吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒吗？还是身体有问题？告诉你真相

　　导语：鸭血、猪血作为动物血液制品，深受人们的喜爱与欢迎，特别是爱吃火锅的人，平时会特别爱点一些动物血液， 把它们煮熟之后，口感鲜脆，可以让人欲罢不能。
　　但是也有一些人经常反应，为什么吃了动物血液之后大便会发黑呢？ 是身体出现问题了吗？还是肺部在排毒呢？
　　有一些养生专家说食用 动物血液制品能够起到排肺毒的效果， 排毒的具体表现就是拉出了黑色的粪便，这是真是假呢？今天我们就一起来了解一下。
　　01
　　吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒吗？还是身体有问题？告诉你真相
　　其实关于排毒这个词没有一个明确的概念， 对于身体的结构而言，每一个人的身体代谢系统都是非常完善的。
　　身体当中的各种毒素和垃圾会通过粪便、尿液、汗液的形式排出， 这是一个正常的代谢过程。
　　完成这一系列的工作，大家只要保障基本的 饮食、运动以及休息就能够满足 不需要所谓的排毒食物。
　　如果在吃完猪血之后发现大便发黑的情况， 其原因就是因为猪血吃太多了，不用怀疑这到底是不是身体在排毒。在现如今的医学当中没有清肺这个概念， 平时所讲到的清肺食物，清的也只是传统中医学上的肺。
　　在传统的中医学当中 ， 清肺一般说的是减缓与呼吸道 相关的症状，比如多痰、咳嗽等，某一些药物和食物对于缓解症状有着一定的帮助， 所以被很多人叫成清肺食物或者是清肺的药物。
　　所以从这一点上来看，吃完猪血之后大便发黑并不是肺在排毒， 只是吃完猪血后的正常现象。
　　02
　　那么，为啥吃完猪血，大便会发黑？
　　吃完猪血之后粪便发黑是一件非常正常的事，之所以很多人害怕，主要是由于担心是不是疾病导致的， 相反有一些人在吃完猪血之后排出黑色粪便觉得特别 开心，以为是身体排出了毒素。
　　其实并非如此，这就像是人们在吃完桑葚之后也会排出黑色粪便， 是一样的道理，这是非常正常的现象。
　　猪血当中含有非常丰富的铁元素，这些铁元素在进入到身体里以后并不会被身体全部吸收，剩余一些没有被吸收的铁元素会随着粪便排出体外，如 果大便当中含有一些大量的铁元素，那么就会呈现出黑色了。
　　03
　　健康的大便是啥样的呢？
　　天天排便
　　每天都吃饭，当然要每天都排便，如果没有每天排便的话， 一定要调理个人的饮食习惯进行改善。
　　不臭
　　健康的粪便是不臭的， 如果粪便比较臭就是腐朽菌过度发酵导致的 ，此时一定要合理补充肠道益生菌。
　　浮起
　　若是粪便可以在水中浮起，那么说明你的肠道环境很健康，肠道里的乳酸菌从把纤维质等转化为短链 ，脂肪酸粪便当中含足量的短链脂肪酸， 比重比水轻， 排出粪便后就会浮起。
　　金色
　　健康的粪便颜色是呈现金黄色的，如果你的粪便颜色也是 如此，是值得开心的一件事，表示你的消化系统很健康。
　　如果粪便是褐色的，只是说明你身体的纤维素和肠道益生菌不足， 容易带来便秘，还会容易带来酸性体质。
　　04
　　若想正常排便，做好这3点，肠道通了，便秘也没影了
　　适当的按摩腹部
　　便秘会容易带来腹部不适，很多人在想上厕所时会按揉一下自己的腹部，其实这样的做法是非常正确的 ，对腹部进行按摩可以改善便秘 ，但是错误的按摩手法会使身体带来损伤。
　　大家可以站直， 身体双脚与肩同宽，右手放在腹部进行顺时针旋转，在按摩时也要合理的注意力度，不能对腹部挤压过重， 每天重复50~80次，能够对于便秘带来一定的改善效果。
　　养成好的排便习惯
　　大家可以在每天早上起床之后去蹲一会厕所，即便是那时没有想要上厕所的想法，也要去蹲一会。
　　这样能够让你的身体形成一个条件反射，坚持下去，每到固定的时间点，自然而然的就想要上厕所了。
　　摄入纤维素
　　平时在饮食方面也要多加注意，因为饮食对于排便习惯的影响也是非常大的，建议大家在日常生活当中适当的多 吃一些含有纤维素的食物 ，这种物质能够帮助促进肠胃蠕动，也能够对改善便秘，养成固定排便的习惯 ，有着一定的帮助。
　　含有纤维素的食物也有很多，比如糙米，粗制面粉， 芹菜，玉米，韭菜等，大家平时在饮食方面不妨适当的多吃一些。
　　结语：总体而言，大便的状态关乎到了我们的身体健康，希望大家在每次上完厕所之后多多留意自己的粪便，有时说不定也是在救自己的性命。