香蕉是人们普遍喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，经常食用对身体有一定的保健作用。
　　1、补充能量，缓解疲劳
　　香蕉中的糖分含量高，人在食用后可快速为机体补充能量。此外。香蕉中还含有镁元素，它对于恢复体力、缓解疲劳也有积极的作用。
　　2、预防便秘
　　香蕉富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。因此，常吃香蕉能有效预防便秘。
　　3、预防高血压
　　香蕉中含有丰富的钾离子，它有拮抗钠离子收缩血管的作用。经常食用香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，促使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调就可有效预防高血压。
　　虽然常吃香蕉对身体好处多多，但它也有一些容易被大家忽略的食用禁忌。
　　禁忌一：少吃未成熟的香蕉
　　食用香蕉尽量吃熟透的，这是因为生香蕉中含鞣酸较多，这一物质具有较强的收敛作用，人在食用后易引发便秘。尤其是老年人，不仅不会起到润肠通便的作用，还会加重便秘。
　　禁忌二：不可过量食用香蕉
　　虽然香蕉香甜可口，但在食用时切忌过量。因为香蕉属于寒性水果，一次性吃得过多会对肠胃功能造成负担，从而易引发肠胃不适。体质虚寒的人副作用更强，这类人更要规避香蕉。
　　禁忌三：不空腹吃香蕉
　　香蕉中含有较多的镁元素，人在空腹食用后会使体内的镁元素骤然升高，易破坏人体中的镁钙平衡，从而对心血管起到一定的抑制作用，对健康非常不利，因此不建议大家空腹吃香蕉。
　　禁忌四：不吃冷藏过的香蕉
　　香蕉在冰箱冷藏后，我们会发现香蕉有不同程度的发黑，这种香蕉不仅不好吃，而且营养也大大降低，果肉也发生了变质，人在食用后就易发生腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
　　总的来说，虽然香蕉是一种非常好的水果，但大家在食用时一定要注意以上禁忌，只有这样才能最大程度发挥香蕉的功效。
　　我是消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。

傲娇的芦苇秋阳下的和平公园就像一副色彩斑斓的油画，轻悄悄的风从那些枝枝丫丫间吹过的时候，各种微漾微颤微动像合奏着一曲秋之歌，让这个季节美出了自己的平静和谐与丰满。这是秋的内涵和神韵吗？总觉得导员的感动时刻学生做的视频，看了太感动，交接完成不一定代表咱们感情的结束。回忆与你们的点点滴滴。你们发消息过来说我让你们感受到了大学的温情，你们发消息过来说和我是兄弟更是朋友，你们发消息说感谢冬教师该不该拥有寒暑假最近，教师所拥有的天经地义的寒暑假居然也成了一个有争议的热点话题。我用了天经地义和居然的表述，是因为在我看来这本来不应该有丝毫的争议。因为中华人民共和国教师法第二章权利和义务第七条我等应报效国家每一次的成长总会伴随着阵痛，任何发展都不可能是一帆风顺的。在中国共产党成立的百年历程中，中国共产党也经历了无数的磨难和考验。在建党百年历程中出现了无数杰出的共产党员，有英勇顽强的吉生活的欢欢喜喜生活并不是荒原上一条坎坷的小径，它似乎是不可琢磨的，但是若用职业规划的思维框架来观察生活的话，它可能就是一条我们可以展望方向及重要节点的路径。这样看来，生活已经呈现出了被把控的无趣人要学会承压生长人的成长需要有动力去对抗压力，或者需要有内在力量去将压力转化成动力。被高考吓大的孩子们如果一进入大学就瞄准了考研，其时有相当部分的考研是作为负担存在着。只有当他们看见更多，考研才会什么是没见过世面的女生昨天晚上睡不着刷朋友圈，看到之前的女同事发了一个在海底捞吃火锅的自拍，笑的很甜，美女，火锅，怎么看都是一道美丽的风景，可偏偏有人要找存在感，一个前男同事评论了一句吃海底捞好像不用发我真的不想说再见初听这首记念是在初一的音乐课上，那时的我还把歌名念错了，引得全班哄堂大笑。后来陆陆续续听过几次，转眼便是到了高三。不怕歌感人，最怕歌应景。高三每次吃完晚饭后，在教室里背书，广播里传是他，是他们，那些勇士儿时的我天马行空，总是在自己幻想的世界中自由地驰骋，也想过成为一名伟大的医疗工作者，用自己的医者仁心去拯救天下苍生。每每看到救护车从身旁呼啸而过，总感到一阵莫名的紧张，因为我知道这我与恰恰的偶遇经历我与洽洽真的是不解之缘上学时期就开始吃洽洽，那时候是第一代经典的红色包装的香瓜子，看电影啊，踏青出游啊，在家追剧啊，甚至书包里都会装一包，随时拿出来吃，是陪伴我走过漫长青春的最爱伙穷酸书生的跨富之旅第一章穷是真穷桂墨出生在一个极其偏远的山野小村，据桂墨的父亲桂武说，桂墨这孩子从出生时就和其他孩子不一样，桂墨他娘呀自怀上桂墨开始就特别喜欢吃辣椒，还专挑那种又红又大的辣椒下手。我