【2白】
　　1、糯米
　　糯米是性温和的食物，比如做糯米饭、糯米糍粑、糯米年糕、样样俱全，不仅做法丰富，多样糯米还有一定的营养价值。
　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用。
　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力的人群。不过糯米却不能多吃。
　　这正是由于糯米当中，含有大量的淀粉以及糖分过多摄入，则会被人体所吸收，造成脂肪堆积，影响甲状腺激素的系统运行，诱发甲状腺结节。
　　2、莲藕
　　莲藕，不仅能够生食也可做菜，并且中医认为：莲藕的药用价值相当高，从花絮到根茎都可滋补入药，用莲藕磨成粉，具有开胃清热滋补养性，预防内出血的功效。
　　常吃一些莲藕还具有明显的补益气血，增强机体的免疫力和抵抗力，故中医称为：＂主补中养神，益气力＂。
　　藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
　　不过莲藕却不能多吃，毕竟莲藕当中的淀粉含量非常丰富，同时，过多摄入会使肠胃功能出现激素紊乱，扰乱甲状腺激素的正常分泌。
　　【1黄】
　　大豆
　　大豆又被称为黄豆，黄豆当中含有＂天然植物雌性激素＂＂大豆类黄酮＂属于滋补性，养生性，五谷杂粮。
　　大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5 8倍。
　　豆制品是人们餐桌上的常见食品，科学家研究发现，多吃大豆蛋白对心血管病、肿瘤等慢性疾病有预防作用。
　　不过大豆却不宜多吃，一次性摄入太多黄豆，则会妨碍甲状腺激素，在肠道内的重吸收导致甲状腺激素分泌异常不足，代谢性增大影响甲状腺的正常分泌。
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养宠物后青少年感染幽门螺旋杆菌，家长应注意2大特征小金是初中生，与奶奶同住，父母在外地打工，难得回家一次，为了弥补自身的责任，父母给小金在家里养了只小狗，小金多了个小伙伴，天天玩在一起，形影不离。每当小金上学去，就由小狗来陪伴奶奶3分钟了解食管癌的早期症状和预防措施世界卫生组织认为，13的癌症是可以预防的，13的患者通过早期诊断并得到合适的治疗是可以治愈的。根据食管癌流行病学病因学和发病学研究结果，认为易患食管癌的高危险人群应当包括以下情况。感染了一类致癌物质，消化科医生告诉你该怎么吃幽门螺旋杆菌是消化内科的网红疾病，足可以媲美慢性胃炎，2017年的时候世界卫生组织把它列为一类致癌物质，从此以后，它在消化科疾病排名中就仅次于癌症。那么作为一类致癌物质，万一感染了青少年便血竟以为痔疮，因常吃1种食物，做到5点可减少肠癌发生我们都知道，随着生活水平的提高，很多富贵病也逐渐成为常见病，恶性肿瘤等疾病更是有年轻化的趋势，但是下面这个病例，郑医生觉得特别惋惜，不良的饮食结构和生活环境，导致了肿瘤的发生。大概中老年好发胃痛，寒热虚实如何鉴别，郑医生从7点病因来分析身为一名医生，经常会在生活中遇到各种各样的提问，总结规律，发现如下问题高居榜首1。医生，我是不是胃寒？2。医生，我是不是肠热或者血热？3。医生，我是不是胃炎？从医者的角度来看，很多难言之隐的口臭，医生告诉你真实原因，5点建议预防口臭说到难言之隐，很多人都会会心一笑，大部分的难言之隐都位于下三路，因此都是哑巴吃黄连，有苦说不出。但是实际上，上三路也存在难言之隐，那就是我们临床上常见的口臭。口臭是一种症状而不是疾从胃癌流行病学看中老年如何预防胃癌，医生总结5大病因4大诱因胃癌是消化科最常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率也高居所有恶性肿瘤前列，从流行病学看胃癌的发病率排第二位，死亡率排第三位（根据2018年统计学数据）。而胃癌好发于4070岁人群，也就对劣迹艺人说不近日，网上一时间爆出多个艺人的丑闻，有整容出轨同时与多人保持恋爱关系甚至还有情色交易等令人咋舌的内容，不禁让人对国内的娱乐圈，对艺人的道德水准产生担忧。其实，这也不是历史第一次，甚零糖零卡的饮料能喝吗？是不是真的比较可取呢？身材焦虑颜值焦虑的今天，也给0糖0卡这种概念提供了很大的市场。不过这种0糖饮料里是真的没有糖吗？关于我们夏季常喝的饮料，有哪些需要了解注意的呢？无糖饮料是真的没有糖吗？无糖饮料中有你夏天为什么总是被蚊子叮？夏天谁对我们最好？蚊子为什么？因为蚊子天天给我们包红包蚊子咬人不挑血型的，它们挑温度，挑气味，甚至还挑颜色。蚊子喜欢咬以下人群1呼吸频率比较快的人因为呼吸快，身体局部的二氧化碳浓度鼻炎和鼻咽癌的症状很相似，专家教你3种方法快速区分鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤，又叫中国癌，为我国多发肿瘤之一，在南方省份尤其广东福建高发，上海亦为多发城市，且男性发病率要远远高于女性。根据2017年全国肿瘤登记中心