精瘦肉，喝点牛奶，吃个鸡蛋。而且叫我鸡蛋和牛奶间隔开时间吃。我就开始调整我的饮食，每天早上我就吃精瘦肉，煮玉米和蔬菜水果。中午我就吃鸡蛋，蔬菜，水果。晚上我就喝牛奶，吃一点苦荞粑粑，再吃点水果。我每天加强锻炼身体，每天早睡早起，不再熬夜。坚持多吃水果蔬菜，多喝水，保持愉快的心情，在三个月后，我又去复检了一次身体，一切指标良好，我现在就一直按照这个吃法去吃，身体一直不错，只要管住嘴，听医生的，身体就会慢慢好起来。
　　Sincethen，Ibegantopayattentiontomybody。Idonteatgreasythingsandfriedfood。Ieatverylight。Iinsistoneatingfruitsandvegetableseverydayandtakingthemedicineprescribedbythedoctor。Afterthreemonths，Igoforaretestandmyhomocysteineisnormal。ButthedoctorsaidIwasanemicandmalnourishedagain。Hetoldmenottobetootaboo。Hetoldmetoeat100gramsofleanmeat，drinksomemilkandeataneggeveryday。Andtellmetoeateggsandmilkatintervals。Ibegantoadjustmydiet。EverymorningIateleanmeat，boiledcorn，vegetablesandfruits。Ieateggs，vegetablesandfruitsatnoon。Intheevening，Idrinkmilk，eatsometartarybuckwheatBaba，andtheneatsomefruit。Istrengthenexerciseeveryday，gotobedearlyandgetupearlyeveryday，anddontstayuplateanymore。Insistoneatingmorefruitsandvegetables，drinkmorewaterandkeepahappymood。Afterthreemonths，Iwenttohaveaphysicalexaminationagain。Allindicatorsaregood。NowIhavebeeneatingaccordingtothiseatingmethod。Mybodyhasalwaysbeengood。AslongasIkeepmymouthandlistentothedoctor，mybodywillslowlygetbetter。
　　我53岁了，月经一直很正常的来，可是这半年，量越来越多，我去看了医生，医生说，我的子宫内膜厚，叫我少吃点豆类食品，我忌嘴了半年，这半年所有豆质品食物，我一样没有沾过，这个月月经正常来，量比前个月稍微少点，但还是多，我又去看了一次医生，医生说，注意饮食，尽量不要吃豆类食物，实在不行，她开点药给我吃，我说我不想吃，我还是想食物疗法，再注意一段时间看看。这个月我又开始忌豆类食品。
　　Im53yearsoldandmymenstruationhasbeenverynormal。Butinthepastsixmonths，theamountisincreasing。Iwenttoseeadoctor。Thedoctorsaidthatmyinnerendometriumisthickandtoldmetoeatlesssoyfood。Ivebeentabooforhalfayear。Ihaventtouchedallsoyfoodinthepastsixmonths。Mymenstruationisnormalthismonth，andtheamountisalittlelessthanthepreviousmonth，butitsstillmore。Iwenttoseeadoctoragain，Thedoctorsaid，payattentiontodietandtrynottoeatbeans。Itsreallynotgood。Sheprescribedsomemedicineforme。IsaidIdidntwanttoeat。Istillwantfoodtherapyandpayattentiontoitforawhile。ThismonthIstartedtoavoidlegumesagain。
　　我一年到头很少感冒，因为我爱运动，我爱锻炼身体，我每天都坚持吃一两瘦肉，吃一个鸡蛋，喝五百毫升纯牛奶。坚持吃水果，蔬菜，多喝水，早睡早起，要想身体好，就要少生气，管住嘴，迈开腿。少生气，保证睡眠。病都是吃出来的，气出来的，管住嘴，不生气，身体就会好。
　　Iseldomcatchacoldallyearround，becauseIlovesportsandexercise。Iinsistoneatingoneortwoleanmeat，oneeggand500mlpuremilkeveryday。Sticktoeatingfruitsandvegetables，drinkmorewater，gotobedearlyandgetupearly。Ifyouwanttobehealthy，youshouldbelessangry，controlyourmouthandopenyourlegs。Lessangerandsleep。Diseasescomeoutofeatingandanger。Keepyourmouthshut。Ifyoudontgetangry，yourbodywillgetbetter。身体健康ingoodcondition；ingoodhealth祸从口出Outofthemouthcomesevil；Allonestroubleswerecausedbyhistongue；Areadytongueisanevil；Disasteremanatesfromcarelesstalk一点不假absolutelytrue；onthedead；trueasIstandhere；uponmyword身体好ingoodhealth；feelwell；inperfecthealth；beinthepink吃东西eatsomething；refresh不注意inattention水果和蔬菜FruitsandVegetables；Fruitandvegetables；FruitsVegetables锻炼身体exercisesb。sbody从那以后thereafter