在很多人的观念里，水果只能生吃。但在冬天，很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水果太凉而拒绝食用。其实有些水果也可以跟蔬菜一样煮熟来吃，效果真的很好！
　　清蒸苹果片：助排毒
　　清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮过的苹果更易消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。
　　做法：先将苹果带皮切成小片，放入碗中。上锅隔水蒸煮五分钟即可。稍稍冷却后，就可以吃啦，如果喜欢甜食，可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
　　蒸煮山药：健脾胃
　　红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之称。然而，干栆皮很硬，不适合脾胃虚弱的人吃；鲜枣易生痰、助热、损齿，所以也不易多吃。蒸煮过的红枣容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
　　做法：将红枣对半切开（最好可以直接去除核），山药去皮洗净后切丁，然后将鸡蛋与枸杞、山药、红枣混合，加凉水隔水蒸煮；慢火蒸20分钟。
　　清蒸柚子皮：减少血栓
　　柚子含有丰富的蛋白质、维生素及人体所需的钙、铁等元素。柚子皮中则含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可以降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，还可以有效的预防中老年中风的发生。
　　做法：将柚子去皮并将果肉取出，柚子皮最好能够完整的保留，把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸1520分钟，即可出锅食用。需要提醒大家的是柚子皮一定要用盐仔细搓洗去蜡。
　　煮雪梨：滋阴润肺
　　对雪梨进行烹煮，是常见的一个食疗方。生吃雪梨有清热、降火、解毒的功效。煮熟食用，雪梨滋阴润肺的功能能更加突出。另外，如冰糖雪梨、川贝雪梨等经典糖水方，加入不同食材、药材进行烹煮后，两种食材还能相辅相成，增强药效。
　　做法：先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
　　煮马蹄：清火去燥
　　荔枝向来很受大家喜爱，但是单吃荔枝很容易上火，不妨用荔枝来煲糖水。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。
　　做法：荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。然后将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。大火烧开后，如果有浮沫可以用勺子将其勺去，改为小火炖煮20分钟，之后加入冰糖在炖煮5分钟。将糖水放凉后倒入火龙果汁搅匀就完成了。

有趣的一天日记350字今天是星期一，已经放了三天假（清明节假期五天），中午吃完饭后，玩了一会赛尔号，感到很无聊。这时接到姑姑的电话，说明天不但是清明还是三月三，所以必须今天去烧纸。我一听马上说让我去……塞上玫瑰初中作文信仰如果说，这世上真有命运这一说法的话，你，可以说是上帝最不宠的了，随手便把你抛向了这片黄土地。可它怎么说也是土地啊！于是，你开始生根面朝黄土背朝天。穷。苦。这是世人对你……小学优秀作文心愿月光下，一片草地，女孩我看见了，便在梦中笑了。题记传说中的仙子会给贫困正直或是善良的人奖励，可他们却只要幸福或平安一生。如果是你，你会要什么？在黑暗中，一句留言，打破了长……等待一束烟花绽开的时间作文当岁月蹉跎了烟花易冷的季节，谁还可心不微澜，不想念春天里那一朵桃花的美好？谁还能寂然独坐，不怀念曾经相约的那一句誓言。题记初春时节，总是烟花盛开的季节。走在四……去烧烤日记今天，我要和朋友们去烧烤，非常开心。我知道烧烤要很长时间，所以带了一本书。我们先到枣林湾看越野车比赛。我看着一辆辆越野车像风一样的疾驶而过，冲顶、过弯，漂移hellip；……窗外一景六年级作文站在窗前。远处，夕阳有一大半淹没在云海中，层层的云雾中隐隐地透出红光。灰蒙蒙的天空中有一两朵浮云懒懒地游晃着。近处，濯濯是高矮不一的平房的屋顶上零星地洒着几点夕阳，瓦楞上的几簇……我最想依靠的就是你记叙文睡眼朦胧中，我看到了你的身影，你削瘦的却又模糊的身影。两年来，我朝思暮想的是你；半夜惊醒，哭着喊着要找的是你；最想依靠的也是你还记得吗？以前在学校，有再多的烦恼，只要在家……青春时光范文一在青年时期里，每个人都渴望成功，为成功而拼搏，就像一个遥远的圣地、ldquo；莫等闲，白了少年头，空悲切。rdquo；这是民族英雄岳飞撰写的《满江红》一词中的语句。……五年级想象作文我是一盏当官的灯哈喽！我是人见人爱，花见花开，汽车见了不爆胎的大官红绿灯。我还是远近闻名的天神二郎神呢！因为我有三只能近见毫端，远观天际的眼睛，它们有三种颜色。当我愤怒时，第一只眼睛里满……Povertyreductionandsustainable1。AnintroductiontothesustainabledevelopmentWhenwegiveadefinitiontosustainabledevelopment……暑假趣事的小学生优秀日记4篇暑假趣事的小学生优秀日记1今天早上，我看见外面在下雨，心里很不高兴，因为今天的体育课不能出去玩了。但再看看地上，咦！怎么有很多泡泡？我仔细观察，发现这些小泡泡原来是调皮的……糖友除了控血糖更要护心脑防感染医学指导广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹寒冬腊月，北方滴水成冰，广州也迎来多年未遇的低温天气。对于糖尿病患者来说，冬天是难熬的季节：为了保持足够的能量，有时免……