一，不能熬夜
　　23:00点是晚睡的极限，如果必须要熬夜，一周最好别超过两次！有时间还要及时补回来。
　　长期熬夜，身体不仅难恢复，还会破坏自身的免疫力，免疫力低下各种疾病就会趁虚而入。
　　二，生气不超过三分钟
　　人生气十分钟所耗费掉的精力不亚于参加一次三千米赛跑。更严重的是，生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比其他任何情绪分泌的都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难长寿。
　　人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过三分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。
　　三，做一个自律的人，可以远离一些疾病，随着年龄的增长，正确看待疾病、慢生活、遇事顺应自然。
　　当身体提醒您：＂您累了，停下来，休息一下，再出发。＂
　　#新手小白冲刺1000粉#

体质虚弱？老生病？看看这个俗话说久病成良医，这句话还是有一点道理的。小时候身体孱弱的我像个药罐子，生病发烧真是三天一小感，五天一大感。去诊所跟去自己第二个家一样熟。这里有个观点请大家要记住能自己抗过去的就抗通往健康的途径有很多，正确的吃喝就是很多人想找的捷径饮食健康临床上经常可以遇到由饮食问题导致的健康问题。曾经有这样一个患者，一次与朋友聚会时饮酒过度，当场呕吐不止神志不清，继而呕吐咖啡色的液体，送到医院急诊，诊断为酒精中毒和急性出血胃炎患者怎么吃？应遵循2多3少的原则，让受损的胃慢慢恢复由于压力的不断增加，大多数人的饮食和生活习惯都被打乱了，促使胃病的发病几率变得越来越高，甚至有了十人九胃病的说法，其中胃炎则是常见的一种胃病，分为慢性胃炎和急性胃炎，无论患了哪一种清明后，有三种水果别吃，特别是第三种春天万物复苏，不少瓜果蔬菜也开始纷纷上市。什么哈密瓜草莓香蕉樱桃等等，可以说是琳琅满目。办公室的同事桌子上也是堆满了各种水果。在春暖花开的季节，吃水果也是有所讲究的。尤其是在清明前洗头时加几粒阿司匹林，坚持两个月后，头发会发生什么变化阿司匹林作为家中的常备药，可以起到一个很好的镇痛效果，特别是对家里有心脑血管的病人而言，一定是常备的。适当的吃一些阿司匹林的话，可以有效的清除血脂，抗血液凝固，能够预防斑块成绩，预每天吃水果的6大显著效果证明你应该在你的盘子里添加五颜六色的水果！水果种类繁多，从苹果到仙粉黛葡萄，从A到Z应有尽有，不难说出你个人最爱的自然糖果之一。水果不仅美味，而且富含维生素矿物质和纤维，是最健康的高尿酸血症是生活方式疾病吗？我们平时该注意些什么？近年来，在健康体检和短期入院综合体检时发现，尿酸值升高的人急速增加。那么，尿酸值升高是一种怎样的状态呢？虽然很多人会以为尿酸值升高就是尿液的酸性过高，但是，事实不是这样的。尿酸值其春季养肝，逍遥丸木香顺气丸越鞠丸柴胡舒肝丸如何选？春季养肝逍遥丸木香顺气丸越鞠丸柴胡舒肝丸如何选？今天李医生告诉你答案。很多人日常有肝气郁结的情况，想要自己去调理调理，但是可以疏肝理气的中成药那么多，也不知道自己肝气郁结在哪个程度逍遥丸，归脾丸，桂枝茯苓丸，张仲景都爱用的茯苓，全村人的希望话说有一个偏远的村庄，叫利水村。村里的村民世世代代以帮人除湿为业，湿邪为患，去如抽丝，极其困难，导致湿邪泛滥，内外交困，村民们疲于应付，屡屡战败。这时候村里出了个穷小子，骨骼清奇，祛湿高手竟不是红豆薏米，而是它！广东人离不开的祛湿汤近日春雨绵绵，天气在阴雨晴之间来回变化，夹带春风，空气湿度大，尤其是在南方更是如此。所以，在春季祛湿是头等大事，只要祛湿得当就能避开一些与湿邪相关的春夏传染病。今天我们就来说说春季每日一药之桑叶桑叶性味味苦甘，性寒。归经归肺肝经。功效疏散风热清肺润燥平肝明目凉血止血主治风热感冒，温病初起，肺热咳嗽肝阳上亢眩晕，目赤昏花血热妄行之咳血吐血。注意事项本品性寒，故品味虚寒者慎服