1.大蒜和洋葱
　　想要降低心脏病发作的风险，就要在平时做好降血脂的工作。只有这样才能降低心脏病发作的风险，预防动脉硬化。因此，在日常生活中，应该多吃一些具有降脂作用的食物，如大蒜、洋葱等。这些食物不仅能调味，还能保持心脏活力，预防心脏病。
　　2.维生素B6
　　心脏病患者应经常补充维生素B6、叶酸等物质，这些物质可以抑制同型半胱氨酸的升高。如果人体内同型半胱氨酸过多，会增加患心脏病和中风的风险，而且我们每天吃的食物中含有大量的蛋白质。人体消化系统工作后，这些蛋白质也会转化为能量，产生同型半胱氨酸，进而引发心脏病。
　　如果平时能多补充维生素B6、B12、叶酸等营养物质，就能有效降低患心脏病的风险，保证身体健康。
　　3.深海鱼类和坚果
　　欧米茄-3存在于深海鱼类和坚果中，极其健康，能有效预防心脏病发作。特别是一些已经患有心脏病的患者，可能希望多吃一些含有omega -3的食物，如三文鱼、沙丁鱼、杏仁等。，以保护心脏的健康。
　　4.低盐饮食
　　低盐饮食在预防心脏病方面也起着重要作用。想要保持心脏的活力，一定要注意低盐饮食，每天控制盐的摄入。根据世界卫生组织的规定，每人每天的盐摄入量不应超过2.4克。烹饪时可以用辣椒粉代替一些盐，不仅可以降低体内的胆固醇含量，还可以达到预防心脏病的效果。
　　小贴士:预防心脏病除了日常饮食之外，还可以通过一些适当的运动来提高心脏的活力，从而达到预防心脏病的作用。

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