这些病或是被气出来的！看完这5大危害，以后不敢乱生气了

　　气大伤身的道理相信大家都知道，在日常生活当中因为大大小小的事情发脾气，根据调查发现，经常和伴侣或者家人生气吵架，早亡的几率也会升高，尤其男性朋友，在这方面需要更加注意。
　　在我们的五脏六腑当中，肝脏和肺脏主要调节身体的气机，当我们在生气的时候，肺脏受到气机的压迫，大家可以观察一下，在生气的人，面部会有呼吸急促，发红的症状，由此可见，生气会使整个器官的正常运转受到影响。
　　01
　　这些病都是被＂气＂出来的
　　肝脏疾病：
　　气大伤身这句话不是空穴来风，肝脏主要调节情绪的器官，此时需要保证舒畅通达，才能够心境平和，心情愉悦。
　　生气的时候，中枢神经系统会接收到肝脏分泌的儿茶酚胺物质，使脂肪酸分解加强，血液和细胞的毒素升高。
　　建议：生气的时候，可以适当喝些水，促进脂肪酸的新陈代谢，减少垃圾毒素堆积。
　　引发糖尿病：
　　正常人情绪相对比较稳定，胰岛素分泌较为正常，如果发怒，生气，肾上腺素会逐渐分泌数量增加， 这类的激素能够抑制胰岛素的分泌，胰岛素如果分泌不足，会使血糖控制不稳定，所以当你生气的时候，血糖会失控，反反复复，长期就会诱发糖尿病发生。
　　乳腺疾病：
　　对于女性来讲，经常生气在一定程度对乳腺产生影响，尤其会导致乳腺肿块，增生等，发生这类疾病的人群，大约年龄在20~40岁左右，并且乳腺增生和患者身体内分泌失调，有一定的关键。
　　经常生闷气，就会使患者身体内分泌平衡打乱，诱发激素水平失调的状况，使乳腺细胞发生肿大充血，尤其对月经来潮，会加重乳腺疼痛和增生的状况，如果不加以控制，严重会导致乳腺癌出现。
　　被＂气＂出来的甲状腺功能亢进疾病：
　　经常生气，使身体内分泌系统受到影响，出现分泌失调，身体有较多的激素，任何一种激素失调都会使身体健康受到影响，身体的每种激素合成，逐渐发生变化，敏感能力降低，所以生气的时候，会感觉浑身发热。
　　这个时候 甲状腺已经受到刺激，分泌了较多的甲状腺素，久而久之出现甲亢，最主要的是甲状腺功能异常，分泌的皮脂会阻碍免疫细胞，使抵抗力，免疫能力下降，身体对疾病的抵抗力会随之降低。
　　妇科疾病：
　　临床有9成的女性患有卵巢囊肿，子宫肌瘤等疾病，在这之前大家会有情绪方面的变化以及心理变化，比如容易生气， 女性经常受负面情绪的影响，内分泌容易出现失调，导致雌性激素发生紊乱，容易患有妇科疾病。
　　02
　　学会2个方法，或能帮你缓解坏情绪
　　深呼吸法：
　　找一个无人骚扰，干净的地方，卫生间也可以，舒适的坐下，闭上眼睛，按以下的方法进行深呼吸。
　　1：呼吸需要均匀，既没有高低快慢，而且需要缓慢的呼出，吸入空气，尤其在呼气的时候，需要注意速度。
　　2：呼气的时间应比吸气更长，而且尝试呼吸，都要比上次时间更长一些。
　　3：呼吸的时候需要意识放在双肩，你会感觉到呼气的时候肌肉属于放松的状态，而且每呼一次气会更加放松一些。
　　利用这些方法，数分钟之内能够使自己的情绪缓慢下来。
　　坚持学习努力提升自己：
　　很多时候坏脾气是自己的潜意识在作祟，内心感觉到无能为力的时候，要用坏脾气来满足潜意识的深处不甘，只能说明自己的能力不够强大，内心没有足够强大，需要经常去学习，多读书，通过文字看本质，通过别人的阅历强大自己内心。