吸烟是健康的天敌,为何有的人经常吸烟,却依然能健康长寿?
根据中国疾病防治中心发布的报告显示,目前肺癌的发病率在众多癌症当中位居前列,同时,在肺癌患者当中,男女比例旗鼓相当。看到这里,也许有人会感到疑惑: 吸烟是健康的"天敌",但在日常生活中,有抽烟习惯的大多是男性,那么为什么男性与女性的肺癌患病率却差不多呢?
其实,大家平时忽略了一个重要的因素,那就是 二手烟 。有研究显示,被动吸烟会使人体吸入更多的有害物质,在这个过程当中,这些有害物质会对器官的上皮细胞造成损伤,随着时间的推移,就会大大增加患肺癌的风险。
除此之外, 厨房的油烟 也是隐藏的"凶手",大多数家庭当中,往往是女性占据厨房的时间比较长,在这种情况下,就会使女性受到厨房有害气体的危害,从而增加患肺癌的几率。
在我们的日常生活中, 还有这样一类人,他们经常吸烟,却依旧长寿,这又是什么原因导致的呢? 为了一探究竟,国外的研究机构调阅了大量的资料,并走访了上百位长寿老人,在这个过程当中,专家还对它们的基因组进行了对比与分析。
结果显示, 在那些烟龄较长且长寿的老人的基因组当中,存在200余处单核苷酸多态性,专家认为,这可以在一定程度上加强细胞的自我修复能力,从而帮助身体更好地抵抗癌细胞 ,也正是因为这一点,才使他们更加健康长寿。同时,专家还表示,这属于先天优势,大家想学也学不来。
那么对于普通人来说,我们在日常生活中应该如何保护肺部呢?其实,大家平日里只要做好这3件事,就能有效提高心肺能力,从而使肺部更加健康。
1.多喝水
从中医的角度上来说,肺部喜润而恶燥,对于一个成年人而言, 每天的饮水量应该保证在2000毫升左右,这样才能保证肺部与呼吸道保持湿润。 而在气候比较干燥的季节,大家更应该注意及时给身体补充水分,这样既能满足身体所需,又能在不知不觉中滋养肺部。
2.多吃蔬菜
肺部之所以会受到损伤,多半是由于粘膜受损所致,在日常生活中,很多蔬菜当中含有多种类型的维生素,这些维生素可以对黏膜细胞起到保护作用,平日里我们多吃一些蔬菜,可以防止细胞入侵粘膜,从而降低肺部受损的风险。
3.定期体检
人到中年,肺功能会出现不同程度的下降,此时,它的过滤机能也会发生相应的改变,在日常生活当中,大家也许感觉不出来,但在悄无声息当中,肺部也许正在"偷偷"发生病变。正因为如此,我们必须重视起定期体检的重要性,只有这样,才能及时了解自己的身体情况,并及时发现问题。
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