每次洗头，头发大把往下掉？提醒或许与这3件事有关系

　　导语：在我们的日常生活当中， 可能很多女性朋友都有着相同的烦恼， 那就是在每次洗完头之后，用手一抓就会发现手上有一大把掉落的头发 ，这件事情让许多女性感觉到特别的烦恼和头痛。
　　在所有人的眼中他们认为若是按照这个速度继续掉头发的话，可能用不了几年整个人就会变成一个秃子了。 造成频繁脱发的原因也是多种多样的， 大多数的情况下是由于洗发的方式不正确，或者是平时洗发的力度太大所导致的。
　　除了正常洗头时， 头发也会大片大片的掉落以外， 有时早上起床之后也会看到枕头边有一些散落的头发丝，出现这样的现象 与日常生活中的作息习惯和饮食习惯息息相关。
　　若是平时没有引起足够的重视， 那么很有可能会使事情发展到比较严重的状态， 最后可能会使你成为真正的＂尼姑＂。
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　　每次洗头，头发大把往下掉？提醒：或许与这3件事有关系
　　正常的新陈代谢
　　头发和身体上的其他器官和组织一样，也有自己的寿命。 头发新陈代谢时也会出现掉头发。
　　而且人们在洗头发时会对头皮进行刺激，加快了局部新陈代谢以及血液循环，从而导致掉头发， 一般一天掉头发100根以内属于正常的现象。
　　香烟和油烟刺激
　　香烟当中含有大量的尼古丁，它对人体的危害不只是健康，就连脱发问题，也有它的影响，会刺激我们的头皮 ，影响到头皮上的毛囊，使其萎缩，导致脱发。
　　而平时炒菜时只觉得油烟让人呼吸不过来，很多人都知道油烟对自己的皮肤不好，却没多少人知道它还会 直接刺激到我们头皮的毛囊，导致脱发出现。
　　营养不足
　　头发的生长是靠各种各样的营养， 如果缺乏营养就像是土壤不肥沃一样 ，这会导致庄稼不茂盛。
　　头发的主要成分是胶原蛋白，因此 缺乏蛋白质、b族维生素以及维生素c和钙铁等营养素，会导致脱发。
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　　脱发该怎么办？
　　不要每天洗头
　　很多人的头发都很爱出油，这些都是正常的，每天洗头的话，头发反而会油得越来越快，还会加重头皮的负担， 脱发的情况也会更加严重。
　　不妨试一下每2~3天洗一次头 ，你会发现掉头发的问题会得到缓解。
　　调整饮食习惯
　　头发生长需要大量的营养，尤其是各种维生素以及蛋白质，如果缺乏营养，头发就会出现 干枯、毛躁、易脆，严重时甚至会大面积脱发。
　　此时可以适当吃一些黑芝麻，补充营养，促进毛发生长，均衡膳食， 少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白，可以减少脱发。
　　释放压力
　　若是心理压力过大无法排解， 会影响内分泌，内 分泌一旦失调，头皮营养物质便无法及时送达发根、发梢。 长期如此头发得不到滋润便会受损，出现脱发的情况。
　　因此想要缓解脱发问题，要懂得释放压力， 闲下来的时候要卸除过大的压力，就能够在一定程度上缓解脱发状况。
　　结语：若是掉发情况并不是特别严重，千万不要太紧张，如果压力比较大，也很容易加重脱发的现象，在平时及时调整自己的饮食和作息习惯，适当运动，增强体魄或能让头发越来越乌黑亮丽。