中医上常讲，舌苔是胃气所化，五脏六腑皆禀气于胃。所以，人体脏腑、气血、津液的虚实，病邪的性质和病位的深浅，都能客观地反映与舌苔上。
　　正常情况下，人的舌苔的颜色是比较粉嫩的，而有些人是在照镜子的时候，会发现自己的舌苔发白、且厚腻 ，这是怎么一回事呢？今天，沈医生就带大家一起来看看。舌苔变得又白又厚，这有可能是在给你的身体传递着3个信息。
　　第一个，体内湿气重。
　　脾虚则运化无力，水湿滞留体内。当我们体内有湿气，舌象通常表现为舌苔发白且厚腻，并且还伴有大便不成形、头发油腻、胸口闷、睡觉打呼噜、脸上长痘、皮肤起湿疹等情况。而这种情况要想祛湿，饮食上可以吃一些祛湿的食物，比如说薏仁、绿豆等。但通常来说，湿气过重，需要借助中药调理，中医常讲湿气的根源在于脾，所以调湿时常以健脾健胃再配利水渗湿的办法，从而真正的祛除体内的湿气。
　　第二个，胃火旺盛
　　人的舌苔白、厚腻，大多是因为胃火太旺所致，也因此当舌头发白、厚腻的人常会感觉自己胃部不适，而且这类人群平常食欲还不好，影响生活质量，而这种胃气过重引起的情况，平常就不要再吃油腻、辛辣食物，以免刺激到脾胃，加重胃部的伤害，可以喝一些清热祛火的茶水，例如说茉莉花茶、金银花等。
　　第三个，脾胃虚寒
　　脾胃虚寒的人群，其中一个表现就是舌苔发白变厚，舌面看起来又滑又润，而这种舌象的产生大多是因为饮食不节、常吃生冷的食物导致体内有寒。另外，脾气虚久了，就会气不化阳而生寒，以至于出现一些寒证。而对于这类人群，饮食上可多补一些温性的食物，当然，日常生活中还要注意保暖，多运动。
　　大家学会了吗？不过沈医生还是要说一句，舌苔发白变厚其实也无需过度担心，可以根据自己的情况，对自身的生活习惯做一个良好的调整。若是自己不太好判断的话，可以去找中医辨证一下，有问题要及时调理，以免诱发其他疾病。

初夏时令美味虾皮炒圆白菜，快手营养，鲜香下饭今天清渺君分享的初夏时令美味是虾皮炒圆白菜。圆白菜是大家时常吃的一款蔬菜，搭配胡萝卜木耳凉拌，或者用来炒饼，都非常好吃，它不仅营养丰富，也易于操作。清渺君用虾皮来搭配，目的是提高菜五月初夏，这4道菜品，美味解燥，还瘦身五月，进入初夏节气，天气忽冷忽热，大家开始贪凉，尤其是北京的天气有些干燥，如果吃根冰棍儿等冷食，感觉很痛快，家里老人对此颇有微词，认为现在的季节最好吃些清淡易于消化的菜品为宜，吃些懒人饭谱小雪节气，暖心暖胃的汤水饺面，饺子面条的另一种吃法这几日胃口不太好，又时逢今日是小雪节气，总想吃点暖和易消化的食物，并且要简单好做，于是乎这款汤水饺面出世了。下面是它蜕变过程（两人份量）所需食材饺子面条虾仁西红柿奶白菜鸡蛋姜片香菜融化在想念里的美味去吃点甜品吧，它可以让你快乐一些，当我遭遇沮丧忧伤时，朋友时常这么对我说。的确，当甜美的味道在舌尖缓缓划过，内心也变得柔软起来，或许美的东西都会让人放松愉悦，让我们的心灵得到抚慰吧与友探访一家有温度的日料店寒冷的冬日，能让繁忙的人们驻足而坐的便是热热的饭食，哪怕只是一碗普通的面条。周末，与友品日料，思之味。温柔的灯光，紧凑的桌椅排列，有了热闹的气氛两三人，二三事，小酌相聚，各自倾诉一秋天咳嗽该怎么办？医生说不能盲目使用止咳糖浆秋冬季节，又是咳嗽反复发作的时候，你是不是一咳嗽，就急着跑去药店买止咳糖浆，如果用药不对症，不仅不能帮助你止咳，反而会导致咳嗽加重。今天我们就来聊聊，咳嗽应该如何选择中成药。秋季健秋天感冒，别再用感冒清颗粒了，可以试试这个中成药每到换季，就很容易感冒。每次感冒，想着去药店随便拿点药，很多人就胡乱地拿感冒清颗粒，因为它的名字中带有感冒两个字，或者是店员胡乱推荐。其实并不是所有感冒，都适合使用感冒清颗粒，面对男性性欲太亢奋是好事吗男性性欲太亢奋，未必是好事。因为这很可能是无性欲或者性欲减退的前奏，中医辨证为相火妄动。相火妄动时，人就会出现性欲亢奋头晕，乏力，手脚心热，失眠等问题，如果长时间处于亢奋状态，就会自制健康减肥美味小食香蕉燕麦饼干今日暖阳弥漫，适合来一个快手小食来温暖我们的胃。香蕉燕麦饼干，集健康减肥美味于一身，适合做加餐，或者健身人士的晚餐，它具有极强的饱腹感，加上适度的运动，今天的减重目标就会达标了。将为什么慢性前列腺炎难以治愈又反复发作呢？不少慢性前列腺患者反复发作，给患者带来了巨大的心理压力和经济压力，有的甚至彻底放弃了。你可知道，是什么原因导致了慢性前列腺炎难以治愈？1。严重的精神心理障碍有些医生或者网上对慢性前先天短小难同房，男性特征少该怎么调理？最近有一个粉丝朋友私信我，说自己今年30岁了，结婚3年不育，去医院检查是因为下面短小，遗漏少，跟老婆同房都有问题，治疗了一段时间感觉也没效果，自己也很绝望，不知道该怎么办？经朋友介