随着年龄增加以及生活水平的提高，越来越多的人重视起养生来。那么如何正确的养生呢？
　　1.男性属阳，女性属阴。男性可以多吃补肾生精的食物，比如枸杞、山药、黑芝麻等。女性则需要多睡觉，良好的睡眠能使女性保持注意力，还可以使皮肤状态变得更好。
　　2.男性容易缺少锌元素，女性容易缺少钙和铁元素。对男性来说，锌元素会影响雄性激素的分泌，所以至关重要。对女性来说，更年期后骨质流失速度加快，可以多喝牛奶，多吃牛肉、鸡胸肉等富含铁元素的食物。
　　3.男性练力量，女性练柔韧。力量对于中老年人非常重要，一些男性步入中年后容易发福，脂肪堆积在肚子上，可以对腰腹部进行重点锻炼。女性可以锻炼腿部和腰部的力量，最简单的动作就是压腿和高抬腿，但是一定要注意循序渐进，不然可能会导致韧带拉伤。
　　4.男性多平静，女性多排解。当情绪爆发时，大部分男性会憋在心里，长此以往会对身体造成伤害。可以听听舒缓的音乐，去室外走走呼吸新鲜空气，这样能降低血压。女性可以选择哭和说来缓解情绪，不要憋在心里。
　　最后，希望这篇文章可以帮助大家选择适合自己的方式，健康生活。

发芽的土豆中含有一种毒素千万不要吃了，小心中毒土豆是我们日常生活中经常都会吃到一种食物，凭借其独特的口感以及具有较好的饱腹感作用而深受大家的喜爱。但是我们在平时生活中吃土豆有哪些需要注意的地方呢？大家都知道发芽的土豆是不能吃的饮酒吃药，这些混搭可能要你的命都说酒后不吃药，吃药不喝酒，但经常有人不当回事。严格意义上讲，只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。其中有几大类药再爱也不要种草莓，小心致死草莓，你会想到什么？除了能吃的草莓，现代人们还给草莓赋予另外一种含义吻痕。吻痕许多人把种草莓作为表达浪漫的方式，其实这样一点都不浪漫，还可能有生命危险。吻痕我们肉眼能看到的吻痕，是情侣烧炭自杀身亡，它才是凶手小雪（化名）和威威（化名）二人在宾馆房间内烧炭自杀，系一氧化碳中毒。二人同是兰州石化职业技术学院的大三生，于今年3月开始在中国电子熊猫集团实习。宾馆在公司附近。那么为什么烧炭会致人著名演员吴孟达患癌！这些癌前病变，可惜很多人没重视如果拍一部吴孟达，一定是个悲喜剧。据港媒称，在20号，吴孟达身体抱恙，入住香港某肿瘤医院。田启文接受采访时，透露到吴孟达的病情。吴孟达在农历新年之前发现患上了肝癌，癌细胞已经开始扩短短不到一月，已有多人死亡，最年轻25岁，你还不重视吗？短短一月余，先有英雄机长在12月25日下午突发心梗离世，今年59岁2021年1月1日，巴啦啦小魔仙的女主凌美琪扮演者孙侨潞疑因心梗去世，年仅25岁。年轻的生命稍纵即逝，令人唏嘘不已张静初做牵引治疗，感慨中年人的危机，养生就在当下6月12日，张静初在社交平台上晒出自己去做牵引治疗的视频，视频中张静初被无数根带子捆在治疗床上，随后床的下半截还是突然晃动，带动她的身体一起转换方向，力度极大，把张静初吓了一大跳，台湾导演郑少峰因急性脑梗塞去世，急性脑梗塞，你们知道多少？11月17日，有台媒报道称，知名导演郑少峰因急性脑梗塞去世，享年76岁。郑少峰曾导演过神机妙算刘伯温土地公传奇等经典电视剧。目前公祭日期还没决定，但是确定会举行，郑少峰的老婆希望老食用死亡2小时以上小龙虾容易中毒？分享最全吃小龙虾的秘籍今天看到网上热议的，小龙虾死亡超过2个小时以后食用就容易引起中毒面对小龙虾的诱惑，很多吃货们都是敞开肚皮的吃，但每年这个季节，医院里就会有很多因吃小龙虾导致身体不适甚至中毒的很多患豆浆列入糖尿病人的黑名单？糖友莫慌，不止豆浆，2红也能吃糖尿病的发病率，随着社会的发展，也越来越高，甚至糖尿病还有年轻化的趋势，来到医院就诊糖尿病的年轻人越来越多。也正是因为这样，糖尿病的日常调理和疗程也逐渐被大众所需求，糖尿病人各种忌糖尿病人可以喝酒吗？多数人搞错了，麻烦正确对待糖尿病人可以喝酒吗？多数人搞错了，麻烦正确对待糖尿病患者在饮食上需要注意，其实少喝点没有关系，毕竟酒量摄入较少的情况下，对身体影响比较小，但是喝酒只要超标，就会对身体造成伤害。因为