立夏是指夏天的开始，夏季养生要符合长夏的特点，以＂长＂字为重点，遵循养生规律＂夏调心＂的原则，注重补心益气、保护阳气。然而许多人一进入夏季，身体上就会出现许多状况，比如食欲减退，精神疲惫，容易腹泻等情况，
　　夏季的特点是＂热＂，所以养生的关键是＂清＂。此外防止不健康的生活方式、情绪和思想对身体的伤害，体内的阳气才会茁壮成长。夏天阴阳之气猛烈碰撞，植物才会开花结果。人体的阳气也达到了顶峰请尽情享受热和汗水。通过出汗，身体中的废物和毒素被排放到身体中，身体和心灵将被洗涤。
　　立夏养生有诀窍！无论男女注意4个＂小事＂，让你健康过夏
　　1.冬吃萝卜，夏吃生姜。
　　生姜是性温味辛的。有人可能会问，为什么要在炎热的夏天吃辛辣的生姜？因为在夏天，人体受到高温的侵袭，出汗过多，这就增加了营养的消耗；生姜中的姜辣素能刺激舌头和胃粘膜的味觉神经，能够起到健脾胃的作用。
　　2、夏季养阳气正当时
　　在炎热的夏季我们光顾着避暑纳凉，却忘记了如何养阳气。阳气充足能够保护人体，想要养好阳气，第一条就是不要拒绝阳光，多到户外运动，呼吸新鲜空气，对健康大有好处。
　　在夏季首先晚上睡觉不要不盖被子，吃太多的冷饮这样会损伤阳气。
　　3、少喝饮料，多喝白开水
　　在夏季最适合喝白开水。喝水的方法也有讲究，大口豪饮虽然痛苦，可是也给我们的身体带来了健康隐患，水一旦喝得太快太急会导致打嗝和腹胀，所以夏天喝水应该是少量、多次、慢饮。特别是当户外活动结束后，最好别立即饮水，应稍作休息，别一次喝太多。有些人觉得喝白开水索然无味，其实在夏季，可以喝一些茶饮，比如，绿茶，茉莉花茶，能够解暑，而且还有抗氧化、抗疲劳的功效，有助于保护皮肤，减少紫外线辐射的伤害。
　　还应养成主动喝水的习惯，最好在出汗较多、运动或洗澡后也要注意及时补充水分。
　　4、无论多大年纪，别忘了午睡
　　每天的11-13点是＂合阳＂的时候，阳气阴气都正旺，这个时候睡午觉能够消除疲劳，提高工作效率。但是在睡午觉之前要注意不要吃太多的油腻东西，吃太饱又会加重消化负担，我们在午睡后要慢慢起身，喝一杯白开水来补充血容量。午睡时间不宜太久，45分钟即可。

93岁老奶奶意外骨折，竟是因为踩了一只蟑螂刘奶奶怎么也想不到，自己会因为一只蟑螂骨折。刘奶奶是杭州人，今年已经93岁了。年纪大了，有时会起夜。那天夜里，刘奶奶像往常一样从床上爬起来，上厕所。突然，一只蟑螂从刘奶奶脚边爬过，薇娅动手术，半月板再上热搜，这病爱运动的年轻人很容易得3月9日，365天全年无休的薇娅突然停播。粉丝们本以为这只是一次偶然的停播休息，没想到3月10日，薇娅在微博上晒出了自己在医院即将做半月板缝合手术的照片，并写道人家主播动手术是声带世界防治肥胖日我们该重视肥胖了，胖也是种病5月11日是世界防治肥胖日，肥胖早被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，也是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一。单单我国，超重人群便超过2亿。肥胖作为一种疾病，并不是以简单的外人类将面临生育危机？美专家称2045年世界男子精子数量将降为零纽约西奈山伊坎医学院（IcahnSchoolofMedicineatMountSinai）生殖专家斯旺（ShannaSwan）警告，人类将面临生育危机。这可能会是一场堪比气候恶化的世界无烟日为了自己和家人的健康一定要做的一件事今年5月31日，是第34个世界无烟日。国家卫健委与世界卫生组织驻华代表处联合于5月26日举办新闻发布会，发布中国吸烟危害健康报告2020。报告显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以振海康今天是世界卫生日4月7日是第72个世界卫生日。往年，世界卫生组织将世界卫生日主题确定为建立一个更公道更安康的世界，我国将宣传主题确定为稳固片面小康，促进安康公道。当日，国度卫生安康委世卫组织在新华世界环境日请勿将水银体温计的水银留下汞污染是指由汞或含汞化合物引起的环境污染。汞（HG）是环境中最重要的重量金属元素之一，各种汞化合物的毒性非常不同。无机汞中的汞是一种剧毒物质有机凝血中的苯基汞较快，有毒和甲基汞进入振海康健康早报7月15日全球近10死亡人数与异常气温有关每日新鲜事全球最大规模男性生殖相关基因筛查与诊断真实世界研究项目启动7月14日，在江苏省第十五次男科学学术会议上，中华医学会男科学分会候任主委中华男科学杂志主编商学军教授宣布，由中世界镇痛日癌痛有多痛揭露癌痛的秘密生产痛都不陌生，其疼痛程度不用多说大家都知道，不过因为生产痛想要放弃生命的人应该不多，但癌痛，几乎可以让任何意志坚强的人屈服，很多癌症患者在晚期出现癌痛后，都会生不如死，只求快速解养肝就是养命！三个良方，为你除掉肝血管瘤肝血管瘤是一种常见的肝脏良性肿瘤，它并没有大家想象得那么可怕。从某些层面上讲，它就像长在肝脏的一颗痣，对人体并不会造成太大的危害。因此，如果在检查中发现自己长了肝血管瘤，不需要惊慌老人，一定要当心这件事2021年5月22日袁隆平院士在湖南长沙逝世，享年91岁。据袁老保健医生透露，今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地跌倒引发不适，随后入院治疗。袁老的逝世除了带给我们悲伤，还为