俗话说＂久病成良医＂，这句话还是有一点道理的。小时候身体孱弱的我像个药罐子，生病发烧真是三天一＂小感＂，五天一＂大感＂。去诊所跟去自己第二个家一样熟。这里有个观点请大家要记住＂能自己抗过去的就抗过去，不行再吃药，再不行就打针，最后才是输液＂。别动不动一上去输液，其实这样对自己身体不好，加强了自己对药物的抗药性，万一以后生个大病再给你用一些药，药效都不大了！！！中间因为一些身体原因还动过两个小手术，元气大伤也开始有点认识自己的禀赋不足。开始改变在高一那一年加入田径队，锻炼身体也是改变体质开始。
　　苏格拉底说过＂身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。＂运动的功效在这里不需要多说了。
　　其次就是健康的饮食。评判一个人是否健康的标准有三：＂睡眠、饮食、排便＂通俗的来讲就是能吃，能睡，排便正常顺畅。这里着重讲讲饮食。现在人的物质条件好了，吃的东西也杂，很容易造成肠胃不适。平时多喝水，合理的果肉蔬菜搭配，配点坚果粗粮，就很巴适！千万别因为感觉缺什么什么补就猛的吃，这样功效有点过头反而加重脾胃负担。
　　最后一句话共勉，常怀热爱，好好生活！！！

冷冻的馒头能吃吗？会产生黄曲霉素吗？不妨来看下导语随着人们生活水平的不断提高，各种家用电器已成为每个家庭的必需品，它们的普及为人们的生活提供了许多快捷和便利，它可以适当延长食品的保质期，有助于减少一些浪费。馒头已成为北方人常吃中医常说的肝气郁结，到底是什么病？又有哪些表现呢？在日常生活中，喜欢中医的朋友都知道肝气郁结一词，他是肝脏所表现出来的症状，那么，肝气郁结到底是怎么来的？又有哪些表现？又该怎么调理呢？我们知道肝主疏泄升发藏血喜条达，恶抑郁。当肝脏耳鸣，不过是阳气少一半！三味中药，补阳气，化解耳鸣听力下降你好，我是中医人余建中看到这个标题肯定会有人问了，阳气不足是什么意思呢？耳鸣怎么还和阳气有关系了。其实就是心阳不足的意思，内经里头，有一句话说南方赤色，入通于心，开窍于耳，藏精于心韭菜也有相克的食物？韭菜不能和哪些东西共同食用？建议了解正所谓春季生发日，养阳正当时，一年四季中春天作为万物复苏到萌生季节，植物以及动物都呈现于欣欣向荣的景象发展，人体在此种状态环境之下补充体内所缺乏的阳气可谓是最佳阶段。中医学方面表明春天，建议这6种水果要常吃，滋润皮肤又养颜，补气养血气色好春天是春暖花开，微风细雨，万物复苏的季节，一年四季的开始，一切皆如小草一样活力无限，美好的一天也是如春天一般滋润，这个季节，人特别容易缺少维生素及矿物质，蛋白质等物质，想要身体健康女性头上白发增多，别认为老了，可能是体内缺乏这3种营养元素随着年龄的增长，慢慢地会步入衰老，身体衰老之后头上会长出白头发，脸上也会长出皱纹的，影响到了人们的外貌。但是生活中有一些年纪轻轻的人，却长出了白头发，可能是身体缺乏营养素导致的，这咳嗽咯痰，胸闷气喘警惕慢阻肺！试试这些辨证食疗方咳嗽咯痰，胸闷气喘，迁延不愈，逐年加重，你以为仅仅风寒风热引起的感冒症状，殊不知可能属于一种常见的呼吸系统疾病慢性阻塞性肺疾病，隶属中医咳嗽喘症痰饮肺胀等范畴，是我们国家患病人数较春季易引发旧病，养生记住4种发物尽量少吃，不少人还买着吃春季来临，自然界的温度逐渐升高，随之生发的还有人体内的阳气。黄帝内经认为，阳气充足人体才能健康。春季也因此成了养生的好时节。为了能在春天吃到时令的食材，保养身体，不少人趁着太阳好的枸杞泡水喝谨记四不宜本草纲目记载枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。然而枸杞的诸多功效与其食用方法息息相关，最简单的枸杞食用方式是泡水喝。那正确的枸杞泡水方式中医常说的肝气郁结，究竟是什么病？该如何调理？建议了解相信大家应该都听说过肝气郁结这个词语，气血运行属于中医的范畴，所以肝气郁结也常常在中医治疗中出现。有些人发现当被告知存在肝气郁结的症状是身体也没有特别明显的疼痛感，而肝气郁结又是什天暖脱衣易生病，科学春捂少生病春天气温忽冷忽热，脱掉秋衣秋裤，气温降了重新穿上冬衣，却又热得冒汗。这一冷一热的变化，一不留神就会生病。每到春天老人们说春捂秋冻，到老没病到底怎么捂，捂哪里呢？这有讲究。为什么要春