＂寒山冰雪三九风，伏于深处扎新根。楚天云雨第一雷，便是芦笋破土声。＂一到春天，就是芦笋最为鲜美的季节，它的口味清新、脆爽、风味独特。人们都叫它长寿菜，它有着＂蔬菜之王＂的美誉，它可以补虚强体，提高免疫力。一道美味的芦笋也可以让你胃口大开。
　　芦笋如此受欢迎，与它的营养价值脱不开关系。它有以下几种：
　　1.叶酸
　　叶酸不仅有助于预防新生儿出生缺陷，对于降低心脑血管疾病风险、改善情绪等也有好处。
　　2.膳食纤维
　　每百克芦笋的膳食纤维含量为1.9克，超过芹菜茎。而且它热量低，水分高，有利于减重、控脂。
　　3.黄酮
　　芦笋中含有的黄酮能提高大脑皮层的活性，改善神经，从一定程度上延缓大脑神经的衰退。
　　4.硒元素
　　硒是抗氧化剂，在延缓机体衰老速度、减少氧化对身体带来的损伤、活化免疫系统、辅助控制血糖、保护视力等方面都有好处。
　　总的来说，芦笋富含多种人体必需矿物质、维生素及一些特殊物质，不少营养素的含量都高于一般蔬果，因而有＂蔬菜之王＂的美誉。平时的你是自己上山采还是自己挑选呢？
　　挑选技巧
　　①新鲜的芦笋，整体均匀笔直，上下粗细相差不大，没有发干变蔫的情况，且根部切口处水润不干燥；
　　②顶部花苞紧紧闭合不外散，颜色为绿色或紫色的芦笋比较新鲜；如果花苞松散、颜色发黄，就说明芦笋已经老了。
　　保存方法
　　芦笋最好是现买先吃，但如果一次吃不完，可以取一个大一点的杯子或敞口的瓶子，盛少量水，像插花一样将芦笋根部朝下竖直放入容器中，再放入冰箱冷藏。
　　大家喜欢怎样炒芦笋呢，我推荐几种给大家，可以参考一下哦
　　1芦笋炒腊肉
　　2芦笋配虾仁
　　3芦笋炒鸡蛋
　　4芦笋炒香干
　　5清炒茭白芦笋

痔疮是怎么回事？3分钟带你了解俗话说十人九痔，这是有道理的。痔是一种常见病多发病，居肛门五大疾病之首，据国内有关报道，痔疮患者约占受检人群的46。3，男女均可发病，20岁以上的成年人占绝大多数。而且许多不良生活比秃还可怕！90后已开始中风，熬夜过劳或是主因当代年轻人秉持着一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽的态度，将熬夜视为生活常态，很多人听之一笑而过，不以为然，殊不知，疾病正在悄悄的找上你。众所周知中老年人秃头脱发的困扰很是常见，可现如每5个人大约有2个人罹患卒中，脑卒中正在向年轻人群靠近有句话说得好，年轻就是本钱，但是在疾病面前，尤其是在脑卒中面前，年轻人还是hold不住啊！浙江的李先生，32岁，近来财运不佳，生意亏本。一方面生意让人焦头烂额，一方面催帐的人渐多。糖尿病偏爱人群警惕隐形杀手！学会从4个方面控血糖作为富贵病三高之一的高血糖，近些年大家也是对它谈糖色变，JAMA杂志的由CDC等机构所做的最新中国2型糖尿病流行病学研究表明中国成人糖尿病患病率10。9，每100个成年人里就有1121岁大学生患糖尿病纵欲，正在毁掉你的生活近日，家住江西新余的21岁大学生小海，因为食欲不佳反胃前往医院检查。本以为只是小毛病，没想到诊断结果竟然是糖尿病，一家人都非常吃惊。糖尿病，这不是开玩笑。糖尿病等重大疾病的发病年龄心脑血管病发作才治疗，恐怕是晚了根据健康大数据显示76白领处在亚健康状态20身患慢性疾病22中年死亡是因为心脑血管疾病每天都有9000多人死于心脑血管病，也就是说每9秒就有1个人因为心脑血管病丧生！下图是2015睡眠中的死神，醒后卒中别再轻易忽视了林先生家住汉口，2016年7月18日上午9点他一觉醒来，发现左侧的手脚完全不能动，连话也讲不清楚了。家人见状，赶紧将他送进了市第一医院。检查发现，林先生右侧大脑中动脉已完全闭塞。究重要发布派博首发一床一护一价养老服务体系PEPPERLIFE改善养老环境一小步将是健康生活一大步派博生命科技已做好全面准备一床一护一价服务体系是由派博生命科技（深圳）有限公司率先提出，主要帮助养老机构提升服务水准，该体系最不靠谱的几种避孕方法！你们是否在用？随着社会生活水平的提高，人们的性观念越来越开放，女性进行人流手术的次数也越来越多。而多次人流对女性健康会有不可逆的伤害，严重的还可能会导致无法怀孕，也可能会在多次人流后感染上一些妇酒精是如何代谢的？看看医生怎么说我们很多人都喜欢喝酒，心情好了要喝酒，心情不好也要喝酒，朋友相聚要喝酒，朋友分离也要喝酒虽然我们都知道很多人不适合喝酒，比如痛风患者高尿酸人群三高和脂肪肝的人等等，但是因为酒精可以出淤泥而不染的莲花，还可以炸着吃莲花出淤泥而不染，濯清涟而不妖，素有花中君子的美称，自古以来就是令无数文人墨客神往的精神图腾。莲花不仅可以入诗入画，还可以入口，自古以来便是女性留美容养颜的佳品。有传西施鱼儿惊其美