衰老永远要比大家想象中来得早，对于多数人来说，25岁的年龄才刚是花季，可你不知道的是，自此之后，皮肤会跟着衰老，慢慢的你的脸上会出现细纹、皱纹、色斑、老年斑......
　　除了年龄衰老以外，还有生存环境、生活习惯、饮食方式、运动等，都可能会出现生理功能下降。应对这样的变化，大家也不用过于担心，甚至无济于事。
　　从生活中的一点一滴开始，尤其在饮食上大家是可以在一定程度上阻止机体衰老的。比如给中老年人的建议：冬季不妨多吃这几类食物，便宜还营养价值高。
　　冬季不妨多吃点绿叶菜：
　　通过普通调查发现，我国居民普遍摄入的绿叶菜水平较低，据新版《中国居民膳食指南》来看，每天每人应吃够300~500g的蔬菜，其中深色蔬菜要占到一半。
　　当中绿叶菜是大家要特别关注的，对于中年老人来说，我国又是脑卒中的大国，特别对于已经患三高，包括高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症的人群，由于存在一定的健康隐患，同型半胱氨酸水平更容易增高。
　　而应对脑卒中的高危危险，补充叶酸是有效的方式。绿叶菜含丰富的叶酸，我国人又喜欢采取急火快炒的烹饪手法，更易导致叶酸缺乏，建议中老年人在这方面的补充。
　　冬季不妨吃点坚果：
　　坚果的每日摄入量标准在一小把左右，这样的量足以满足机体需求。相比于其他食物，坚果富含不饱和脂肪酸，同样的弊端是热量较高，所以在适量范围内，对保护心脑血管是十分有益的。
　　在购买坚果时，建议大家多选择原味的，可避免其他额外的热量摄入，对控制标准体重有利。
　　冬季不妨吃点橙黄色食物：
　　这类食物有一个共同的特点——富含胡萝卜素、维生素A，冬天暗视力下降的人，要注意补充这类食物。对于已经出现视力下降的中老年人，不妨选择橙子、南瓜、彩椒、胡萝卜等。
　　经常伏案的工作人群，更要注意眼睛的维护，包括注意眼睛休息、每天保证充足的睡眠、补水，从而延长眼睛的寿命。
　　冬季不妨吃点瓜类：
　　瓜类最大的特点就是水分含量高，对于干燥的冬天，特别是北方人来说适量吃少许的瓜类，对于机体补充水分，以及保持皮肤干燥都十分有利。
　　对于有老年斑的中老年人更是养生的重点，大家要注意补充。

婆婆脾气臭性格倔，但当我想起可爱的女儿时就会非常感激她2018年9月，经过近3个小时的痛苦挣扎，精疲力尽的我终于如愿以偿的当上了妈妈，当听见女儿来到这个世上发出的第一个哭声，我流下了幸福的眼泪。时间飞快，1个星期后我出院了。在我看来，因为孩子吃一根冰棍，媳妇和婆婆大吵了一架，传统和科学孰是孰非朋友是名牌大学毕业，笃信科学育儿，婆婆是传统的家庭妇女，信的是老规矩，别的事情上还能相安无事，一涉及孩子的健康问题两个人就针尖对麦芒，互不相让。朋友名牌大学毕业，标准的理科生，毕业门诊奇葩事儿论沟通的重要性所谓常在河边走，哪能不湿鞋，在医院工作久了，任何稀奇古怪的人和事，也都习以为常了，有些事情，真的是当了医生，才会知道。门诊患者A，腹胀便秘，持续数月，兼大便变细，人有消瘦情况，家族搬到火星上，是移民还是回家？答案写在人类的2号染色体上这几天，移居火星和星际旅游，再度成为人们的谈资。如果抛开那些卖弄虚拟币的庸俗行为，探索宇宙，的确是1件有趣且有益的事情。不过，仰望星空，做完遨游梦之后，咱们还要面对现实，病毒变异生中国各省奇葩美食排行榜，你家乡的美食上榜了吗？众所周知，咱们国家有着地大物博的疆土，千姿百态的风俗文化，所以，造就了各具特色的美食文化。但就一般的美食而已，大多是以色香味俱全为出名，这样说大家没有异议吧！但是，今天，老于总结了这些挑菜小方法，让你再也不会被婆婆说，不会买菜了要知道民以食为天，但是很多妈妈们不知道怎么挑选新鲜的菜？甚至有时候往往花了很多钱，却买不到新鲜好吃的菜。所以经常有妈妈发私信问我，怎么挑选出好的菜给孩子吃？我之前一直没搜集好资料，股骨头坏死功能锻炼，遵循这几项原则功能锻炼讲究这4个原则，即适度坚持渐进科学的原则，正确合理的锻炼才能起到良好的治疗作用，防止错误的锻炼造成损伤。1适当原则功能锻炼应该适量适度，时刻注意髋关节应该在非负重下或轻度负股骨头坏死治疗病人如何看待治疗效果？股骨头坏死如何治疗？治疗之后，病人如何看待治疗效果？1症状改善疼痛消失，或未继续加重，或程度减轻，或发生部位减少，发生频率降低，功能障碍解除，或关节活动度增大增宽，步态跛行改善僵直股骨头坏死功能锻炼之按摩放松股骨头坏死可以做适当的功能锻炼，这当中就包括按摩放松，具体可以这样做。病人俯卧位，双髋外展，先点按环跳居髎承扶秩边，每个穴按摩约半分钟再一手全掌指着力，由轻到重，揉髋后侧及外侧，然股骨头坏死能够治愈吗？你说的治愈是什么意思？在临床上，所谓股骨头坏死，是由于缺血的原因，从而引起的股骨头坏死，表现为局部的疼痛症状，严重的可能会出现髋周部位的疼痛，并且会放射到膝部，严重的会出现塌陷，出现长短腿的情况，走路就顺心养生茶清热祛湿鸡蛋花陈皮饮夏天炎热，湿气重的人，容易困乏痰多，夏天养心的同时，也要清清热。每天分享食疗养生汤养生茶，根据不同季节和身体的体质来调理，一起学习交流！鸡蛋花陈皮饮材料鸡蛋花3克，陈皮2克，生姜2