很多糖尿病患者对于自己的饮食都格外小心，但也有些患者以为自己服了药或者打了胰岛素就可以随意地吃喝，其实，无论采用什么方式降低血糖或者稳定血糖，对于糖尿病人来说，饮食方面的控制都是第一位的。尤其是一些常见的蔬菜，像胡萝卜、马铃薯、南瓜以及红薯等也是糖尿病人想吃又不能随意吃的食物。为什么糖尿病人不能大量食用这四种蔬菜呢？应该如何正确食用呢？
　　一、不能大量吃胡萝卜
　　虽说胡萝卜不是水果，吃起来也不那么甜，但糖尿病人却不能随意地吃，究其原因不在于它的口感是否多甜，而在于其升糖指数，胡萝卜的升糖指数是71，在蔬菜中属于升糖指数较高的食物，所以糖尿病患者不能大量地吃胡萝卜，否则会使血糖升高，病情加重。
　　当然并不是说不能吃，只是不要一次大量的食用或者不要经常性地吃就可以，最好的办法是把它煮熟后再吃。
　　二、不能大量吃红薯
　　红薯不仅味甜软糯，还可以补脾益气，治疗便秘，并且其中富含的膳食纤维对人体胃肠的吸收功能以及增强糖尿病患者本身的饱腹感等有很好的作用，但是过多食用容易扰乱患者的胰岛素分泌水平，甚至产生胰岛素抵抗，对于血糖控制非常不利。
　　那么究竟该怎样正确地吃红薯呢？首先吃了一定量的红薯，就要与主食进行适当的替换，一般来说，按照100克的红薯和25克的大米这样的比例进行交换为宜，在吃的时候尽量不要干吃，要与其他蔬菜搭配在一起食用，在一定程度上减慢血糖升高的速度。
　　三、不能大量吃马铃薯
　　马铃薯富含大量的淀粉，所以糖尿病患者尽量少吃或者不吃，吃土豆的正确打开方式应该是这样的：尽量不要选择吃热的土豆，最好晾凉后再食用，还要与主食做好适量的交换，也就是说，吃了土豆就要按照一定的比例减少主食的量，保持总量的平衡。
　　四、不能大量吃南瓜
　　南瓜的升糖指数可达到75，所以建议糖尿病患者不要大量地吃南瓜，否则会加速血糖升高，造成血糖波动，对于病情不利，所以不能单独食用南瓜。
　　总之，糖尿病患者在食用这几种蔬菜时一定要注意控制好进食的量，要与主食做好交换，同时注意烹制的方法，尽最大限度地降低对血糖的影响，从而稳定血糖，保护健康。

大年初一，二做三忌，保一年运气畅顺，财运亨通等着春晚倒计时，就是大年初一！新的一年开始了！大年初一是农历计时的第一天，象征这一年新的生活的开始！不管是在古代或是我们现在的风俗风气，正月是一年之始，人们往往将它看做是新一年运程大年初四，3忌3做，牛年行大运，老传统不能忘农历正月初四，是新年开启的第四天，又称为羊日。在我们汉族传统风俗文化，这天也是迎神的日子而民间图吉利取三阳开泰，也代表吉祥的象征所以也是要恭迎灶神回民间的日子大年初四这一天，全家围中医急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，可能是肝阳上亢分享一则中医口诀肝阳上亢头晕眩，面红易怒手麻颤头重脚轻时鼻衄（n），舌红口苦脉沉弦治以平肝潜阳法，方选天麻钩藤煎。你是否有诸如此类的问题？眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心肝不好减寿，养护肝脏要及时做起，不要让肝脏不好过我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外对我们的身体和精神会产生不良作用的物质，都可以称为毒素，食积气郁上火，这些毒素堆积在肝脏之内，就会加速肝的衰竭。所以我们要及时养肝，保护肝脏5个小妙招教你怎么花小钱，养大肝，帮你养肝护肝肝脏夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作，一旦出现问题，身体各器官都可能受到毒素攻击。因此在日常生活中，我们要更多地注意肝脏的保健。即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠心脏等器官如何把肝脏养护好？不妨多吃这几种食物，慢慢领悟养肝小技巧肝脏是帮助我们身体进行排毒解毒的。能够帮助我们身体合成蛋白质。所以对于肝脏的养护是非常有必要的。现在，我国患上肝脏疾病的人越来越多。主要也是由于肝脏上没有感觉器官。在生活中，器官中肝火太旺盛？还不来看看这肝火旺的人，哪些食物打死都不要碰我们周围常常有这样一群人，烦躁易怒，很容易控制不住自己的情绪而大动肝火，这往往是肝火旺的表现。肝火旺又称肝火炽盛，是中医的一个症型。它是由于肝的疏泄女性穿无痕内裤好吗？这些危害女性私处健康的内裤最好别穿核心提示内裤是一件和我们身体有着亲密接触的衣物，无论是男性还是女性，都需要穿着健康的内裤，然而在市场上有着各种各样材质与款式的内裤，尤其是对于女士内裤来讲，更是多种多样的，有时甚至倒春寒时正好看看自己的身体是否寒春暖花开，身体也随之感觉轻松起来。每每这时，人们就会自我感觉良好的认为自己的身体不错，进而对身体的养护就会有所松懈。前一阵，虽然才是农历的二月份，深圳的气温已是直逼30度，而且空气知道自己的肚子为什么会越来越凉吗？成人最大的一个担心就是自己的肚子会慢慢的大起来，变成将军肚。大腹便便，看起来挺有风度的，其中的痛苦只有自己知道。细心的人应该还会发现，除了肚子的外形变大外，还有一个大的变化，那就是为健康，定期给肠胃放个假运动累了，我们会停下来休息思考到头脑发热了，我们会静下来我们的胃肠道却是停不下来的口中没食物了，胃中满是食物，然后又是肠中胃肠道哪能有休息。食色，性也，人们有对饮食追求的天性（人们