冬季到来，有些朋友体质偏弱对气候变化的适应能力较差，在季节更替时容易受到外寒侵袭导致身体不适。此时是养生的好时机，今天为大家推荐冬季养生三宝：＂通经络、补肺气、温脾胃。＂
　　通经络
　　人体上的 百会穴 和涌泉穴 ，分别象征着天和地的阴阳，灸透这两个穴位，可疏通全身经络促进阴阳循环更替。经常艾灸这两个穴位可疏通经络气血、养神补气、引火归源、协调阴阳。取穴位置：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
　　补肺气
　　中医讲＂正气存内，邪不可干。＂身体抵抗力强，外邪才不容易入侵。体弱易感冒的朋友，建议先补益肺气，增强免疫力。推荐艾灸 膏肓穴 ，可温补肺气、补益虚损。取穴位置：背部第四胸椎棘突下，左右四指宽处。
　　温脾胃
　　秋冬时节食欲增强，容易给脾胃造成很大负担。 足三里穴 属于足阳明胃经，艾灸足三里穴能够温养脾胃，强健脾胃功能。取穴位置：小腿前外侧，当犊鼻下3寸。
　　季节交替时气温大幅度变化令人难以适应，容易引发感冒，在天气变化时注意增减衣物，避免受凉。
　　特别声明：
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四川理塘8月飘雪，拉尼娜现象提前到来？会是60年最冷寒冬？十九届农交会导读四川理塘8月飘雪，拉尼娜现象提前到来？会是60年最冷寒冬？当今天看到很多网友晒出了四川理塘地区飘雪唯美照片，让我闷热的心，一下子凉爽起来了，因为现在还是阳历8月份，二招帮你优美身姿美女颜值不错，可惜头前倾，显得背有点驼。现实中不少人也有不同程度这样的症状，由于长期伏案工作，加上低头看电脑看手机，身体后面的肌肉就会被长期拉长。这个还有个比较专业的名称上交叉综合就算小腿疼，我也要跑步啊经历了前阵子吃吃睡睡就是为国做贡献的喜悦，今天也算是春暖花开，伴随着上下跳动的腹肌，我跑了个2000米结果小腿疼小腿疼痛是跑友的常见问题，主要分为这几类肌间隔综合征胫骨内侧应力综合一招解决脖子上的年轮不小心被脖子上的年轮出卖了年龄，怎么办？毕竟一圈年近30，添一圈长10岁啊开门见山的说，颈横纹过多，跟你的颈椎的生理曲度有关。人正常的生理曲度是向前凸，是有一定弧度的。就像如下左边小肌肉，大问题胸锁乳突肌胸锁乳突肌在生活中，一转头它就会让我们轻而易举地发现它的存在，然而却很少有人知道它是一个不折不扣的麻烦精！01hr什么是胸锁乳突肌首先，让我们简单地认识一下它。胸锁乳突肌始于耳后的足跟疼就是因为骨刺吗？足后跟痛有很多原因。长骨刺是引起足后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。长骨刺后的确有可能会导致疼痛，但它所导致的脚后跟疼只占极小一部分。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜深处的痛！你可会懂？（内有干货）在日常工作和生活中，你可能会这样一坐半天也可能会这样越战越勇当然，也可能会这样二郎之腿然后的某一天你在上下楼梯或者运动时，臀部突然疼痛，并且痛感向大腿外侧放射，甚至影响到正常行走！一杯酒干落去，敬这浮华的年纪一个人在弱小的时候，没有权力地位和金钱的时候，总是敏感而又脆弱的。买个车被别人嫌弃几句就小心脏受不了，在单位见到领导小心翼翼，生怕说错话，在单位微信群留个言都要斟酌半天。当你有钱的一招解决落枕，看完你也会落枕，在我们生活中并不少见，甚至我们自己也感同身受过。原理我只说三句（其实我想直接进入正题，但因为是健康类文章，不说清恐怕不给我通过）落枕是指一侧项背部肌肉酸痛，活动受限的一种颈部你抖了么？有些人睡觉的时候，会突然猛地身体抖动一下，感觉像是要掉下去的那种感觉。有这种情况发生的人，往往很担忧，担心是不是身体出现了什么大问题的征兆有人说是在长个儿？有人说是因为缺钙？还有人痛风讲堂痛风频发，脆弱的关节该如何保护？导读痛风发作的时候会对人体造成伤害，我们能直观看到的是关节处的损伤，痛风患者的好发关节部位较正常关节更为脆弱，做好关节的保护工作尤为重要。痛风发作主要还是因为体内尿酸浓度偏高，每一