患上肝病要忌口，这三种肝病饮食误区，于病情无益，别中招

　　王大爷今年已经六十岁了，退休在家的时候，就喜欢跟朋友们出去散步、下棋。生活过得也算有滋有味，可是自从被查出患有 脂肪肝 后，王大爷的快乐生活就一去不复返了。
　　除了每天要定时吃药以外，最让他难以忍受的，是儿子儿媳从医生那里问来了一些饮食禁忌，在墙上给他列了一堆的 禁食食物 。这可让王大爷受够了罪，高油脂不能吃，高蛋白不能吃。每天就只能 喝清粥、吃白菜 。
　　日子久了，王大爷的精神是一天不如一天，身体也渐渐消瘦了下来。
　　其实，王大爷这样的情况并不是个例，很多患有脂肪肝的家庭都会给患者列一份饮食清单。来规定哪些是不允许吃的。可是，这样做真的没有问题吗? 患上肝病要忌口，这三个误区你知道吗?
　　吃肉会导致肥胖，禁止患者食用
　　油脂也是我们人体重要的营养元素之一，是人体能量的主要来源。如果一个人想要有健康的身体， 油脂就是必不可少 的。类似于王大爷的这种情况，就是身体内油脂和蛋白质含量过低，身体缺乏能量供给，自然不会有好的精神。
　　其实，列出的饮食清单并不是禁止食用，而是提醒你们：吃的时候要 控制食用量 。比如脂肪肝患者就可以吃肉，只不过少吃一点脂肪含量少的牛肉，或者少吃一点猪肉。如果因为肝病就禁食，肝病没有康复之前，身体就会因为 营养不足 而垮下。
　　过度节食，每餐食量很低
　　由于脂肪肝大多数都是肥胖引起的。所以医生在看病时也会建议患者治疗。回家后要 控制饮食，减轻体重 。很多家庭就因此从一个极端走向另一个极端。
　　原先一天可以吃两碗饭的人，现在一天只给吃半碗稀粥。为了达到 减肥 的目的，不顾及自身的身体状况， 盲目节食 。
　　这也是一种错误的肝病治疗误区，减肥不能够＂速成＂，也不是一餐一饭就能够控制的。它是一个 长期的过程 ，长时间的减肥才能真正把体重降下来。
　　所以，一个健康的身体才是减肥的本钱。食物需要控制食用量。但是也要保证一个人正常的生活需要。不能为了节食而节食，这样不仅不会治好肝病，反而会因为营养缺失而对肝造成更大的伤害。
　　水果中含有糖分，所以脂肪肝患者不能吃
　　这种观念也是极其错误的，它同样走向了一个极端。将脂肪肝归咎于糖分摄入量超标上，对一切 甜食 都加以限制，甚至连水果都不例外。
　　需要知道，水果中虽然会含有一定的糖分。但是这些糖分 并不至于导致身体肥胖 。并且，水果中还含有多种 维生素和纤维素 。
　　维生素是维持人体健康的 七大营养元素之一 ，缺少维生素，身体会出现多种健康问题。维生素C是提高免疫力的重要元素，我们人体每天都需要补充维生素C，长时间不吃水果可能会导致 坏血病 ，危及人的生命健康。
　　上述三种饮食误区，归咎其原因大多数都是人们缺乏营养学的知识。对某些医生的嘱咐错误理解、甚至是曲解了他们的意思。从而定下了一些不合理的规定，导致病人不仅没有治好肝病，反而会因此损伤健康，对身体造成更大的伤害。
　　想要治好脂肪肝，既需要注意合理的营养搭配，保证身体营养比例不失衡。还要做到勤锻炼，多运动。既要管住嘴，也要迈开腿，双管齐下身体才能好得快。 脂肪肝治疗不仅要少吃，还有这些行为要多做
　　脂肪肝治疗离不开运动
　　运动 是减肥最好的手段。在控制饮食的同时，我们还要做到多运动、多跑步。跑步就是一项很好的减肥项目。
　　早上起床后 跑步半个小时 ，然后再吃早餐。既可以 增强食欲 ，也能够 扫除疲惫 ，打开身体的活力开关。
　　晚上 饭后也要坚持 锻炼半小时 ，适当跑步可以消耗身体内消化的食物， 防止脂肪堆积 在身体中。
　　每天坚持一小时的运动，就能够降低肥胖程度，减轻脂肪肝症状。
　　配合用药，遵照医嘱
　　对于 重度脂肪肝患者 来说，肝脏功能已经受到了损害。仅仅依靠饮食和运动已经无法恢复肝脏功能了。这时候就要搭配药物治疗。
　　要做到 按时吃药，按量吃药 。不要三天打鱼，两天晒网。每个月定期去医院复查，观察自己的肝病恢复程度。
　　脂肪肝属于慢性肝病的一种，既需要医生的帮助，也需要患者自身的努力，才能将它根治。
　　不过我们在督促病人的饮食时，也要注意三大误区。不然就会变成好心办坏事了。 【参考资料】
　　1、脂肪肝并非胖人＂专利＂，管住嘴迈开腿可防治·中国妇女报·2019.7.23
　　2、脂肪肝及早治疗可逆转·广州日报·2017.7.24