不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了，很是影响睡眠质量，那夜尿频繁到底是怎么一回事呢？
　　首先，如果是睡前吃含水量多的饭菜或者喝水多导致的夜尿频繁；心理容易紧张，晚上睡不着导致的夜尿多等，这两种情况则是正常的生理现象，平常尽量避免在睡前喝水以及放松心情就好。但如果你最近睡前没有喝水，却经常夜间起床上厕所，这时候就要提高重视了。
　　从中医角度来说，夜尿大多是因为肾不好导致的，为什么这么说呢？是因为中医上认为，肾为先天之本，主水液代谢，当体内肾气虚衰时，体内的水液代谢就会出现异常。并且中医还认为肾与膀胱相为表里，当肾气虚则影响膀胱气化无力，再加上夜间阴气盛，阳气更显不足，当肾气不足时，体内缺少肾阳的向上蒸腾的力量，从而就导致夜尿增多的现象，那应该这么办呢？
　　今天就给大家分享一个可缓解夜尿多的方子，该方组成也很简单，只有三味中药，益智仁、乌药、山药。
　　我们先来看看方中的益智仁，了解益智仁的朋友就知道它可是一味辛温的药材，它不仅可以补脾肾，恢复肾的蒸腾气化能力，而且还可以固精缩尿，对于肾气虚衰所致的小便频繁有不错的改善。
　　再来看看乌药，它味辛性温，可入肺、脾、肾、膀胱四经，有行气止痛、温肾散寒的作用，它的温通的性格不仅可以直入下焦温肾散寒，还能帮助膀胱气化，减轻尿频的现象。
　　最后则是山药，说起山药，它可是家喻户晓的一味药材，不仅可以补脾气、肺气、肾气，而且还有收涩之性，可以通过收涩来减少尿量次数。
　　总之，益智仁温补肾阳，固精缩尿；乌药温肾散寒；山药补三焦之气。这三味中药合用，可以温补肾阳、固缩小便，可以改善因肾虚所致的小便频数、夜间遗尿的情况。大家学会了吗？如果你有这种情况，那不妨参考一下。

这样的游戏你玩过没有？小时候的游戏是那个年代的产物，因地制宜，自制玩具，简单却趣味横生。一个体运动1翻跟头收腹，把自己卷缩成一个圆球状，在草地上滚动，看谁滚得远滚的线路直。可以锻炼腹背肌，训练防头晕。2枕芯与螨虫螨虫与人共生，靠吃人体脱落的皮屑生存，生存期30天。螨虫喜欢温暖潮湿阴暗处，生存环境室温2025C，60C以上就会死亡湿度7075，干燥就会死亡强烈阳光暴晒紫外线可杀伤螨虫。床上用有一种汤，味道香浓，爽滑可口，吃完就会上瘾，就看你敢不敢吃记得小时候，还是冬天，有一天早上起来，父亲对我说走，今天带你去吃点好吃的。我听了非常高兴。兴高采烈的跟着父亲来到路边临时搭建的一个帐篷里，一股闲香味扑面而来。帐篷旁边有一口热气腾腾再三提醒人过40，不想惹上肠癌，这3个恶习要趁早改掉医生，我已经过了40多岁了，我不想患上肠癌，有没有什么解决的办法？前两天来医院检查的时候，一个患者向我提出了上面这样的疑问。原来是他的年龄已经40多岁了，感觉身体有多方面的问题，并不想得癌，远离3食物，改掉3恶习，坚持1个事不管是谁，每当听到癌症一词时，第一反应就是怎么可能？其实癌症来临时总是悄无声息的。当人们发现癌症时，往往已经到了中晚期。其实癌症并不可怕，即使是它来得悄无声息。只要我们做到远离3食八大伤肝恶习，你有几个呢？这八种不良生活习惯会使我们的肝脏很受伤，尤其是肝病患者更要当心！一抽烟抽烟的危害人人都知道，抽烟产生的烟雾中有上千种有害物质，在被吸入人体后，对内脏器官包括肝脏都会有不停程度的损伤46岁，慢性前列腺炎，勃起不坚，中途疲软，可以吃右归丸吗？一位粉丝给我私信晟哥，我46岁，有慢性前列腺炎，勃起不坚，中途疲软，可以吃右归丸调理吗？回答慢性前列腺炎的患者出现尿痛尿急尿不尽和尿道灼热感等症状，长时间不治疗会导致xing功能异如何使一个愚蠢的观点变得有价值？亲爱的朋友们，你每年都有在为自己的身体体检一次吗？就像我们的车子一样，到时间了要定期保养一下一样的。记得有一次跟老师一起搭班，有一位患者说总感觉全身不舒服，要求要做一个全身检查。然真全麦or假全麦？别再被骗了目前市面上的面包种类也是琳琅满目全麦面包裸麦面包粗粮面包甜点面包特别是全麦面包，一度受到大家的追捧这不，最近有网友表示平时买的面包都是全麦的但朋友看了说这些都不是真的全麦面包如何区这4种牛奶，超市里随处可见，但不适合孩子喝，你家孩子喝了吗？对于牛奶，大多数人都盲目地认为只要喝了就有营养。所以，家里有孩子的，家长们可以说是绞尽脑汁，只为让孩子多喝口牛奶。对此我并不否认，牛奶确实是很有营养的。但问题是，你能确定你喝的牛奶婴儿吃油还有这些讲究1婴儿什么时候开始吃油？6个月内不需要额外添加，根据中国居民膳食指南的要求，6月龄内的婴儿，除外每日补充维生素D400IU，纯母乳喂养足够满足膳食所有需求。因此，6个月以内的婴儿不