随着时代的发展，越来越多的人开始重视养生了，但总有这么一些人，他们特别容易感冒，而且平常怕冷，手脚总是暖不热，以为自己是体虚，就用了一些滋补的中药后，这身体非但没好，反而还出现了易上火的现象，比如咽喉疼痛、口腔溃疡、大便干燥等情况，而这些情况就是身体发出的虚不受补的信号。为什么会出现这种现象呢？
　　中医上认为很多人补不进去就是因为脾胃虚弱引起的，脾是后天之本，是气血生化之源，主运化，而脾的运化功能主要依赖脾气的升清和脾阳温煦的作用，如果这两个环节有一方出错了，那这些吃下去滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，这时候想去进补，不仅比较难，而且稍加一点体内阳气就很容易让我们出现上火的现象。所以，对于这种情况不急于进补，而是先要健脾胃，脾功能好了，运化就好了，因此对于滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　今天就给大家分享一个可以健脾胃的小方子，该方只有简简单单的4味中药，芡实、莲子、山药、茯苓。
　　我们先来看看中芡实，说起芡实，我想大家对它都很熟悉，它是一味药食同源的中药，平常喝茶或者煲汤就可以放一点，这味药是补脾能手，有补脾止泻、祛湿止带的作用。
　　再来看看茯苓，熟悉中药的人就知道，茯苓是一味很不错的中药，它不仅有健脾的作用，还有利水、渗湿的作用。之前不是说导致上火是因为脾的运化功能或者脾阳温煦，两个环节一方出错了，让滋补的东西就会变成垃圾，堆积体内形成湿气，从而出现上火的情况，因此用茯苓来把体内的湿气祛除，道路通了，就可以对滋补的食物该吸收才能吸收，该补的才能补进去。
　　最后来看看山药和莲子，它们两位也是一味药食同源的妙品，有补脾养胃、生津益肺的作用，对于脾胃虚弱，难以承受补品之补，消化不了从而积滞体内的，这个时候用温脾的山药和莲子就可以有效的缓解。
　　总而言之，这四味中药合用，有健脾祛湿的作用，茯苓、芡实健脾把体内湿气祛除，山药、莲子温补脾胃，这样就不会出现吃滋补的食物，一吃就上火了，大家学会了吗？

北京植发际线科普发际线种植多久会长出来？很多发际线高的人都期待头发能够重新长出来，当他们选择了植发后，又焦急的盼望着头发何时能茂盛如森林。那么毛囊成活后，等待多久头发才能够长出来呢？种植发际线后，一般13个月是置换期（这北京植发际线科普男性和女性发际线后移的原因发际线后移即人头皮额部最外沿的那一圈头发，随着年龄的增长发线会随之后移造成秃头。发际线后移的直接原因是头部生态环境恶化。此外若身体压力过大，也有可能会导致发际线后移。男性发际线后移你知道玉米根到底有啥用？知道的当成宝，不知道的扔掉Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。玉米就要快成熟了，成熟后人们就会把玉米棒子摘回家，下一步就是砍这个玉米杆和拔这个玉米根了，好多人都是直接把它拔起来扔掉了，太可惜了。夏季养生怎么吃，多吃素少吃荤，4种蔬菜尽量多吃Hello大家好，欢迎大家收看农民营养生聊养生。有很多网友私信我说，刘老师这夏天天气很热，在夏天怎么养生呢，在夏季养生应该怎么吃才好呢。今天我就来给大家讲一下，夏季养生，多吃素菜少乐观好心情帮助防癌抗癌精神创伤与紧张情绪，如失去亲人家庭关系紧张离异暴力夫妻背叛与欺骗人事关系紧张及对紧张生活的应付能力减弱等均可诱发癌症的发生。抑郁和紧张则可能会影响到人体的免疫力，从而导致癌症的发生别让你的孩子从一出生开始脊椎就很受伤很多人都认为，脊椎疾病的发病年龄应该是以中老年居多，但是根据临床观察，近来年脊椎疾病的发病年龄出现了逐年下降的趋势，青少年甚至是正在上幼儿园的小孩子也正在受到脊椎隐患的威胁和伤害。高血压患者的生活习惯健康指导高血压病人的预防和保健，应该从日常生活中的一点一滴开始做起早晨醒来后，要缓慢从卧式转到立式。可以做轻松的保健晨操，但在起床后，不要马上随便地增加身体负担，尤其不要跑步。早晨空腹时，某些稻草级别的小动作很可能就会压垮脊椎我们常说，压死骆驼的是最后一根稻草。其实这个说法运用到脊椎养生方面也是如此，因为人们身边不经意的一个小动作，很可能就是某些重大脊椎疾病的诱因。所以如果我们能够事先认清这些稻草级的小为什么脊椎侧弯要定期矫正？女性有3个高发期需要正视脊椎侧弯是诸多脊椎病中最严重最可怕的病症之一。正常的脊椎有两个生理弯曲，即向前向后的弯曲，但是如果脊椎走形了，向侧面弯成两道弯三道弯甚至是四道弯，就必然会引起脊椎两侧不对称，从而很睡姿对养护脊椎很重要，并非感觉怎么舒服怎么来众所周知，睡眠对每个人都很重要，因为人的一生当中大约有13的时间是在睡眠中度过的。而在这段漫长的时间里，适当的睡姿对脊椎健康起着至关重要的作用。为什么这么说呢？前面我们讲过，正常人万万没想到！吸烟嗜酒，竟然也能让脊椎遭受迫害我们都知道，适量饮酒对人体健康是有益的，因为它可以扩张血管消除疲劳改善睡眠等。对此，加拿大著名的蒙特利尔心脏病研究所有一项研究显示适量饮酒可以预防血栓的形成，保护心脏，并减少40的