手机对于现在的我们来说，已经成为了生活中重要的东西，相信大家现在如果没有手机，一定会变得疯狂起来。网络飞速发展、时代飞速进步，智能化时代已经渐渐普及，所以在这个信息智能化的时代，手机对我们来说是无法排除的。那么，手机在改变我们生活的同时也在改变我们的健康。 影响视力 长时间看手机、玩游戏、刷视频，眼干、眼涩、眼睛酸胀找上门，久而久之诱发眼睛一系列问题。 保护眼睛的方法:加强眼部肌肉锻炼，如:眼保健操法、远眺法等方法。眼睛与手机保持30厘米左右的距离。光线强弱适中，不能夜间关灯玩手机。浏览时间不宜过长，40-50分钟左右闭眼或远眺休息一下。注意营养补充，含有维生素B矿物质、蛋白质食物多吃。如:胡萝卜、芥菜、西红柿、鸡蛋、香蕉、牛奶、鸡、苹果、猕猴桃、鱼肉等。手机字体不宜太小，手机光线不能太强。平时可饮用绿茶、花茶、决明子茶、枸杞茶等养眼。 影响脊柱 低头玩手机，躺着玩手机。长期姿势不正确会加重脊柱压力，出现肌肉僵硬，颈痛，腰痛等情况。 在使用手机的时候，把屏幕稍微抬高，保持一个良好的姿势，用手机时间久了，起来活动一下，扩胸耸肩，扭腰转体等方法。促进血液循环、改善肌肉紧绷，放松关节压力。 冰冻三尺非一日之寒，这些情况影响健康也非一日之功。请正视问题，善待自己。诱发痔疮 上厕所玩手机，玩起来分了神，一不小心就蹲得腿发麻，时间久了，便秘、痔疮通通找上门。 排便不顺畅或大便干燥时，可以在每日清晨饮一杯淡盐水，或者多吃一些蔬菜、水果、粗粮等食品，因为较多的粗纤维及植物纤维有利于形成较软大便，减少痔疮发作的机会。影响睡眠 追剧、打游戏、刷视频，成了睡前必修课。忘了睡觉时间，打乱生物钟，晚睡早起拖垮身体。 睡前半小时放下手机，闭眼尝试入睡。可以放点轻音乐帮助睡眠，定时功能开启安心入眠。影响感情 玩手机会上瘾的？会，现在许多人上班玩，下班回家也在玩，上床睡觉依然在玩。忽略了家人，忽略了爱人，忽略了朋友，忽略了生活。养成不良生活习惯 吃饭玩手机，上厕所玩手机，晚上躺在床上还在熬夜玩手机，出门在外走路不看路只盯着手机，跟亲戚朋友聚会全程不交流只顾着玩手机，不管是休息在家还是坐车出行也全程在玩手机。这些习惯正在让你变得越来越平庸。 不如放下手机，多出去走走，外面的风景一样精彩。 不如放下手机，多陪陪家人，他们需要的其实很简单。 不如放下手机，约上三五好友，增进友谊哈哈啤酒。 不如放下手机，读一本有益的书，或者出去走一走，参加一些体育运动，只有养成健康生活的习惯，才有美好的明天 手机让我们拉近了沟通的距离同时拉开了沟通的距离 如果你喜欢这篇文章，请关注点赞收藏转发！写作不易[祈祷][祈祷][祈祷]
让红色成为育人的最亮底色7月1日上午，庆祝中国共产党成立100周年大会在首都北京隆重举行，天安门广场上花团锦簇红旗飘扬。千里之外的安徽合肥，中国科学技术大学的水上报告厅内，人头攒动座无虚席。心潮澎湃，振奋奋斗百年路启航新征程一一学党史悟思想办实事开新局元谋县林草局抓实绿化美化工作全力助推乡村振兴自党史教育学习开展以来，元谋县林草局结合部门职能职责，以开展爱国卫生7个专项行动为载体，组织开展我为群众办实事实践活动，按照产业兴旺生态宜居乡风文明治理有效生活富裕的总要求，抓实单奋斗百年路启航新征程一一学党史悟思想办实事开新局元马镇村委会吹哨众响应乡村振兴铆足劲近日，通往元马镇丙华村委会的道路两旁一派热闹景象，700多名村民带上锄头扫把撮箕等工具奔赴丙华大路中沟集结，开展沟渠清理，为丙华按下美颜键。吹哨报到分头行动清除杂草打扫路面疏通沟道奋斗百年路启航新征程一一学党史悟思想办实事开新局黄瓜园镇我为群众办实事实践活动走心走实为持续推进党史学习教育，抓实我为群众办实事实践活动，黄瓜园镇坚持边学边悟，边悟边实践，把重点工作中心工作与我为群众办实事实践活动相结合，在推进工作的同时，用心用情服务群众。送学上门稳中向好！我国上半年GDP同比增长12。7人民网北京7月15日电（赵竹青）今日，国家统计局公布2021年上半年国民经济运行情况显示，上半年，我国经济持续稳定恢复，生产需求继续回升，就业物价总体稳定，新动能快速成长，质量效益品味共产党员身上的味道七一勋章获得者二级战斗英雄王占山，当年从战场归来赢得不少女青年倾慕。但他给自己定下一条硬标准非党员不娶。为什么非要找个党员？王占山回答党员找党员，同命心相连。党员的身上就是同一个味执业药师中国人事考试网2021年执业药师报名常见问题及解答2021年执业药师报名入口为中国人事考试网，该网站介绍了12个2021年执业药师报名常见问题及解答。小编带来详细内容，准备报名参加本次考试的考生，可以提前熟悉下面的问题，避免在报名被寒凉药毁掉的中国人，越吃越虚！教你3步辨清真假寒热现在很多东西让人真假难辨，吃的喝的穿的用的，都可以以假乱真，甚至有些人为了金钱利益，连爱情亲情也会掺假。所以，有一首歌里就唱借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白白真真中国历史上最牛的外交官一人灭一国，横扫印度半岛王玄策，唐代洛阳人，生卒年代不详，早期曾在广西一带担任过县令等职，后来被提拔为朝散大夫从五品下的官职这是王玄策一生最高的官衔。但中国古代修订官史有个很不好的传统，五品官员是没有资格海金沙1公斤数百元，它到底有什么功效？和蒲黄有什么区别？说到海金沙，不少人会联想到矿石类中药，这类药材一般质地坚硬，粉碎成沙子状后才可以入药，而海金沙虽为沙子状，但它本身却是从植物身上搓出来的孢子，和矿石类药材沾不上边。海金沙的原植物喜0。18元的叶酸，这种维生素都能降血压，高血压还有必要吃降压药？高血压是一种常见的疾病，会引起心血管疾病合并性脑卒中缺血性和外周血管疾病等大量严重并发症。高血压是基因和环境因素复杂相互作用的结果，大约95的高血压患者是特发性和多因素的。因此，预