精神养生系列谈四）心态平衡

　　心态平衡
　　王国信一个人的心态是否平衡，不仅决定他的生活，还影响他的健康和寿命。七情六欲是人的生理和心理活动，处在平衡状态时，心平气和，心情舒畅，乐观开朗，每天都能保持一份好心情，这无形中就会使人获得一个心理免疫系统，它会紧紧地维系身体的健康和长寿。
　　机体如同机器一样，心态平衡时，能正常运转，反之，则出现某种故障疾病。人生在世，烦恼之事常发生，一些不愉快的，反感的甚至是反抗的情绪，积压在心头，整日里愁肠百结或怒气冲冲，久而久之，使机体的生理功能发生紊乱，易得多种疾病；如果一个人整天想入非非，欲望过高，而实际又做不到，必然伤身；如果一个人老觉得别人看不起自己，远离社会，不敢与人交流，自我封闭，同样也会得某种疾病。如范进中举，是因兴奋过度引起的癫狂；黛玉早亡，是因为悲悲切切而伤肺。古人所说的喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾就是这个道理。
　　健康长寿是每个人的愿望，心态平衡是健康的保障。那么，怎样才能做到心态平衡呢？首先，凡事顺其自然，随遇而安。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足，不和别人比较，不和自己计较，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。名利不苛求，富贵不攀比，对自己有一个正确估计和认识，自己有多大本事，就享受什么样的生活，不怨天尤人，不羡慕富人，不小看自己。力求做到清心寡欲，知足常乐。心态平和，自然精神内守，百病不侵。二是宽宏大度，不斤斤计较。人之所以快乐，并不是因为他拥有的多，而是因为计较的少。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；有些事放开就好，看开就好，不必计较太多。心宽，就是对自己最好的礼物。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。人生本就没有完美，想通了，想开了就是完美。三是加强修养，少嗔制怒。牢骚太胜防肠断，风物长宜放眼量。做一个宽容大度的人，对小人淡然一笑，对坏人置之一笑，用宽容见证你的品行，用大度彰显你的修养，以平常之心，接受已发生的事。以宽阔之心，包容对不起你的人。多一份平和之心，少一份牢骚情绪，多一份随和，少一份嗔怒。因为怒心一发，则气逆而不顺，窒而不舒，足以伤身。虽事之可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。这是清代乾隆年间著名养生学家曹慈山在《养生随笔》中的一段话，作者曾患童子痨（肺结核），但他恬淡养生，寿至九十余岁。四是保持阳光心态、进取精神。人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。保持阳光心态、拼搏进取的精神，幸运和美好就会不期而至。与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，凡事顺其自然，一切就会简单得多。五是看淡世事沧桑，内心安然无恙。在生活和工作中，要尽量提醒自己：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天上云卷云舒。正如有句名言说的那样：我们要像一朵花一般地去绽放，去享受生活，去享受美丽，去享受自然；像一朵花般的凋零，感知平静，感知洒脱，感知淡然；像一朵花般的思索，孑然傲立，容纳天地，历练沧桑。
　　其实，让人变老的，从来都不是年纪，而是我们的心态，愿我们都能成为一个心态平衡的人，成为一个眼里有光芒，心里有期待的人。