有一种般配,叫做生姜配枸杞,一碗热姜水对身体有何获益?
姜是生活中最常见的调料,在中医眼中是一种中药材。生姜中含有上百种化学物质,如挥发油-酮类化合物和姜辣素等,能刺激食欲,促进胃肠道蠕动,提高口腔和胃部杀菌以及消化能力,又能抗炎止痛和缓解呕吐。
生姜和枸杞子搭配在一起养生保健效果翻倍,不妨来看一看。生姜配枸杞有哪些功效?
1、美容养颜
自由基是皮肤老化的天敌,生姜枸杞中含有抗氧化物质,能对抗自由基,保护皮肤细胞。枸杞中含有维生素A,能保护皮肤结构,起到美容养颜和润肤效果。
2、祛寒保暖
枸杞子和生姜都属于温热性食材,热水泡发后能让有效成分溶解在水中,严寒冬季喝一杯生姜枸杞水能驱寒保暖,有效预防风寒感冒。
3、暖宫解痛
不少女性因为宫寒而出现痛经,这种情况下不妨喝杯生姜枸杞水能温暖子宫和缓解痛经。
4、壮阳补肾
枸杞具有补肾效果,其中含有枸杞多糖可增加血液中性激素水平,提升睾丸和附睾脏器系数,起到壮阳补肾效果。一碗热姜水有什么作用?
1、刺激食欲
生姜中含有的姜辣素能刺激口腔和胃黏膜,利于消化液分泌,从而提高食欲;同时也能增加肠张力和肠节律以及肠蠕动。
2、缓解风寒感冒症状
风寒感冒早期或症状不是很严重时可以喝一碗热姜水,能促进身体发汗,缓解流鼻涕、鼻塞等症状。
3、抗炎止痛
喝热姜水能缓解痛经、偏头痛以及骨关节疼痛,还有肌肉疼痛等,辅助治疗关节炎。
4、缓解呕吐症状
喝热姜水能减轻恶心症状且对身体没有任何副作用,同时也能减少化疗所引起的恶心。为什么晚上不能吃生姜?
从中医的角度上来说,昼夜分为阴阳,白天属阳,夜晚属阴,食物和药物也是如此,生姜属阴。体内阴阳相互制约平衡,维持身体内在协调,一旦阴阳平衡被打破就会诱发疾病。
夜间属阴,若吃大量姜,阳气入阴,进而干扰阴气内守,所以晚上不能吃姜;从现代医学上来说,生姜中含有姜辣素,这属于刺激性物质,可刺激胃黏膜和口腔黏膜。
早晨吃姜能促进消化液分泌,利于胃肠道蠕动;晚上吃太多姜可刺激神经系统,使得神经系统异常兴奋,从而降低睡眠质量。特别是胃肠道疾病和心脑血管疾病患者晚上不能吃姜,以免让病情恶化。
温馨提示
体质偏寒者如手脚发凉、怕冷和总是腹泻等可以适当吃姜,能起到温中驱寒效果;食欲不振者也可以吃生姜,能刺激胃液分泌,促进食物消化。
不过,阴虚体质、胃热、顽固性便秘以及肝炎患者应少吃姜,以免让病情加重。不可吃坏掉的姜,因为腐烂的姜中含有黄樟素,这是毒性较强的有机物,可造成肝细胞变性,甚至引发癌症。由于姜皮是凉性的,跟姜果肉一起食用能达到平衡,所以吃生姜时无需去皮。
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