不到40岁的张先生正和妻子、朋友准备在饭馆就餐时，突然感觉剧烈头痛，一侧手脚动弹不得，也不会说话了。到医院后，张先生被确诊为脑出血，病情非常严重，有生命危险。张先生妻子向医生介绍，丈夫平时不爱运动，体重将近150公斤，从来没吃过降压药。 01
致死和致残的主因 脑出血（Intracerebral Hemorrhage，简称ICH）是神经内外科最常见的难治性疾病之一，也是我国居民死亡和残疾的主要原因之一。脑出血6个月后仍有80%左右的患者遗留残疾。 冬季，随着气温下降，脑出血患者逐渐增多。其主要原因是天气寒冷，血管收缩，血压容易上升，尤其是高血压患者，血管壁弹性较差，血压控制不稳定，更容易导致脑出血。高血压脑出血常见于50岁以上的患者，通常男性患者多于女性患者。近年来，高血压脑出血发病率逐渐年轻化。年轻人由于长期超负荷工作，不良的生活习惯以及对于自身健康的盲目自信，不注意预防保健，从而早早增加了患病风险。 02
脑出血的高危人群 脑出血的病死率、致残率及治疗后发生不良结局的风险均很高，因此做好预防尤为重要，高危人群应格外注意。下列高危人群（尤其年龄在45岁以上），建议每年进行脑血管方面的体检。1.高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病患者。2.动脉血管粥样硬化患者。3.有家族史人群。4.吸烟、嗜酒及肥胖等人群。5.工作过劳、压力过大、运动过少的人群。脑出血的发病虽多数非常突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些症状的。患有高血压病的中老年人，一旦突发头晕、头痛或头晕、头痛加重，突发一侧肢体或头面、舌部暂时性发麻、乏力或活动欠灵活，突发嘴角流口水、漏气、舌头发硬、吐字不清，突发血压持续升高等症状时，应尽快就诊。 03
如何预防脑出血 1.定期监测血压。对于高血压或有高血压倾向的人群一定要定期监测血压。测量血压时注意保持环境安静、温度适宜、情绪平稳，安静休息5分钟后再进行测量。每日早晚各测一次，详细记录测量血压的日期及血压读数，养成良好的记录习惯。2.平稳控制血压。大多数脑出血是由高血压引起的，因此高血压患者应按时吃药，将血压保持在正常范围。临床上，很多高血压患者在用药时不听从医生指导，经常觉得自己好点了就不吃药，甚至自行增减药量，导致血压剧烈波动，从而诱发脑出血。3.积极治疗易引起脑出血的原发病，如糖尿病、高脂血症等。4.避免＂三高＂饮食。高盐、高糖、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血。5.控制体重，合理进行体育运动。控制体重可以明显起到降低血压的效果。6.保持心情舒畅。精神紧张等情绪可引起血压升高，因此保持心情舒畅十分必要。7.养成良好的生活习惯。戒烟、限酒、按时作息，保证足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯者坚持)，保持大便通畅，勿使劲搬抬重物。8.季节更替，注意加强个人防护。高血压脑出血有明显的季节性，1—3月、9—12月的高血压脑出血发病率明显偏高。因此，当季节交替时，一定要提高警惕，加强血压监测，避免意外发生。高血压作为一种慢性疾病，需要长期服药控制，只要血压控制平稳，就能减少因血压增高而引起的并发症。如果出现先兆出血症状，不应拖延，须在第一时间到正规医院就诊。一旦发生脑出血后也应积极配合治疗，尽早康复。 文：清华大学玉泉医院神经外科 武晋廷 (健康报)
放化疗期间，癌症患者该怎么吃，可以获得最好的治疗效果？很多癌症患者在接受完手术治疗后，还需要进行后续的放化疗治疗。主要目的是进一步清除血液和淋巴里的癌细胞，防止复发扩散。那是不是说，只要放化疗，就一定能获得最好的治疗效果呢？这个不一定肿瘤患者低蛋白血症体重下降，都是负氮平衡惹的祸氮元素是什么？氮是自然界中广泛存在的一种化学元素，是组成氨基酸的基本元素之一，而氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。蛋白质是人体中氮元素的唯一来源人体的三大能量来源碳水化合物放化疗期间，为何要补充谷氨酰胺？癌症患者一般采用的是化疗放疗或者手术治疗，但是在杀死癌细胞的同时也在损伤我们的肠道，让病人厌食恶心甚至免疫力也随之下降，身体变得越来越虚弱。要知道，人体70的免疫来源于肠道，肠道粘牛磺酸是什么，肿瘤患者为何要补充牛磺酸？提起牛磺酸，在很多营养品中会经常见到牛磺酸，牛磺酸到底是什么呢，具体有什么功效？为何怡补康的成分表中会有牛磺酸呢？今天我们就来认识一下牛磺酸。牛磺酸是什么牛磺酸最早是从牛黄中分离出放化疗病人应该补充哪些营养比较好？病人在化疗期间，医生会让病人多补充营养，问题是该补充哪些营养呢？蛋白质生命的物质基础蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17左右，它是组成体内细胞各种组织的材料，离开蛋白质，生肿瘤患者贴秋膘有讲究，不是什么脂肪都能吃中国人有到秋季贴秋膘的习惯，秋季天高气爽，人的食欲逐渐变好，尤其是北方地区，这个时节身体储存能量足够多才能度过严寒的冬季。但是，对于肿瘤患者来说，贴秋膘却一定要慎重。秋膘何处来？我化疗期吃什么营养品，放化疗专用营养你了解吗？恶性肿瘤也是我们所说的癌症，已经成为大众所熟悉的疾病。化疗作为主要的治疗手段，也逐渐被大众接受。虽然很多人选择了化疗，但是顾虑重重，究其原因，化疗的副作用让很多人难以承受，更让很多骨头汤是神汤吗，肿瘤患者营养跟不上该不该喝汤？中国人对营养的认知很有意思，大多数人认为，进补就多吃肉。而煲汤成了很多肿瘤患者家属的首选。肿瘤患者家属们认为，不管是猪骨汤牛骨汤还是鸡汤，肉吃了能补身体，骨头中有钙，可以给病人补钙越化疗越虚弱，化疗到底要不要做？恶性肿瘤治疗一般采取的主流方式是手术放疗和化疗，但是对于化疗很多患者存在一定的误解。听到医生要进行化疗治疗，认为化疗不仅不能救命，甚至还是催命符。很多肿瘤患者家属的口头禅往往是，我放化疗白细胞下降，为何医生如此紧张，甚至中断放化疗？放化疗期间，一旦出现白细胞下降的问题，医生都会让患者提升白细胞数量，一般大家选择打升白针或者通过饮食的方式提升白细胞。网上搜索也大多是关于放化疗白细胞下降该怎么办的问题。为何肿瘤患化疗吃什么食物好肿瘤患者贫血吃红枣真的能补血吗肿瘤患者在放化疗期间，由于放化疗药物的影响，会让肿瘤患者出现贫血的情况。对于补血这件事，中国人有着自己一套独特的理论。红枣补血？生活中，如果出现贫血的情况，一般人会说吃点红枣补血。