对于健康来说，肠胃很重要，只有健康的肠胃系统才能帮助你消化更有营养的食物，从而维持生命健康。中国人自古就喜欢养生，对于肠胃的养护也是非常有讲究的，下面就给大家介绍几种养胃的习惯，希望能够帮助大家养胃。
　　。平时多吃热的食物
　　中医认为，吃热食可以保护胃气，当然，这里的热食并不是指过烫的食物，过烫的食物不仅会对肠胃造成刺激，反而会伤害到食道的黏膜。生活中，很多人在吃早餐时都喜欢直接从冰箱里拿一些冰冷的牛奶、面包，随便对付一下。但是这样贸然地吃一些冰冷的食物，很容易导致体内的器官受到刺激而出现痉挛，导致血液循环不畅等现象，从而影响到胃气。
　　。细嚼慢咽
　　要想肠胃健康，平时最好养成细嚼慢咽的习惯，细嚼慢咽可以通过牙齿将食物嚼碎，变得更加容易消化和吸收，同时也可以让你及时感受到饱的感觉，避免吃的过多。如果吃饭吃得太快，很容易在吃饭的过程中吞入一些气体，从而导致胃部出现胀气等不适感。如果食物处于过烫的状态被直接吞下，还可能会烫伤到口腔和食道黏膜，导致口腔癌和食道癌的可能。
　　。保持卫生
　　这一条其实是每个人都知道的，但是要想做好却很难。俗话说得好，病从口入，因此，一定要保持食物的新鲜、干净，特别是有些容易发霉的食物，在过夜后，一定要处理好，避免食物中滋生细菌。在饭前便后，也要及时洗手，避免手上的细菌被吃进去。其实关于这一条，很多都是生活中的常识，但是如果没有养成良好的习惯，就会忽略其中的一些事项，因此也要多注意。
　　。保持清淡饮食
　　清淡的饮食习惯对于养胃有着很好的效果，如果肠胃不好的人，平时一定要注意饮食，避免辛辣、刺激的食物，平时不要吃过于油腻的食物。这些食物都会对肠胃造成一定的刺激，从而引发一些身体上的疾病。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不仅有助于消化，而且还可以补充体内所需的维生素。
　　除了上述的一些生活习惯以外，还有很多食物都有很好的养胃效果，不过如果真的有胃病，还应尽早接受相关治疗，毕竟养胃并不等于治病。

三年级叙事作文家的味道奇奇乖孙子，奶奶做了红烧肉，来，多吃点，帮助你长身体！奶奶，这块您吃。我连忙夹出自己碗里的一块给奶奶。不是，爷爷奶奶听我说。我咽下一口饭说，肉吃得太多，人会长胖。我……我班的大胃王小学生作文600字来到了二中这个大家庭，在脑海中还是会时常浮现起在小学的点点滴滴。在此其中，最让人念念不忘，记忆犹新的就是在食物链顶端的大胃王晓杭了。我们叫他大胃王当然是因为他是食量大呗，……小学生以童年为话题的优秀作文导语：锁上童年门上的密码锁时，我们是多么怀念那段无忧无虑的时光啊！下面是小编整理的一些关于童年的优秀作文，欢迎查阅，谢谢。篇一：童年傻事翻开相册，打开童年记忆的闸门，解开……中午又吃多这几天自我感觉良好，总觉得自己食量涨了，今天中午受老婆的怂恿，自己没克制住，吃一个半馒头，小半碗米饭，一碗鸡蛋羹，青菜也吃了不少，饭后倒也不觉得，一个小时以后，感觉食道食物没下……春风花谢花飞，留下的只是淡淡的残香；雁过无痕，剩下的只是轻轻的一声呼唤；风去无形，却什么都没有留下，但也什么都没有带走。我不知道，那世间最纯朴，最惬意的风儿，何去何从呢？我不理解她……六年级日记爱就在身边六年级日记：爱就在身边4。29星期三晴今天，不知怎么的。肚子不听话，老是痛，ldquo；咕hellip；hellip；rdquo；不行了，我跑向w。c。从w。……关于传递正能量的日记参考弯弯月光下，萤火虫在闪光，为人们指引方向。小小萤火虫，这边飞那边飞，象一盏盏小灯笼似的。静悄悄的湖边，蝴蝶翩翩起舞，头顶上插着各种花的瓣儿，象戴了只花边帽似的。，婀娜多姿……老年人标签第一踫见小朋友不喊你叔叔了，都叫你爷爷了，证明你已经进入老年行列了，因为童言无忌。第二膝关节等腿部出现疼痛或脚后跟痛，俗话说人老腿先老。第三牙齿平凡出问题，牙齿釉面……近来酸枣仁大幅度涨价，如何正确使用酸枣仁治失眠酸枣仁治失眠，这是历代医家的共识。朱震亨认为：血不归脾而睡卧不宁者，宜用此（酸枣仁）大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。《本草纲目》言：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，……肌酐偏高吃什么食物比较的好？这几类食物可以含钾量低的水果蔬菜可以吃〔玫瑰〕：苹果、菠萝、甘蔗、鸭梨，菠萝等水果；大白菜，甘蓝，绿豆芽，芸豆，西葫芦，丝瓜，茄子，冬瓜，黄瓜等淡色瓜类蔬菜。富含钾的食物少吃〔玫瑰〕：……改变自己精选作文5篇第1篇改变自己作文我来到东营市职业学院有很多的不适应，但是我唯一能做到的是改变自己。以你我的力量不能改变世界，但我们可以改变自己，改变隔膜，改变小气，我们要努力努力……实用的七夕节作文800字十篇在现实生活或工作学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编整理的七……