早上起床过猛 早晨刚睡醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致心血管病急性发作。 我们应该稍微缓一缓 ，睁眼后大概一分钟左右，然后轻轻坐起来慢慢穿衣服，能够避免一些心血管病的发生。
　　热水浇头 如果是用过冷或者过热的水浇头， 对于一些动脉硬化的患者来说影响就比较大一点，刺激的时间长容易导致急性脑梗。
　　冷天出门不护头 寒冷天外出不护头，不戴头巾不戴帽子也容易导致急性脑梗。
　　猛回头 对于年轻人影响不是特别大， 但是对于一些动脉硬化非常严重的，猛回头确实对血管有一些撕扯的作用。如果本身血管有些病变再加上猛回头，可能诱发血管异常，包括出现急剧的血管夹层，血管受伤。
　　喜欢用力排便 用力排便会增加腹内压力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分钟心搏出血量增多，给心脏增加负担。 特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。
　　睡前喝酒暖身 天冷爱喝点小酒来取暖。然而，饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担，如果合并存在，其合力作用更可怕。建议：可以泡泡脚暖身，或者喝杯温水或者温牛奶，可以助眠安神。（via 北京健康教育）

已经长出来的白发可以让它重新变黑吗？先说结论。我们已知，长出来的头发相当于已经死去的蛋白质，因此一般来说如果生长中的头发已经变白了，除非使用染发剂，否则想要让它重新变黑是非常困难的一件事。但是对于还在生长期间或是还没肚子总饿别以为只是消化快！很可能是血糖在作祟，3招减少饥饿感生活中，一些人可能会有这样的体验，明明自己才刚吃完饭，但没多久马上又饿了。有人会把原因归结为自己消化能力比较好，但其实饥饿速度快和血糖有关。今天，云南省第一人民医院内分泌代谢科主任浅谈对于肥胖的认识（2）蛋白质1蛋白质的作用，它是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命的主要承担者，人体的每一个细胞和所有的重要组成部分都有蛋白质的参与，也是组成人体一切细胞组织的重要成分，人体全身水肿不是胖，中医推荐2种粥，祛湿消肿全身水肿是什么原因？1血液循环不畅血液循环不畅，体内多余的废水毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水澄清民间盛传的十大长寿误解年轻时工作太努力，退休后容易多病早逝家中长辈早亡，小辈们也很难长寿你是不是信过这样一些说法？日前，美国预防杂志刊文澄清一些长寿误解。其实，我国民间盛传的长寿误解还有不少。结合养生专你知道吗？这些食物最易损害肝脏01这几种食物最易损害肝脏第一种过期的酸奶霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌食管癌等多种癌症。酸奶虽好，一旦过了保质期，最好直接扔掉，切莫舍不得。第二种变苦的坚果血压控制不良，头晕头痛失眠耳鸣在临床上，很多患高血压病人单服用西药，有时候血压控制不良，常常表现出头晕，头痛，失眠，或眼花，或耳鸣，或平素情绪急躁，或面红，或口舌生疮，舌质红，苔薄白，脉细弦等症状，中医诊断为眩鸡蛋摄入与心血管风险鸡蛋是日常餐桌上的常见食物，含有丰富的优质蛋白纤维素和矿物质，同时也是饮食胆固醇的主要来源。近年来，营养健康知识逐渐普及，不知何时开始，流行一种营养观点鸡蛋黄里都是胆固醇，吃多了容喝茶不利于身体健康？忠告建议少喝3种茶爱乐养生指南导语我国茶文化源远流长，人们对茶艺的感情是十分挑剔的，对待不同客人也会拿出不同的茶，茶文化已走向全世界，也是非常受欢迎的饮品，无论是朋友聚会还是招待亲戚，都少不了以茶相研究表明锻炼和服用维生素D，可将患癌几率降低六成亚太日报Eric众所周知，经常锻炼可以改善身体的健康，近些年来，关于维生素的功效在不断地被发掘，随着服用维生素D和omega3补充剂对健康有好处的报道被大家所广泛熟知，社会上出现了抗癌中药石上柏，活血通经散瘀止痛，尤善治疗痰瘀互结证石上柏又名大叶菜深绿卷柏地侧柏梭罗草地梭罗等。辛，温。归心肝经。具有活血通经，散瘀止痛的作用，常用于治疗甲状腺癌鼻咽癌喉癌肺癌乳腺癌宫颈癌淋巴瘤等多种恶性肿瘤，配合放化疗使用，可以