现在社会上的很多人因为生活压力大，不良的生活习惯等原因，开始慢慢地走上了养生之路。但殊不知，只知道养生却不注意平时的习惯，怎么也是没有多大效果的。你知道生活中的那些习惯，正在侵蚀你的健康吗？
　　1.不喜欢喝水：现在很多的人都不喜欢喝水，就算喝也是喝碳酸饮料，也只有在口渴的时候喝一点，虽不知，人体在缺水的情况下对肾脏的损害是非常大的。
　　2.嗜酒：同学聚会，公司聚会，每次都说不喝，但最后都是酩酊大醉，都知道酒对身体的损害很大，尤其对肝脏的危害，但是还是不忌口。
　　3.吸烟：现在的男性朋友基本上＂烟不离手＂，其实吸烟的危害是很大的，尤其是对心脏、肝肾、血管的侵蚀。所以，为了健康，男人一定要戒烟，越早越好。
　　4.不吃早饭：因为工作压力大，时间紧，很多人都不吃早饭，随便应付几下就完事了，殊不知不吃早饭伤害胃口不说，还容易出现结石，甚至会出现身体机能下降。所以一定要养成吃早饭的习惯。
　　5.不运动：白天工作，一坐坐一天，晚上下班回家吃晚饭就打游戏，从来不运动。如果人缺乏运动，就会使大脑思维迟钝，抵抗力下降，心神不安，容易生病。所以可以抽出一些时间适当地运动，提高自身的免疫力。
　　6.长期熬夜：为了工作加班熬夜是常态，但是下班熬夜打游戏，是现在很多男性朋友常用的借口＂工作一天了，犒劳一下＂。但是长期的熬夜会使免疫力下降，睡眠不足，很容易引发猝死。所以为了自己的健康一定要适当地运动，保持充足的睡眠，不要经常性的熬夜。
　　生活中的不良习性每天都在侵蚀我们的健康，所以为了自己有一个好的健康状况，大家一定要保持一个良好的生活规律。

困，却睡不着，病根在胃！说一张养胃方子，值得一试今天，我还想和你聊聊睡眠的话题。现在的睡眠问题非常严重。睡不好觉的人，很多，而且不知道该怎么办好。今天跟大家说这样一则医案。这么一个女子，姓姚，当时是55岁。她什么毛病呢？就是晚上为何说女人要凉上暖下温中央？指的是什么？该怎么做？现在虽然已经到冬天了，但不少人的穿着并不像在过冬，尤其是一些女性朋友，上面戴围巾戴帽子，但下面却光秃秃的，露着膝盖和腿部，仿佛只有上身在冬天。对于她们来说，可能觉得这样穿比较时髦，56岁大叔，每天吃洋葱降血脂，一个月后他的血脂有啥变化？医生，经常吃洋葱真的可以起到降低血脂的作用吗？今天去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为经常吃洋葱能起到降低血脂的作用。考虑到自己血脂有点高，但是山楂到底是生吃好，还是熟吃好？炖肉时放入山楂有什么好处？中国人很早就有吃山楂的传统，红红的山楂看起来有一种很喜庆的感觉。而且山楂不仅仅好吃，还有很好的药用价值。山楂能够健脾化痰，对于脾虚湿盛不消化的人来说，效果是很好的，山楂可以作为一种困，却睡不着，病根在胃！说一张养胃方子，值得一试今天，我还想和你聊聊睡眠的话题。现在的睡眠问题非常严重。睡不好觉的人，很多，而且不知道该怎么办好。今天跟大家说这样一则医案。这么一个女子，姓姚，当时是55岁。她什么毛病呢？就是晚上为何说女人要凉上暖下温中央？指的是什么？该怎么做？现在虽然已经到冬天了，但不少人的穿着并不像在过冬，尤其是一些女性朋友，上面戴围巾戴帽子，但下面却光秃秃的，露着膝盖和腿部，仿佛只有上身在冬天。对于她们来说，可能觉得这样穿比较时髦，56岁大叔，每天吃洋葱降血脂，一个月后他的血脂有啥变化？医生，经常吃洋葱真的可以起到降低血脂的作用吗？今天去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为经常吃洋葱能起到降低血脂的作用。考虑到自己血脂有点高，但是山楂到底是生吃好，还是熟吃好？炖肉时放入山楂有什么好处？中国人很早就有吃山楂的传统，红红的山楂看起来有一种很喜庆的感觉。而且山楂不仅仅好吃，还有很好的药用价值。山楂能够健脾化痰，对于脾虚湿盛不消化的人来说，效果是很好的，山楂可以作为一种加热后，水果的营养会流失吗本报记者赵越寒冷的冬季，吃一口水果感觉都会冷好久，为了保证营养物质的摄入量，西宁市民王芸垚（化名）决定把水果加热后再吃。谁料，她在微信朋友圈刷到一条加热的水果营养都被破坏了的消息，患上甲状腺结节，水果要忌口？专家想结节消失，三种水果要远离随着医疗技术的不断发展，越来越多的疑难杂症都能得到有效根治，即便无法在乡镇医院治愈，通过不懈努力去往发展更大的城市和医疗设施更完善的医院治愈，也能有效治愈疾病。人吃五谷杂粮，谁都无今日冬至数九开始啦想让身体更健康，你可以这样做！今天是冬至。冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的进九和数九寒天了。数九天人体脏器的黑暗时段数九是古人的一种计时方法，冬至日为始，以后每九天为一个单位，一