生活中反酸、烧心的朋友很多，有些只是偶尔的反酸、烧心，对生活和工作没有太大影响，但是有些人是经常性的反酸、烧心就需要引起重视了。
　　反酸、烧心是很难受的，尤其是晚上发作，睡不了，第二天都没精神，还非常难受。有些人在吃药之后症状会有所改善，但是有些人需要长期用药维持，但是长期吃奥美拉唑等抑酸药也不是办法，还要担心长期用药的副作用。
　　经常反酸、烧心，注意少吃这几类食物比吃药更有用
　　反酸、烧心是胃食管反流病的主要表现，最主要的原因是胃酸分泌过多，胃酸在胃内存储过多，就容易出现反酸和烧心。
　　要改善反酸、烧心的症状，饮食方面是需要非常注意的，刺激胃酸分泌的食物要少吃。
　　刺激胃酸分泌的食物
　　生葱、生蒜、辣椒这些刺激胃黏膜的食物要少吃，有些人肠胃不好，吃辛辣的食物之后会马上肚子痛，这就是不适合吃这些食物。
　　过酸的食物
　　本来就胃酸分泌过多，再吃过酸的食物和酸的东西，那肯定是会加重反酸的情况的。
　　过烫过热的食物
　　过烫、过热的食物，对胃酸分泌会造成一定的刺激，而且太烫的食物也会损伤食管，影响到胃肠功能，引起腹痛。
　　油炸食物
　　油炸的东西大家都爱吃，尤其是年轻人非常喜欢，但是油条、炸鸡这些东西还是要少吃，除了会影响胃酸分泌，还会影响胃肠的正常蠕动，导致胃肠蠕动功能减弱。
　　粘性食物
　　粘性食物虽然好吃，但是却并不好消化。很多人吃了会有粘牙的感觉，但是进入到胃里，也是会长时间在胃里停留的，影响胃的正常收缩，刺激胃酸分泌。
　　咖啡、浓茶、酒精
　　咖啡、浓茶和酒精性饮品也是会刺激胃黏膜的，引起胃酸分泌，而且酒精具有一定的麻痹功效，影响胃肠道蠕动，导致胃肠功能变差，胃酸不易排出，就会导致反酸、烧心的症状。
　　当然对于病情较重的一些胃食管反流病患者，仅仅通过饮食改变是无法控制病情的，还需要药物控制。如果长期用药、或用药效果不佳，还是要考虑手术治疗，从根本上修复贲门，解决反酸、烧心问题。

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