一饿就手抖心慌，是咋回事？别着急，做好3件事或有助于缓解

　　案例
　　阿淼因为工作的特殊原因经常在家日夜颠倒，熬夜工作。平时就他自己一个人在家没有什么社交活动，往往都是 半夜三点才睡，第二天下午三点才起 ， 作息时间十分不健康。#健康有知识#
　　一天下午阿淼起床洗漱时发现自己 全身发虚汗、浑身无力、心跳加快喘不过气 、 手也不受控制的发抖。 阿淼意识到自己的 低血糖犯 了，赶紧找到家里特地备下的糖果，吃完后症状才有所缓解。
　　一饿心慌、手抖，不一定是低血糖，还有以下几种原因
　　1、低血糖
　　当人体处于饥饿状态时， 胰岛素的分泌就会过多引起血糖过低。 血糖低又会使得我们的神经兴奋，出现浑身 发虚汗、无力、心跳快 等症状。当发生低血糖时，要及时补充糖分，以免加重病情。
　　在日常生活中，要是经常出现低血糖的情况，就要考虑去医院做一个 血糖检测 ，检查一下自己是否有 糖尿病 。
　　2、甲状腺疾病
　　甲状腺也是引起我们心跳加快，手抖发虚汗的原因之一 。由于我们没有摄入食物，缺乏能量，下丘脑就会分泌大量的甲状腺激素，引起 甲亢兴奋， 导致一饿就难受的症状。
　　3、胃部疾病
　　出现胃部疾病时，我们吃进去的食物无法有效的被吸收和消化，导致食物中的能量无法供给到人体各个部分，机能不能正常运转。就会出现一饿就发慌、发抖、出汗的情况。如果出现这种情况，我们要及时去医院治疗服用 抑制胃酸分泌的药物。
　　还有我们要注意的是 胃溃疡、胃炎、胃穿孔 等胃部疾病与胃酸分泌过多也有着密切的联系。因此，我们一定要 保持合理健康的饮食方式。
　　4、急性心脏功能下降
　　手抖、心跳加快、发虚汗很可能是我们的心脏出了问题。 心脏供血功能下降， 当供血无法满足心脏需要时，各大系统也会受到影响。心脏供血功能的下降会导致我们免疫系统出现问题，人们会感觉到 体力不支，饥饿感强烈，出现全身冒虚汗、手发抖、呼吸急促等症状。
　　5、低血糖反应
　　低血糖反应与我们常说的低血糖不是一个概念， 低血糖反应不一定是由血糖低引起的，只是它的症状与低血糖的症状相同。低血糖反应严重时会出现 心悸、认知障碍、昏迷 。因此，当出现低血糖反应时，我们一定要重视，及时去医院就诊，避免出现生命危险。
　　生活中，做好3件事
　　（1）形成健康良好的饮食习惯
　　当代年轻人因为工作 压力大 ，经常不能够准时按点吃饭， 饭菜重油重咸重辣， 这种不健康的饮食习惯很容易得胃病，损坏我们的消化系统。
　　所以为了我们的身体健康，在日常时 三餐一定要按时吃 ， 多摄入健康的瓜果蔬菜， 保持口味清淡，不要重油重辣重腥，才能够拥有一个健康的身体。
　　（2）运动使人健康
　　生命在于运动，运动时我们体内的废物就会被排出，有助于我们肠胃的消化。还可以 加强我们的体质，提高自己的身体素质，增强免疫力 。可以有效改善肚子一饿就出现发汗，手抖、心慌的症状。
　　（3）保证充足的睡眠
　　保持充足的睡眠能够 提高我们的身体免疫力， 许多器官只有在人们睡觉时才会工作。经常睡眠不足会导致 身体机能下降 ，整个人的心情低落。因此，只有睡得好才能吃得好，身体才会健康。
　　结语 ：当我们在日常生活中出现 心跳加快、手抖、全身发虚汗 的情况时，不要害怕，可以先从以上几个方面自己自测一下，再去医院查明具体的病因。在工作生活中也一定要 保持良好的心情、规律生活作息、坚持运动， 做一个积极向上的人！