您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？
　　从人体经络角度分析，我们的身体内藏着＂三扇门＂。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰~
　　第一门：睡眠之门—神门
　　神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
　　神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
　　方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
　　第二门：脾胃肝胆之门—期门
　　期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。
　　期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
　　方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。
　　第三门：补肾之门—命门
　　命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。
　　这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
　　方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。
　　内容来源： 穴位密码微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶

大寒喝什么茶更养生？文小普图片来源于网络大寒是二十四节气中最后一个节气。大寒大寒，顾名思义，便是冷到极致的意思。那大寒养生是不是和小寒一样，做好保暖即可？其实，大寒的本色是干冷。干冷，即干燥而寒冷，天如何解读班章为王，易武为后？文小普图片来源于网络在普洱茶圈流传这样的一句话班章为王，易武为后。却让不少茶友解读为这辈子没有喝过老班章易武茶都不算真正喝过普洱茶。如何解读班章为王，易武为后？这两个地方的茶是非常如今的普洱茶，已骑虎难下？大益茶难挽颓势文小普图片来源于网络今天我们就谈谈普洱茶的库存。据中国茶叶流通协会数据，2019年普洱茶产量15。5万吨，其中内销10。55万吨，当年库存4。95万吨。还不算上2017年2018年有些人喝了一辈子茶，都没喝过真正的老班章文小普图片来源于网络大家一起在喝下午茶，突然有茶友感慨有些人喝了一辈子茶，都没喝过真正的老班章。小普觉得更可怕的是，喝了一辈子的假茶，还把假茶当成真的。这才残忍。普洱茶隐秘的角落用没有山头，普洱茶算老几？文一盏茶的时光图片来源于网络放眼过去，我们发现，不少普洱茶品牌的身上都多了营销的元素，有其故事，有其文化。相比过去，茶多了内涵，不再是一个粗犷的汉子，更像一个拥有气质涵养的书生，全想要毁掉一饼茶，一招就够了文一盏茶的时光图片来源于网络前段时间，问朋友，送给他的茶，喝了么？感觉怎么样？分享一下呗！没想到他说，那茶太硬了，我掰不断，所以还没喝？这回答，不知道有没有让屏幕外的你惊呆了？反正88青原料之争的背后，值得推敲文一盏茶的时光图片来源于网络喝茶的时候，时常会听到茶友说现在的普洱茶都没什么经典产品，以前的88青大白茶，多让人震撼。现在茶农还经常过度采摘，看来整个市场都在倒退。感觉，这就像我们关于普洱茶，有太多美丽的误会文小普图片来源于网络记得一个小姐姐曾说过，普洱茶入行5年，只敢说自己学到一点皮毛。普洱茶知识博大精深，像浩瀚的星辰充满奥秘，却值得我们一生探索。关于普洱茶，有太多美丽的误会，还有一喝普洱生茶好还是普洱熟茶好？文小普图片来源于网络小普被问过最多的一个问题喝普洱生茶好还是普洱熟茶好？明明是我问对方，你喜欢喝生茶还是熟茶？万万没想到，对方来一个回马枪？真是让人猝不及防。对于新晋茶友来讲，普洱臣妾，做不到文小普图片来源于网络有茶友问小普为何某宝上的茶比你们的便宜好多，不仅能买一送一，还送茶具，感觉不用钱似的。你们什么时候也这样搞一下呀？小普表示臣妾，做不到。且听我说完。做不到的原因每天喝茶的最佳时间（建议收藏）文一盏茶的时光图片来源于网络什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。可能在大家看来，喝什么茶