为了健康，半饱就好
为了健康
我们需要怎么做
其实半饱就好
俗话说人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。
的确，人体营养的绝大部分来自食物，所以中医早就指出水谷是生命之本。
对于食物，我们不能不吃，也不能乱来。
中医认为，暴饮暴食、暴饮暴食会损伤脾胃和肠道。现代医学认为，饮食过量会对胃、肾和内分泌系统造成较大压力。
所以，半饱是一种很好的进食状态。那么，什么是半包？
其实没有固定的量！
因为人体本身就是一个非常严密的系统，对于健康人来说，当我们吃到一定量的时候，人体自然会有饱的感觉，这就是适量。
此时，即使还有食欲，也要及时停筷，否则容易误食。对身体造成负担，所以为了健康还是半饱好。
俗话讲的好，管住嘴，迈开腿，美丽的生活在等你！
加油加油加油！
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