有句俗话说＂管理好自己的情绪，才能掌控自己的人生＂，中医也常说，调畅情志，才是身体健康的基础。可见人的喜怒哀乐，不仅会影响到你的生活状态，同样也会影响到你的健康。
　　然而，在物质生活越来越丰富的今天，却有很多人总是抑郁寡欢、闷闷不乐，或者脾气暴躁、点火就着，总是很难掌控自己的情绪。这是什么原因呢？一方面，社会竞争激烈，精神压力也是越来越大。另一方面，身体出现亚健康状态，也会导致各种问题的发生。
　　说到这，就不得不说说＂肝＂的问题。中医认为：肝主情志，就是说，你的＂心情＂，或许都和它有关系。
　　肝的主要生理机能有两个，一是主疏泄：可以调节全身的气机，输布精气、血液，调节脾胃之气的升降、分泌和疏泄胆汁，最主要的一点是肝可以调节人的情志。就是说你的喜怒哀乐，和肝都脱不了干系。另一个是藏血，就是肝具有储藏血液、调节血量和防止出血的机能。
　　另外，肝脏的健康也会影响到脾胃的健康。脾主运化主升清，胃主受纳主降浊，脾胃为脏腑气机升降的枢纽。肝主疏泄也是人体气机调畅的关键所在。脾胃的升降运化，需要肝的疏泄才能正常。如肝气舒解调畅则脾胃升降适度，运化健全。若经常生气或者是情绪郁闷，则肝气失于疏泄会影响脾胃升降运化，从而形成肝胃不和或者是肝脾不和症。反之，如果脾运化失职，血液生成不足，则肝血不足，脾失健运水湿内停，日久郁积生热，湿热郁蒸，可以使肝脏疏泄不利。
　　所以，想要情志舒畅，养肝是非常重要的一步。生活中，我们该如何养肝呢？
　　今天给大家介绍一个肝经上的穴位，叫做期门穴。经常刺激此穴位，可以帮助我们顺肝气，养脾胃。像肝郁气滞，气不通、胸胁胀满、头痛、肋间神经痛、胸痛、呃逆、打嗝、呕吐、吃点不对的就反酸水、腹胀、喘咳、梅核气等问题，点按期门穴都会有很好的改善。
　　期门穴位于乳头直下第六间隙，人体正中线旁开5指，的位置，可以看看配图，刺激的方法也很多，自己操作可以采用点按、按揉，还可以用5个手指并拢去啄它，像小鸡吃米一样的啄穴位的位置，或者是敲击都可以。可以单侧或者双侧同时点按。当身体出现腰痛不可以俯仰、胸胁胀满、少腹疼痛、疝气、咽干、眩晕、口苦、情志抑郁或易怒的情况，不妨试一下这个穴位。也可以把使用后的感受发到评论区里。

早养胃，午养心，晚养百脉人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上中午晚上都是养生的重要节点。早养胃，午养心，晚养百脉。正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第一件夏天养心阳最不挑体质的长白山仙草它可以是中药，可以是烹饪食材，也可以是吉祥物。当年李鸿章的哮喘，就是慈禧太后赏赐了这一宫廷御药给治好的。除了它的奇效，其表面的许多环形轮纹，被视为祥瑞吉祥如意的象征，由这个衍化而成每天吃一个鸡蛋对肺好吗？想要肺部保持健康，做好这3点比较重要相信很多人应该都知道肺在人体中起着至关重要的作用，我们的身体都是需要肺来进行正常的运转。肺部作为人体的呼吸器官，它不仅可以帮助身体吸入较为充足的氧气，还可以帮助身体更好地排出有害的如果您失眠了，可能是身体缺少色氨酸，补充这些食物一觉到天亮今天谢医生跟大家讲讲，我们失眠的情况我们体内有一种氨基酸，叫做色氨酸。色氨酸是我们人体褪黑激素的一个前提物质如果我们缺少了这个色氨酸，导致褪黑素的分泌不足从而出现失眠入睡困难的情况收藏！肾结石这六种食物吃了有助于康复得了肾结石这样的泌尿疾病之后除了要早点去正规医院接受治疗，还有就是注意平时的饮食了，可是肾结石能吃什么呢？这是很多人在发现自己患上肾结石这样的疾病之后最想知道的，下面推荐给大家几种慢性胃炎轻症，遵循以下4个饮食原则，有机会逆转胃炎不知道小伙伴们有没有这种感觉，每次聚餐的时候，总能有那么一两个朋友说我肠胃不好，这些东西不能吃。胃肠道是消化道系统中重要的器官，可以针对入口食材进行分解消化和吸收，为身体补充足量的快记下！这7种食物最防癌亚太日报暮又据雅虎新闻报道，美国癌症研究所（AICR）营养学家卡伦柯林斯）说道将体重维持在一个合理的范围内可以有效降低患癌率。也可以通过改变饮食习惯来降低患癌风险。因为营养物质和天鼻子突然失灵，小心是疾病找上门鼻腔有呼吸和产生嗅觉两大功能，嗅觉对我们来说非常重要。它能够帮助我们快速感知周围环境，小到衣食住行，大到突发险情。当鼻子突然失灵，我们可能会误吃已经坏了的食物，闻不到厨房烧焦的气味肝发硬，头先知？头部若出现这几种情况，或要引起重视肝脏是人体中最大的代谢器官，主要功能是代谢排毒，同时还能储存血液，调节血液，帮助机体各组织各细胞维持正常平衡，分泌胆汁和蛋白质参与肠胃消化和吸收，肝脏对健康影响不容忽视。随着国民饮三九天阴气重，学会藏阳很重要，做好3件事，阳气足，身体暖俗话说得好，头九暖，二九冷，三九四九冻破石头，足以见得三九天的寒冷程度。元旦已过，2021到2022的三九天也将在1月8日来临，提前做好三九天的养生工作，对我们的健康来说非常重要。中老年人成为心脑血管疾病重灾人群！劝解早起5个习惯尽快改心脏血管和脑血管疾病被统称为心脑血管疾病，指由于高脂血症血液黏稠动脉粥样硬化高血压等所导致的心脏大脑及周身组织发生的缺血性出血性疾病，常见的有冠心病脑溢血等。这类疾病发病快且突然，