低碳或生酮饮食，可以简单理解成每顿饭中多吃一些蛋白质、多吃一些脂肪、少吃一些碳水化合物的饮食习惯。复杂的理解就是，当体内的碳水化合物都用尽后，肝脏就会把身体中的脂肪转化为脂肪酸和酮体，这个酮体就会帮助大脑和其它机能供养。酮体可以为身体中85%的机能提供能量，剩余15%的机能需要葡萄糖。人体不可以不摄入蛋白质、也不可以不摄入脂肪，但是安全可以不摄入葡萄糖（大量摄入就更没必要了）。如果身体中需要葡萄糖但没有时，身体就会通过上面的方式转换出葡萄糖来提供能量。相反的，传统饮食主要是以碳水化合物为主，因为米面和淀粉类食物中60-70%以上都是碳水化合物。
　　低碳或生酮饮食，一般要把一天的碳水化合控制在20-50或以下。食物包括各种蔬菜、各种肉类、干果、奶酪等低碳食物。
　　四个月前的我使用的是传统的饮食习惯，每天三顿饭、水果零食想吃就吃毫无顾忌；
　　现在的我，每天两顿饭，都会把碳水控制得比较低，感觉比以前更健康、精力更旺盛。
　　亲身体验了三个月，取得的成果我非常满意，1. 甘油三酯从高危的6.7降到了健康的1.7（1.7以下正常）2. 空腹血糖也从接近糖尿病的6.2降到了健康的4.4（4-6之间正常）3. 维生素D也从不合格的23，涨到了健康指标以上56（50以上正常）4. 体重更是从超重的80公斤，降到了BMI标准的68公斤 （1.73米高）
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女子体质差竟是肺结节搞的鬼？身体好不好，看嘴唇颜色就够了38岁的何女士这两天感觉身体特别虚弱，干啥都没劲。门口的保安大爷看见何女士顺口问了句怎么看着这么蔫儿呢？回到家，何女士一照镜子发现确实如此，后面还出现咳嗽胸闷气短的情况，晚上也老起身体出现这5种暗示，牢记3个一肺结节不攻自破肺是我们与外界进行气体交换的唯一场所，上连气管，通窍于鼻，与大肠皮毛鼻等构成了肺部系统。这也是中医常说的肺主皮毛，开窍于鼻，肺主呼吸，主宣发和肃降的意思，所以肺部很容易受到外界影响睡觉时身体没有这两处示警，恭喜你很健康，反之就离肺结节不远了肺是与外界进行气体交换的唯一场所，正因为这样空气中的灰尘烟雾雾霾颗粒等才能经过口鼻进入肺部，这些有害物质长时间附着在肺部，就会形成肺结节。当然这些外界因素客观存在又没法避免，但是生张根仙七夕是个幸运日，也写给幸运的你和我50年前，在我呱呱出生的时候，正赶上村里分地，村里把仅剩的一分地就给了我，在农民视土地为财富的年代，我是幸运的，我父母为此幸福了许久，两年后，因为吃不饱，来了新疆的农村，从此就扎根张根仙泡脚会让人昏厥，你相信吗？其实以前我也不相信朋友开了一家洗脚房，因为价格才39元，因为是新装修的店，环境优雅，所以生意很不错，每天晚上人流如水，热闹非凡。一天晚上，我感觉自己有点累，就去凑一下热闹，去泡泡脚。洗脚房的生意火爆肺气伤百病生？中医教你辩证分析肺的重要性，现在知道还不晚肺为五脏之长，亦有帮助调理五脏六腑的作用，老话说得好肺气伤百病生，足以看得出肺对于我们人体五脏六腑的重要性，那么中医眼中的肺又有着哪些举足轻重的作用呢？接下来让我们一一揭晓。中医认猪血清肺有科学依据吗？清肺首先得清楚这两点，你了解多少？我们的潜意识里都认为，咳嗽气喘煮点冰糖雪梨水能润肺，吃点猪血能够清肺排除体内垃圾，但是猪血清肺真的清肺吗？有没有科学依据？我们今天就来说一说。现代医学研究证明猪血在人体内确实有清理长寿老人的共性已公布，不是运动和饮食，而是它，很多人都不知道世界这么大，我们都想去看看，即使不去国外，祖国这大好河山也在值得我们去领略。但是很多人为了忙于生计，年轻的时候抽不出空去游玩，只有等到退休时才能有机会。但到了退休年龄的我们都已经是35岁男子戒烟3个月肺结节消失，中医除戒烟外，这3点也很重要家住河北35岁的小蔡年纪轻轻就已经是主管级别了，不过是卖保险的，家里人一直都认为卖保险这个职业不太靠谱，这么些年了一直都不太看好小蔡，再加上业绩压力大，每个月都有业绩要求，所以小蔡张根仙你如何拥有修长，迷人的美腿？前天分享了让臀部快速瘦下来的招数，今天接着分享瘦腿的方法。如果你没有修长，好看的美腿，相信短裙，短裤等，很多的露腿的衣服，基本上都与你无缘，那么如何才可以快速的瘦腿呢？有美腿，穿短张根仙如果你认为小腿抽筋，仅仅是缺钙，那就大错特错了相信很多人都感受过小腿抽筋，疼痛来得非常突然，有时候会疼得让人掉眼泪，有的人还会地上打滚，还有的是嚎叫不止，真是囧态百出，让不懂的人会措手不及！小腿突然抽筋的女人其实小腿抽筋，是生