推荐：广东省中医院临床营养科
　　主要功效：清热解毒、凉血祛湿
　　推荐人群：血压高的人群
　　材料：绿苋菜300克、老豆腐1块、鸡蛋1个、杞子3克、姜适量（1~2人量）。
　　烹调方法：绿苋菜摘去嫩叶、老茎，洗净。豆腐浸泡、冲洗、切块。锅内加水、姜、少量油，将绿苋菜加入，煮软后，加老豆腐，煮至熟，将鸡蛋打入、搅拌，撒入杞子，少量食盐或胡椒粉调味，喝汤吃渣。
　　汤品点评：高血压病最常见的症状是头痛、头晕、面红，很多时候甚至没有症状，但它严重危害着人们的健康。
　　预防高血压，除了低盐饮食，控制体重、高钾高钙高镁饮食也有助于血压的控制。今天介绍的就是简单快手的＂镁＂食汤。据了解，镁对降低血压能发挥积极作用。镁的主要食物来源是全谷类、豆类、坚果类，如榛子、巴旦木、核桃、黑豆、黄豆、鲜毛豆、黑米、藜麦、燕麦等，蔬菜也是主要来源之一，像绿苋菜就是其中的佼佼者了，枸杞叶、番薯叶、菠菜等也是镁含量较高的蔬菜。
　　绿苋菜除了高镁外，同时也是高钾蔬菜，搭配同样含镁、钙、钾丰富的老豆腐，就是降血压的＂镁＂食。加鸡蛋，补充优质蛋白的同时也能改善汤的口感。最后啰嗦一句，盐一定要少放哦。
　　清热 润肺 养肝
　　补血 补钙 开胃
　　明目 润燥 养胃 咳嗽

如何在跑步机上燃烧更多卡路里？许多人使用跑步机来燃烧卡路里帮助实现减肥目标并支持有氧运动。但是，你估算跑步机燃烧卡路里的方法有多准确？在跟踪跑步机锻炼期间燃烧的卡路里时，需要考虑许多因素。从你的年龄和体重到运动什么是4小时身体减重饮食？它能给肥胖的你，带来什么样的改变？畅销书4小时身体中介绍的4小时身体饮食声称，强调瘦肉蛋白质豆类和非淀粉类蔬菜的饮食可以导致快速而显着的体重减轻。这种饮食要求你每天吃相同的食物，支持者说这有助于简化膳食计划。减肥计导致体重增加的9个原因，看看你犯了几条？当你不想增加体重时，体重增加是如此普遍，以至于这几乎是规则而不是例外。体重意外增加有几个潜在原因。所以，如果你的体重秤上的数字在上升，而你真的不知道为什么，这里有九件事可以作为可能什么是战士饮食？看看国外最红的饮食计划。是怎样帮助你减肥的？WarriorDiet是由健康和健身作家OriHofmekler开发的间歇性禁食方案。饮食本质上是长时间的禁食，然后是短时间的盛宴。Hofmekler在多年观察自己和他在以色列特种东京奥运刚闭幕，她就把奖牌卖掉了最近，在网上偶然看到一个新闻。东京奥运会女子标枪银牌得主，美女运动员Maria（安德烈恰克）把她的银牌拍卖了。为了筹集了4。4万欧元，全部捐给了一位与她素未谋面的8个月重病男婴。我全民减肥，是一种社会绝症熟人长久没见，见面时的第一句话很好预测你瘦了！没有没有。真的吗？真的瘦了。然后才能心满意足地展开其他对话。我们连日常对话都如此执着于瘦和胖，甚至一切以此为出发点。因为瘦是闪亮的人生2020年全国医院人文管理路演大赛放榜啦！他们榜上有名活动背景为深入贯彻落实健康中国2030规划纲要等一系列重大决策，推进中国医院管理水平和服务能力的提升。中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会与家庭与生活报丁香园澎湃新闻等机构联合举紧跟天地气机，秋季要照顾好你的3个脏腑肺脾心3个脏腑是秋季养生的关键。我们要如何调理脏腑，顺应天时？肺收敛力量的源泉。肺属金，主收敛。秋燥当令，燥气伤肺。若受到燥邪侵袭，收敛力量必然减弱，就容易外感咳嗽，呼吸气短容易鼻秋季易上火？教你过一个不上火的秋天中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节的变化而变化的。秋天来了，天气干燥，空中缺乏水分，再加上很多人存在情绪波动较大劳累过度饮食不当等情况，很容易使人体阴阳失衡，出现上火的症状，值新设备上线扶阳透灸仪保命之法，灼艾为上随着现代生活的压力越来越大，空调房和冷饮越来越普遍，处于亚健康的人也越来越多，许多年轻人已经开始注重养生了，特别是30岁以后，稍不注意各种健康问题就会接踵而至。但平常注意保养的人就患者至上颈肩腰腿疼中心就是这么任性颈肩腰腿疼中心夜间门诊明日起开通啦！结合医院实际情况周边情况及医院发展规划，在明确专病建设方向，通过专病建设，支撑医院战略规划及目标通过人力资源规划和优化，确保实现战略目标所需要的