发现身体有异样，总是手脚冰冷，多半是阳气不足。阳气不足百病生，很多类型疾病都和阳气缺乏有关，要掌握妙招来补充，机体维持阴阳平衡状态，器官功能提高，才能远离疾病困扰。有很多人在补充阳气这方面没有经验，方法不恰当，可能会越补越虚。那么，想要获取足够阳气，哪些好的方法可以采取呢？
　　1、科学运动
　　要补充阳气应该加强身体锻炼，现在越来越多的人因为运动量不足出现健康问题，在锻炼过程中可以改善全身的血液循环，加强代谢。如果一点运动量都没有，体质会下降，还有逐渐发胖的可能。
　　而在锻炼的过程中血液流动速度快，可以及时提供给身体需要的器官，还能锻炼后热量产生，保持全身温暖，有利于阳气的补充。否则持续阳气缺乏，手脚会冰冷，整个人还会疲劳乏力。
　　2、调整饮食
　　阳气不足是许多人疾病出现的根源，而想要补充阳气，妙招是正确饮食调节。许多类型的食物有滋养身体，温补的作用，多选择这些食物获取营养物质，对健康有好处。
　　如果偏爱摄入那些生冷，性质寒凉的食物，久而久之脾胃功能降低，营养物质吸收出现障碍，也会阳气缺乏带来多方面影响。需要讲究饮食荤素搭配恰当，还要了解食物的性质，才能调节后器官功能增强。
　　3、作息保持规律
　　补充阳气可以通过作息规律来实现，很多人长时间熬夜，而睡眠不足有许多的隐患，会让机体抵抗力降低，甚至有内分泌失调，衰老加速的可能。而正确调节的人会坚持好习惯，按照人体需求每天有七到八个小时的睡眠时间。
　　另外，坚持在十一点前准时入睡，会发现隔天起床神清气爽，精神状态良好，还能提高器官功能后补充阳气。如果持续熬夜，身体状态越来越差，后续其他疾病会来袭。
　　4、正确泡脚
　　保持阳气充足，改善手脚冰冷现象，适当泡脚有帮助。泡脚属于养生的方法，但是需要建立在正确泡脚的前提上，很多人没有了解具体的细节就随意泡脚，温度不恰当，时间没有控制好，加上有糖尿病足、下肢静脉曲张或者心脏疾病在发展，这些情况都不能泡脚。
　　如果各方面条件满足，坚持泡泡脚，不仅可以提高睡眠质量，保持身体放松，还可以补充阳气，泡脚后会感觉到全身温暖，从而缓解不良症状。#医联媒体超能团# #清风计划#

身体发出3个信号不要害羞及时做指检堤防肠癌找上门身体发出这3个信号，不要害羞，及时做指检，小心肠癌找上门。信号一排便习惯改变以前排便很规律，一天一次，突然变成一天34次，或腹泻和便秘交替出现，这就应该立即看医生，可能是早期肠癌。小肠癌大肠癌直肠癌的大便各不同便便出现这些异常要堤防哪种排便习惯预示着肠癌？1小肠癌大便小肠癌的发病率很低，患者会出现腹部隐痛胀痛或者剧烈性的绞痛，大便也会发生改变。当出血量小时会反反复复并且间断性出现柏油样大便，出血量大时会出现血早起上厕所时若没有这3个故障可能癌症还离你很远早起上厕所时，若没有这3个故障，可能癌症还离你很远！1大便有血其实早上起床之后排大小便是每个人正常的生理需求，在培训的过程当中，如果你发现自己的大便当中掺杂着一些血迹，那么就很有可夫妻双双确诊肠癌医生叹气一种零食害了两个人这位男子叫小华，和妻子结婚几年时间了，眼看着那点工资难以维持家里的开销，于是两个人就东拼西凑借了点钱，想做点小买卖，自己开了一个鸭货店。可是现在买卖哪是那么好做的，除去了成本，几乎23岁女孩肠癌晚期身体出现这几种异常警示你该检查了随着时间的推移，肠癌的发病率越来越高。23岁的林曼，一年以前就有一些腹泻，腹痛的症状出现，但是她对此不是太在意，等到想要挽救时已经是肝癌晚期了，从而在大好年华中逝世。所以提醒我们，肠癌多是拖出来的一旦出现3多2痛别大意赶紧就医肠癌，大多是拖出来的！大肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血腹泻等，让不少人都以为只是简单的痔疮，但随着症状的加剧，这时再去检查，往往已经到了中晚期。所以，平时不论男女一天中放屁次数靠近ampampquot这数ampampquot恭喜肠癌离你很远正所谓有屁不放，憋坏心脏，这句话足以说明有屁都不放对人的身体会造成严重的伤害。其实放屁的过程是将人体内的气体排出体外的过程，放屁的过程可以帮助肠胃分解胃酸。但放屁出现异常，却是肠癌直肠指检能让3种病快速现形再尴尬也得忍着想必有过痔疮病史的人，到医院检查的时候，都会遇到这样尴尬的一个检查直肠指检，虽然检查的时候很多人都不情愿，但是它却是一个及其重要的检查辅助手段，无创而且安全有效。我们先来看看直肠指每分钟7人患癌？医生常见的3种致癌零食劝你少往嘴里放癌症成为危害人类健康的头号杀手，人人闻之色变。而根据相关数据显示，2014年全国新发恶性肿瘤病例约380。4万例，死亡病例229。6万例。也就是说，平均每分钟有7人被确诊为癌症，4花季女孩确诊肠癌晚期医生惋惜太多年轻人爱吃这毒物21岁的林凌，长期受到便秘的困扰，然而，最近，开始出现腹泻便秘交替，实在是忍受不住了，才去医院检查。然而，结果确让林凌崩溃了，肠癌，还是晚期，已经失去了治疗的最佳时机。医生也很好奇排便若出现3种表现或已肠癌晚期医生苦劝4类食物别再吃了排便时，若出现3种表现，别忽视，及时就医，可能已发展到晚期！1，便血痔疮的便血，一般颜色呈鲜红色，而肠道内有肿瘤，出血便血多为暗红色果酱色，甚至是黑色，同时含有粘液和脓液。2，排便