何为失眠？
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠在中医上称为＂不寐＂。
　　不寐是指＂不得眠、不得卧、目不瞑＂，即指入睡困难、睡而不酣、时醒时醒时睡、醒后再无法入睡、整夜不能入睡.病位主要在心，脾、胃、肝、肾等脏腑相关.病因多为心神失养或邪扰心神.脏腑功能失调，主要病机是阴阳失衡.若暴怒、思虑、忧郁、劳倦等伤及诸脏，精血内耗，彼此影响，多形成顽固性不寐。
　　随着经济的发展，生活压力越来越大，失眠的症状越来越常见，甚至有人会用安眠药选择让自己入睡，但是药三分毒这个方法并不恰当，长期失眠会给患者的身心和心理带来极大的痛苦，而且会因为擅自服用睡眠药物而损伤机体健康，其实在生活中有很多方法可以缓解和治疗失眠，一起了解下……  失眠？睡不好？不妨收下这份＂倒头就睡＂的宝典，不要再数羊了

什么是亚健康？今天，优梦思的优优，给大家来讲讲什么是亚健康？亚健康是指人的生理心理在质量上处于健康与疾病之间的状态。通俗来讲就是身体生理机能正常，而心理状态很差，主要表现为精神不振，情绪低落，反每天坚持喝少量白酒，身体会有什么变化？这4个好处悄然来临中国的酒文化已经有上千年的历史，中国是白酒的发源地！早在古代，人们开心时或出去捕猎，做生意回归都会到客栈喝上一二两白酒来助助兴。那时的喝酒，被称为吃酒早有武松打虎，利用白酒来壮胆的白酒和啤酒哪个更伤身要区别白酒和啤酒哪个更伤身体，其实都是相对而言，过量饮酒都伤身体，只不过伤害的部位和方式不同。啤酒酒精含量虽然比较低，但是热量相对白酒大的多。大多数啤酒（500ml）一瓶的热量为1醒来后的第一杯水，喝啥好？热牛奶？蜂蜜水？不刷牙能直接喝吗？水在自然中又被称为生命的摇篮。可以说没有水的出现，生命也就不会出现。由此可以看出水在我们的身体中占有多么重要的地位。一日之计在于晨，早晨是一天的开始。身体经过一晚上的代谢后，处于水一勺猪油等于五副药？常吃猪油是养生还是有害？一次性告诉您真相你怎么还在吃猪油？难怪你有颈动脉斑块！唐先生今年35岁了，他平时工作比较忙。最近这两天，他们单位放假了，所以刘先生就回了趟老家。唐先生的父母听说自己的儿子要回来，心里很是开心，于是立夏，记得给家人吃地上1宝补夏，生津解暑气，为健康打基础老话说千补万补，不如立夏一补，转眼间我们就投入了立夏的怀抱。立夏是夏天的第1个节气，也就是说即使太阳没有那么烤人，但是已经踏进了夏天的门槛，只能挥一挥衣袖与春天告别了。在我国南方地明日立夏养心为主，记得多吃3红，忌做2事，健康顺利入夏春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，明天便是立夏了，是二十四节气中的第7个节气，立夏的到来代表着万物进入生长旺季，也寓意着春季进入末期。作为一个传统节日，人们对于立夏尤为重视。元人吴澄蒲公英的黄金搭档？坚持泡水喝，肝火变红润，睡眠提高蒲公英是一种野生的草本植物，随处可见，常见的人们容易忽略它的药用价值，在民间人们又把蒲公英称为婆婆丁。相比较而言，生命力特别顽强，风一吹种子就会随风飘扬，落在哪里就在哪里生根发芽。什么油最不健康呢，大豆油吗？提醒这2种油尽量要少吃我们在平时在家中厨房炒蔬菜做蛋炒饭，烙馅饼油饼都少不了食用油的存在，特别是制作饺子馅包子馅时，多放些食用油吃起来才更香，这时候人们一般不会吝啬，会倒入适量食用油来提高食物的口感。伴想改善健康状况？记下这些超级食物亚太日报艾仁据雅虎健康报道，超级食物没有明确的标准，但一般而言，这个词指的是一些比大多数食物更有益健康的食物。超级食物不但营养丰富，还能增强免疫系统，降低患病风险。它们大多来自果蔬得了糖尿病，学会这5点，不怕血糖高得了糖尿病，就几乎代表一辈子都要与它相随了，对于这种终身性的疾病，糖尿病人自我的学习与总结就显得尤为重要，在日常生活中，不断学习控糖经验，学会如何管理好自己的血糖，这都是必须的过程