不知从何时开始，＂低碳水饮食＂一词频繁出现在人的生活中，原先讲究的是减少碳排放，也就是低碳生活。现在变成了低碳水饮食，难道是让人们不吃主食吗？
　　事实上，这种说法在我国根本就不适用，这是因为在新版《中国居民膳食指南》中就可以看出来，水为1500~1700ml，谷薯类为250~400g，其中全谷物和杂豆类为50~150g，薯类为50~100g。
　　所以，如果大家想一口主食都不吃，那么膳食结构也会是不完善的，对于低碳水比高碳水饮食更影响寿命的说法，又该不该相信呢？
　　这种说法主要来源于一项发表在著名医学杂志《柳叶刀·公共卫生》中，该项研究引发了大众的关注，在进行试验过程中，分别作出了中等碳水化合物饮食和低等碳水化合物饮食的方式。
　　最终发现，人50岁以后，低碳水化合物饮食方式的人寿命会缩短4年左右，因此得出了一个结论，低碳水饮食会缩短一个人的寿命。虽然如此，但后期还在进一步的研究中。
　　对于每天的主食总量按照中国居民膳食宝塔的量最佳，至于吃的方式大家要注意。
　　选择主食很重要：
　　物质生活提高后，越来越多的人钟爱大米饭，软糯无比更是搭配无数菜肴的完美搭配。
　　这样的主食却一而再而三地被提到，有大量研究证明，人在过量吃白米饭的前提下，会增加机体罹患二型糖尿病的发生概率，对已经有慢性病的人群不利。
　　这也是为什么要让大家少吃米饭的原因，反而可以适量选择的全谷物主食。
　　在一项长达十几年的研究中发现，每天适量吃全谷物可降低心脑血管疾病的发生危险；世界癌症研究基金会以及美国癌症研究所在报告中也指出，每天吃90g左右的全谷物能够降低结直肠癌的危险。
　　此外，全谷物中富含维生素E、维生素B族、膳食纤维、多种微量元素，对控制血糖血脂以及体重具有积极作用。
　　除了全谷物还有杂豆类，如红豆、黑豆、绿豆、芸豆等，根据《中国居民膳食宝塔》的需求，每天成年人吃大豆以及坚果的量应在25~35g为宜。
　　有的人可能会觉得豆类的口感不好，没有关系可以先浸泡下豆类，不仅有助于节省总烹饪时长，还能够吸收更多的营养成分，对控制体重以及病情大有益处。

病机原理篇五脏所欲，所苦，所损从中医的角度上来说，人体是由心肝肺脾肾五大功能系统组成的一个有机整体。气血阴阳，是提供这五大功能系统正常发挥作用的物质基础。所以对于五脏的治疗，一是必须理解五脏的常态和病变二是必须象模型易医会通的交点纵观20世纪的易学与医学研究，可以说走过了一条之字形的道路。20世纪初，唐宗海写成了医易学专著医易通说（1915年上海千顷堂印本），目的在于为医学探源，为易学引绪，唐氏是最早提出中血尿便三大常规史上最全解读还记得实习的那些年贴的检查单吗？检查单在临床医生的工作中起着基础作用，每一个医生都可以说得上是阅单无数。你是否会看会解读这些检查单呢？一血常规检查1hr血红蛋白浓度（Hb）血红蛋白33岁网红抽脂感染去世疯狂整容背后的真相是什么？就在前几天，33岁的网红小冉不幸离世。她朋友在微博发文讲述了这件事。就在今年5月初，小冉去某医疗美容机构进行抽脂手术。结果，就在手术后两天，小冉全身多器官衰竭，住进了ICU。医生表通督启神针法，高效治抑郁抑郁症是临床常见的情感障碍类疾病之一，主要表现为情绪低落思维迟缓意志活动减退及认知功能下降等，不仅给患者的身心健康带来严重危害，还给其家庭和社会带来了沉重负担。有研究报道，精神类疾入伏后，除了要常喝姜枣茶，还要多喝这碗甜汤，应季而食更健康大家好，这里是荣耀美食，我的做人宗旨是开心了就吃一顿，不开心就吃两顿，没有什么是一顿美味佳肴解决不了的。所以，如果你也这样，欢迎关注我，唯有美食，可以拉近我们的距离。三伏天，是一年辟谣！不吃晚饭可以降血糖？错，健康晚餐才是降糖的关键辟谣！不吃晚饭可以降血糖？错，健康晚餐才是降糖的关键！在糖尿病的治疗中，饮食疗法是基础中的基础，如果饮食不当，会使病情恶化，难以治疗。有很多糖尿病人怕晚上睡觉时血糖会上升，因此就不中医治疗秘诀，只在如何用量有日本学者曾评价道中医治疗的秘诀，其实就是如何用量。现行的中国药典，虽几经修订，其中的一些内容，仍被中医界视为掣肘。李时珍在本草纲目中说今古异制，古之一两，今用一钱可也。自明清以来从反中医到组建反中医联盟父亲传给儿子家训，儿子尚且不记，总以自己经验判断，或听外人道理，奉为经典。殊不知，父亲一生经验，尽数相传，他却弃如敝履，终到老来得悟，方悔不听父亲之言。父子相传，尚且如此，何况中医真的有汉奸，专门抹黑中医中药这个产业，现在是越做越大。既然是有利益，那就有人为了利益，做出些没下限的事情来。总是在电视上看抗日战争片，那汉奸的形象，深入人心。我们自己总是感觉，汉奸，应该是离我们很远的名词自宋以来，中医传承难攀高峰宋代以后，中医的传承就出现了问题，经方派和温病派的吵了一千多年，都说自己才是最好的。先不说谁好谁坏，只一个问题为什么要分派？为什么认为自己的最好，就把别派的打压？不可以相互兼容，共