每天早上起床后空腹喝一杯清水，坚持下去，这4种好处不请自来

　　对于上班的人来说，基本上每天早上都是非常的匆忙，甚至有很多人为了多睡几分钟连早餐都不吃。但是早上起床之后有一件非常重要的事情，我们不管再忙也要记得做，那就是空腹喝一杯温开水。有很多人都认为，其实早上喝一杯温开水，对身体并没有什么特别大的影响。
　　但是，早上空腹喝一杯温开水对身体真的非常重要。在每一天的工作当中，由于我们工作繁忙，所以很少有人把喝水这件事记在心上，一般都是渴了再喝，其实这种做法对身体是非常不利的。所以我们最好每天在早上起床后，喝一杯温开水，坚持一段时间后，这4种好处会降临在你身上！
　　1.稀释血液
　　我们每天晚上的睡眠时间需要达到八个小时左右，在这个时间段内，我们是没有为身体补充水分的，但是身体的新陈代谢却一直在运转。也就是说在早上起床之后，我们的身体是十分缺水的。除此之外，在睡眠的时候我们的身体运动减少，那么身体的血液循环速度也在逐渐减慢，这时血液会变得粘稠。在早上起床后如果可以喝一杯温开水，那么对我们血液的稀释也有很好的作用，并且还可以为我们的身体补充足够的水分。
　　2.促进排便
　　由于在晚上休息的这一段时间里，我们的胃部一直在不断地被消化吸收，我们的胃也处于一种排空的状态。如果在这时给胃部倒入一杯水，那么可以起到清洗肠胃的作用，并且水分可以冲淡胃酸对胃部的伤害，可以对我们的肠胃有很好的保护作用。早上喝杯温开水，对肠道的蠕动也有加快的作用，肠道湿润，那么排便也就更加容易。
　　3.预防偏头疼
　　根据研究表明，人们发生偏头痛最主要的原因就是因为体内缺水。在人们整个休息时间，我们是没有从外界摄入水分的，但是身体的消耗却一直在进行。那么这时我们在早上起床后，身体就处于一种缺水的状态，所以有很多人在早上起床后会发生偏头痛。那么在早上起床后喝一杯温开水，及时补充体内的水分，也有助预防偏头痛的出现。
　　4.预防衰老
　　在早上起床后，如果可以及时补水，那么也有助于让皮肤变得更加有弹性。其实早上补充水分最重要的，是可以帮助人体排出体内的垃圾毒素，对于预防衰老有很好的作用。所以对于爱美的女性来说，早上起床之后迅速为身体补充一杯水，是美容养颜的第一步。想要永葆年轻的女性，可以试试这个简单便捷的小方法。
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