不要熬夜
　　美国科学院院刊表明，每天睡眠不足6个小时，持续一周就能导致体内700多个基因发生改变，这700个基因直接与我们的代谢、心里状态、精神状态有关而这也是导致脱发、记忆力减退、痴呆、加速衰老、增加患癌风险；每天睡眠不足4小时的人，死亡率要比其他人高180%。
　　好好吃饭
　　这是职场人普遍的痛点，早上起不来，早饭就可有可无了，中午工作一忙，午饭就随便应付一下，晚上终于有点时间就胡吃海喝犒劳一下自己。你可能不知道，食物慢性中毒是癌症诱因的第二大元凶，而且是几乎无法避免的，我们只能尽可能降低其对身体的伤害。减少腌制、烟熏、油炸和过咸的食物，有条件的话尽量自己做饭。
　　少吸烟，少饮酒
　　知道戒烟戒酒对大部分人来说真的很困难，所以建议大家降低吸烟喝酒的频率。
　　积极乐观的心态
　　费斯汀格法则说过：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对发生的事情如何反应所决定的。
　　在工作生活中，压力是难免的的，但面对压力的态度不仅仅决定了你的精神面貌和生活状态，还会影响你的健康状况

适量饮酒身体好？柳叶刀回应多喝多死科学每一天我的冬日门诊2020首届头条健康问题大赛最近，柳叶刀采集了各国近60万人的样本研究后，发布了一篇关于喝酒的研究饮酒的风险阈值83项前瞻性研究中599912名当前饮酒者个人类风湿关节炎会困扰一生吗？省医院医生这么说新年送好礼健康科普排位赛我的冬日门诊对于类风湿性关节炎患者来说，最让人闹心的是疾病的发展过程，但是在初期阶段，即便是专家都很难预测疾病的发展过程。为什么这么说呢？因为类风湿性关节炎妇女节，值得被铭记的医线女战士不仅夏思思昨日，湖北省人社厅湖北省妇联追授董李会陈桂荣罗桂梅夏思思四位牺牲在疫情防控一线的优秀女性湖北省三八红旗手称号。在医院，妇女顶住半边天根据网上的数据，在抗疫前线的医护人员中，女护士比痛风的前世今生（2）治疗痛风可以靠喝酒？把健康带回家健康科普排位赛晚上睡觉时，你会不会突然脚部开始疼痛？尤其是脚的大拇趾，就像有只虫子在疯狂撕咬，有针在疯狂的刺痛？其实这就是痛风病症。痛风究竟有多疼？六位痛风患者其中四位痛风的前兆高尿酸血症，70的男性体检都超标我的冬日门诊头条健康健康科普排位赛点击可以听专家怎么说什么是尿酸尿酸值是表示1分升血液中含有尿酸的量。尿酸对于人体来说不可缺少，但过多又不好。而且尿酸的生成是细胞正常活动的基础，在高尿酸血症进程，从毫无症状到生活无法自理，仅一步之遥我的冬日门诊头条健康痛风的本质是高尿酸血症，高尿酸血症也是引发痛风性关节炎痛风石（结节）和痛风性肾病的根本原因。溶解在人体液中的尿酸，接近98是以钠盐的形式存在的。在37的人体温度趣味科学丨类风湿关节炎的前世今生（下）新年送好礼我的冬日门诊健康科普排位赛类风湿性关节炎不像癌症，本身并不致命，也许相关的伴发症状还要严重很多。也正因为它并不严重，所以医学界对这种风湿免疫性疾病的研究比较晚，尽管有资料有多少年轻女孩，因不死的癌症失去爱情！以下为真实患者故事三年的感情，抵不过一份病情诊断！小瑶还没从医院的病情诊断中恢复过来，又收到了一份爱情判决书，上面写着大大的两个字分手。是的，在她确诊患上类风湿性关节炎后，在她最彷男子祭祖后差点卧床不起，原因竟是15年饮酒史前两天听闻了一个真实病友故事。那天清晨，直到到达坟前，还是很平静。下着细雨，毕竟是清明节。走在进山泥泞路上，每个人心中都怀着哀思。叩拜烧纸冥想，逝去的人停留在记忆里，仿佛自那香烛的每日10000步，健康永相随？这几类人不适合多走抗击新冠肺炎疫情已经到了冲刺阶段，对于被困住的人们来说，这是一个好消息。很多人都期盼着，在这春日正好的日子复工散步聚会。可是，被困了这么久后，是不是所有人的都可以每日一万步，健康永男子腰痛误治乱治十年，几近残疾！漏诊误诊及延误诊断，是许多小刘的经历小刘是一名患病近10年的强直性脊柱炎患者，此前曾在某医院诊断为腰肌劳损，椎间盘突出，没有确诊的时候被当风湿性关节炎治疗，中药调理西药止痛推拿按摩