5月21日是小满节气，这也是夏季的第二个节气。
　　北京市隆福医院中医医师王艳威说，小满者，非大满也，满而不盈、满而不溢，满而不损也。因此，小满节气的养生应＂防＂字当先，未病先防，既病防变。王艳威提醒，小满节气之后，自然界雨量增多，湿邪泛盛。如果湿邪外侵肌表、浸渍肌肤，容易导致皮肤病的发作，常见的皮肤病有荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒、色斑等，可以艾灸血海、太冲、合谷、曲池、水分等穴位。如果湿邪困脾，或贪凉饮冷，损伤脾胃，容易诱发慢性胃肠疾病的急性发作或延迟发作，常见的症状包括腹痛，腹泻，呕吐等，此时可选用化湿健脾的藿香正气丸口服，或用艾灸承山、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位，化湿浊、健脾胃、和气血。
　　小满时节，气温逐渐上升，黄河以南部分地区可出现35 以上的高温天气，暑热之邪侵袭人体，可出现烦热、口渴、头晕、乏力等症状。王艳威建议，此时要注意避免滥用冷饮消暑降温之品，可及时补充水分，注意休息，清淡饮食，配合药膳进行调理，还可选用清暑益气贴进行贴敷治疗，未病先防，既病防变。
　　小满后饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，可以多吃赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、银耳、绿豆芽等。北京中医医院肾病科张康说，苦味蔬菜大多具有清热的作用，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。另外，夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。北京中医药大学东方医院营养科魏帼推荐了一款远志茶，将5克远志、1克茉莉花茶一同放入杯中，用200毫升开水冲泡，温浸片刻后即可饮用，既有茶叶生津止渴、清心安神的作用，又有茉莉花理气开郁的作用。两者合用，可以缓解惊悸失眠等不适症状。

冬季经常痰多，怎么也咳不出来，是怎么了？很多人一到冬季，就特别容易出现咳嗽多痰等症状，这是伤到肺了，肺是很重要的器官，负责着人体与外界空气的交换。正因为如此，会一直与外界接触，所以很容易受到伤害，而冬季比较寒冷，空气比较每天坚持吃三种食物，身体棒棒哒立秋已经过去，我们也正式迎来了立冬，在这个秋冬交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十老中医教你，冬季如何养生1多喝水，防干燥多饮水是秋季不可忽视的一个环节，秋季天气干燥，人体皮肤容易失水，因此定时定量的饮水很有必要。2饮食要合理秋天容易消耗津液，为此我们在饮食上，要各位注意，多吃些润燥的怎样防止衰老？做到这几点可以抗衰老衰老是每个人都不想看到的情况，它会影响我们的日常生活，对日常的行动造成一定的不便。对于衰老的快慢，主要是由于生活中的护理习惯，健康的生活方式就能延缓衰老的时间，对于人体有一定的保养中医是如何看待衰老（一）在黄帝内经，上古天真论中说，女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰衰老快原因与直接性双向机制关系衰老快是何原因？衰老快原因与直接性双向机制关系。衰老退化失调影响直接性有疾病因素，它作为单向推化致病造成。而作用双向机制的有几大因素心脑情志活动，行为习惯属性，环境与饮食起居因素，给糖友朋友分享6天午餐，变着花样吃！好吃还有营养今天吃什么？想必这是很多糖尿病人都在苦恼的事情，毕竟咱们并不能像普通人一样，想吃啥就吃啥，想要控制好血糖，就还是要从每日饮食开始。周一午餐天气慢慢变凉了，晒晒今日午餐与朋友们分享！人老了就应该少吃肉？50岁后，不妨听取这4个吃肉建议在年龄增长过程中身体往往会有变化，有部分人消化系统功能降低，身体逐渐肥胖，这些都是常见现象，因此要通过正确调节来保持健康状态。另外，有部分人不敢吃肉，特别是那些上了年纪的人，觉得吃情绪与养生情绪与疾病有着密切的关系，情绪的好坏直接影响着身心健康，所以，养生需要从控制自己的不良情绪开始。今天读了一篇关于情绪与养生的文章，受益匪浅，下面推荐给大家，希望朋友们有所收获。有一一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了肾脏是人体当中的过滤大将军，通过对各类食物以及水分判断是否有有害物质在为各个器官以及细胞供应能量，他决定着机体的各个器官生理状态，保护着他们的正常生理均衡，对于人体来说，时刻不可怠为何女性更年期总是睡不好？支招日常做好4件事，简单又有效根据中国人的体质特征，女性在45岁左右进入更年期，55岁左右绝经，更年期的时间前后延续大约有10年左右的时间。进入更年期以后，由于女性体内的雌激素减少，内分泌波动比较大，身体会出现