大家好，我是黄钰玲医生，现在生活节奏变快，压力越来越大，焦虑、失眠的人也越来越多，该怎么办呢？
　　我们中医认为，心主藏神、肝主藏魂。而且肝又负责调节人体的一身的气机啊，具有疏泄气机的功能。当肝的疏泄功能出现异常的时候呢，就容易出现心烦、急躁、焦虑、胆怯等等不良情绪，并且还可以有心神不宁、心慌、心悸、多梦易醒、失眠等一些身体方面的表现。
　　想要解决这些问题应该怎么办呢？吃安眠药吗？吃抗焦虑的药吗？其实我更建议大家中药调理，因为西药吃多了，它的耐受性增加，后期所虚的药量也会越来越大，吃多了还会有明显的副作用产生，而中药常常在疏肝解郁、宁心安神、清肝胆热的基础上，去对证的加减用药，每个人的情况不同，大家都能得到针对性的治疗调理，而且还没有副作用的产生。
　　如果大家需要帮助，可以告诉我，我来为您解决。

冬天唯有火锅不可缺少！乳腺癌患者怎么吃才健康？冬天北方各地大雪纷飞，天寒地冻，呼呼的冷风，这个时候不少人就会想念那热腾腾的火锅了。这时有乳腺癌的患者就对火锅能不能吃就十分疑惑那么，乳腺癌患者到底能不能吃火锅呢？今天不仅告诉大家什么偷走你的睡眠和健康？大多数的人都有睡眠困扰问题，基本是由心理因素引起的，如焦虑兴奋紧张的情绪心事不良生活习惯等，这些都会导致人体生物钟紊乱，让人的精神心理因素上受到影响或神经功能衰弱的表现，有利于良好肠胃不好的人能吃玉米吗？胃不好的人能吃玉米吗玉米是很多人最钟爱吃的，玉米带有的维他命比较多，常吃玉米对推动身体消化吸收有拥有益处，并且玉米带有的膳食纤维素比较多，吃的情况下对身体营养成分补充十分非常好，玉老中医真正补血的5种食物！不是红枣，不是红糖很多人尤其是女性在补血的时候尤其是在月经期前后，喜欢喝红糖，吃红枣或者阿胶枣来补血等，其实这不是不对的行为，之前早就科普过，想要通过这几种食物补血的话效果是少之又少，且阿胶枣里面糖夏天的豆中之王竟然是白扁豆！营养秒杀鸡蛋牛奶一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆黑豆红豆黄豆，没几个会想到白扁豆。毫不夸张地说，白扁豆才是真正的夏天第一豆，它祛湿赛薏米，补肾赛芝麻，是天然的胰岛素抗癌药，国家级名老中医连初夏药膳食疗菜谱，一周七天不重复由于最近天热炎热，女儿几乎每天下班回家后都会先吃一根冰棒，或者吃一块冰镇西瓜解暑。但生冷食物吃多了，难免会脾胃不和，逐渐出现腹泻纳差的问题。老伴见女儿饮食难安，便开始为她隔天煮一次肝病患者，小满养生小满时节万物将熟未熟，孕育着丰收的希望尚书有云满招损，谦受益古人对小满节气的命名无不蕴含着做人做事的道理满而不盈，满而不溢小满，风吹麦浪绿渐黄。夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，晚上睡不着觉真的很折磨人按专家方法来睡觉改善了中医养生是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。所谓养，即保养调养补养之意。所谓生，就是生过量吃它，当心会有这些危害！健康吃它的关键，请看这里皮蛋松花蛋等作为中国的特色美食，一直备受喜爱。但是，类似吃皮蛋会慢性中毒皮蛋是既不安全又没有营养的黑暗料理等质疑声也充斥在我们周围。那么，吃皮蛋真的对人体有害吗？皮蛋怎么吃更健康？起床后及时做好这件事，可能有利于长寿？你知道是什么吗？长寿是老生常谈的一个话题，但很多人不知道，其实起床时，如果这件事没有做好，很可能会折损人们的寿命，今天就给大家介绍一下，起床后养成哪些习惯能够帮助人们延长寿命？哪件事早起不及时做，隔夜茶可以喝吗？央视告诉你可不可以喝？很多人都在问隔夜茶可以喝吗？很多人晚上喜欢泡一杯新茶，晚上可能没喝几口，就睡觉了，放到了第二天的早上，倒掉吧，又是太可惜了，喝吧又怕不安全，人们常说隔夜茶，毒如蛇，认为隔夜茶会产生