抽烟喝酒是现在很多中年男性的标配，在职场上男性在应对工作的很多情况避免不了抽烟、喝酒。 虽然抽烟喝酒可以快速地拉近人与人之间的距离，更好促进工作的完成。但长期保持抽烟喝酒的习惯，会对男性的身体造成一定的负担的影响。除了抽烟喝酒之外，稳定规律的性生活也是男性需要注意的一方面。 已婚男性随着年龄的增长，可能会随着生活压力跟工作压力的不断增加，这种快节奏的生活压力，会造成男性身体器官运转速度变慢。从而影响夫妻之间的性生活。 酒瘾、烟瘾、色瘾哪个伤身大？为了长寿，中年男性应该戒掉哪种呢？ 1、喝酒伤害身体 对于很多男性来讲喝酒是一种生活习惯，甚至是在工作生活当中必不可少的一部分。现在很多地方也推出了含有酒精的饮料，也让很多女性对这种酒精性饮料非常受喜爱。 饮酒文化在我国流传的时间已经非常久远，小酌怡情，大酌伤身，偶尔少量的喝酒可以促进血液的循环，帮助人们更好地投入工作当中。在社交活动中少量的喝酒可以提高大家交流沟通的兴趣，使气氛更好。 但是如果长期保持喝酒的习惯，不论量多量少都会对身体造成伤害，酒精会进入我们的血液循环通过肝脏进行分解，长期保持喝酒的习惯，可能会导致患肝硬化的概率有所上升。 喝酒的酒量也并不像大家想象的那样，喝越多时间越长酒量就会变好，每个人的身体体质不同，所能分解的酒精也是有一定范围的，并不会通过喝酒频率跟喝酒的量来改变自己的分解能力。 可以在工作当中少量的研究生活当中少量的饮酒，因为很多男性确实在很多场合避免不了需要喝酒的情况，但要减少喝酒的量，最好在年过50岁之后就做到戒酒。 2、吸烟等同于慢性自杀 吸烟对身体有害是一个长期且漫长的过程，很多吸烟人群可能保持了十几年二十几年的吸烟习惯，吸烟给人体带来的伤害并不会突然的显现，而是通过长时间的日积月累才会表现出来。#夏方养生指南# 吸烟人群虽然会因为抽烟给自己带来短暂的快感，但这并不能够长期维持下去，而这种快感还容易让人上瘾。吸烟所产生的烟雾被我们人体吸入到肺部之后，会造成肺部的活跃度降低，增加患肺癌和其他肺部疾病的风险。 所以对于保持新习惯人群来讲，要尽快戒烟，才能够对身体起到一个很好的保护作用，千人群患肺癌的风险要比普通人高出十几倍，这是一个比较可怕的数据。大家也不要觉得会爱，离自己很远，保持不良的生活习惯是会大大增加患病的风险跟几率的。 过度的夫妻＂互动＂会消耗阳气 夫妻之间的互动是比我更少的，他一定程度上可以增进夫妻感情，为生活增添一点乐趣，而每个人都有一定的生理需求。夫妻间的活动可以极大地解决男性包括女性的生理需求。 但如果过多地进行夫妻互动，会使男性肾功能有所下降，并且影响精子的质量，从而消耗男性身体当中的阳气，肾器官跟男性身体当中的雄性激素跟荷尔蒙分泌有着密切的联系。 当肾脏功能出现异常或者功能不全时，就会出现精力不足，甚至在夫妻互动方面也有很强的疲惫感。所以尤其是年过35岁以上的男性，在夫妻生活上一定要注意次数，每周保持2~3次的频率就可以了。 为了男性的身体健康，在不同年龄段要寻找适合自己夫妻生活的频率跟次数，保持一定的规律才不会对男性的身体有所伤害，不要过度放纵自己。 结语： 不管是抽烟喝酒还是频繁的夫妻生活，都会对男性的身体造成一定的影响跟伤害，要尽快地做到戒烟戒酒，保持一个稳定规律的夫妻生活才是最好的状态。