蔬菜吃多了的坏处主要是影响营养物质吸收、引起营养不良等，适当吃一些蔬菜，对于人体健康有益，但是和其他食物一样，也要注意把握好适量原则，避免适得其反。
　　1、影响营养物质吸收：蔬菜中含有大量的蛋白酶抑制剂、草酸、皂苷等，这类物质摄入过多会影响到体内其他营养物质的吸收，尤其是会影响人体对于微量元素的吸收，而引起贫血、低蛋白血症等；
　　2、引起营养不良：蔬菜中膳食纤维含量较高，属于典型的低热量食物，但是大部分蔬菜中的蛋白质含量比较低，所以吃过多蔬菜会影响到其他食物的摄入量，长此以往蛋白质摄入会明显不足，出现比较明显的营养不良等症状；
　　3、其他坏处：大部分蔬菜属于碱性食品，对于患有结石的患者而言，吃过多蔬菜会加重病情，不利于结石排出体外。此外，如果大量吃膳食纤维较高的蔬菜，如芹菜、芦笋等，会导致消化不良，对于本身患有基础疾病的患者，如肝硬化、胃溃疡等，甚至会导致出现胃出血、食管静脉曲张出现等问题，加重病情。
　　所以说，并不是狂吃蔬菜就会对身体好的喔，物极必反，切记切记！

脱发腰膝酸软没精神，现代人为什么早衰的那么多前两天一位中医爱好者给我发消息，问了这么一个问题，为什么现在的人都衰老得那么快？走两步就气喘吁吁，腰酸背痛的，精神头连一个老人都不如，还提前脱发，白发，像是被聊斋里面的妖怪把精气给胃胀消化不良，长期反复无法治愈，关键于这几个因素有关现代社会，由于人们的生活节奏加快，社会竞争加剧，越来越多人经常面临来自方方面面的压力，生活方式和饮食上也常常不规律，许多人都出现餐后腹胀早饱上腹部或胸部烧灼感等症状，而且这些症状还每天一包坚果，女子连吃3个月查出高血脂！健康零食不健康了？不知从何时开始，每天吃一包坚果成了许多人养生的标配，早餐吃酸奶泡坚果，减肥要吃坚果当代餐，甚至脱发也拿坚果当药吃近日，一则和坚果有关的新闻冲上热搜广西南宁一女子听说吃坚果对身体好，一两陈皮一两金，中医师心水食谱公开！这样吃理气又健脾有约君说春节临近，家家户户都开始囤年货，大鱼大肉补品佳果，陆陆续续摆上了餐桌。不过，吃得多了，就容易感觉肠胃顶不顺。懂得吃的老广，会适时在煲汤泡茶时放一点陈皮行气助消化。一味陈皮百常吃梨会伤甲状腺？提醒冬季养甲功，3种水果尽量少吃导语甲状腺是分泌甲状腺激素的内分泌器官，能够促进新陈代谢，能够促进生长发育。甲状腺疾病是临床上非常常见的内分泌系统疾病，据研究调查显示，我国大约有2亿的甲状腺疾病患者。打开百度AP睡觉爱做梦，是睡眠质量不好吗？做梦是发生在睡眠过程中的正常生理现象，几乎所有人都有可能出现，而影响睡眠质量的因素有很多，如饮食环境健康状况等，因此，单凭睡觉做梦这一点无法准确地判断睡眠质量的好坏。睡眠过程中几乎马博士女性养生馆药食同源润肺清心之百合开篇小序拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设养生馆中医健康科普系列。希望通过对药食同源四时养生未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识你所认为的错误生活健康常识1。虾头发黑的虾也能吃发黑是由于虾头内的酪氨酸转变成优黑素褐黑素等黑色物质，这是一种正常的酶促反应，并不是不新鲜。不新鲜的虾会出现虾头脱离壳肉分离虾肉绵软等等2。喝酒不御寒代谢酒精补而不燥的石斛西洋参汤今天我们来学习如何制作石斛西洋参汤，补而不燥清润养胃。此汤偏寒，属于清补类，适合偏干的气候食用。008石斛西洋参汤材料石斛（3050g，切段）西洋参（3050g，切片）鸡肉（半只，反治法在中医治疗中的几种具体运用在热证表现热象时，用寒凉药来治疗寒证表现寒象时，用温热药来治疗实证表现实象时，用攻泻药来治疗虚证表现虚象时，用补养药来治疗。这种治法是人体感受病邪后如常地反应正邪相争的情况，是最常经络穴位，一日一学中冲穴，对常见小毛病晕车中暑很有效中冲穴命名中冲的中指中间冲有关冲冲要之意。本穴在中指端的冲要位置，故而得名。本穴物质为体内心包经的高热之气，由此冲出体表后急速散热降温而行于天之中下部，起到了发散内热的功效。精确定