这四种常见蔬菜一定要焯水处理,否则将危害你的健康!你知道吗?
俗话说"病从口入",人身体很多的不适和疾病都是吃出来的,要想拥有一个健康的身体,那就应该注重饮食的健康,这样才能有利于身体的健康。大家知道吗?在做菜的时候,建议大家先将一些菜做焯水处理,直接吃的话,可能会不利于身体的健康,今天就跟大家所说一下, 不焯水不能吃的几种菜,很多人都不知道,吃了就是危害身体健康!
一、香椿
春天正是吃香椿的好时候,有人不惜花大价钱也要买来尝鲜,但你都吃对了吗?香椿中含亚硝酸盐,如果这个物质没有去除掉,被我们吃进去会伤身。要炒之前,记得先焯水,水煮开后下锅煮一分钟,再放凉水里浸泡一会儿,这么处理后就可以放心烹饪和食用了。还有买香椿时,尽可能买最鲜嫩的,目的不仅仅为了口感好,还有一个原因是嫩香椿比老香椿的亚硝酸盐含量低。
二、春笋
春笋也是一种季节性很强的蔬菜,只有春天能吃到,错过季节就要等明年,那么还没有吃到的朋友趁着还有机会尝尝鲜。春笋虽说不是绿叶蔬菜,但是它也含有大量草酸,所以炒前必须要焯水,焯水可以去掉草酸、去涩味,也可以让春笋吃起来更嫩,口感好。焯水时,需要凉水下锅,而且要多煮一会儿,这是因为春笋的粗纤维很多,通过煮可以软化,让春笋吃起来更可口,那么下锅煮开后,至少要煮五分钟,捞出后过凉就可以接着烹饪处理了。
三、菠菜
影响非常大。因此要在这件事上重视起来,多懒都不要省略这一步。给菠菜焯水时,水开下锅,稍微焯烫一下,最多一分钟就可以捞出了,再冲凉降温,这样处理后再炒,菠菜依然翠绿,口感也很好,吃着也安全。
四、四季豆
四季豆是一种含有毒素的食物,那么我们在炒四季豆之前,记得要提前焯水,做到万无一失,也有人特别极端,觉得它有毒素直接不吃了,其实这么做没有必要,因为四季豆通过焯水后毒素会消失,再烹饪后吃起来就很安全了。给四季豆焯水,可以凉水下锅可以开水下锅,只要把四季豆给完全煮断生就好了,所以要注意焯水时间不能太短,煮一段时间后,可以用铲子试验一下,只要可以轻松把四季豆斩成两半,就说明熟透了,可以捞出控水继续烹饪。
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