失眠快速入睡的方法可分以下几点：1、睡前尽量放松，不要胡思乱想。2、睡前避免从事兴奋性的活动，如看兴奋性的电影、电视剧或书籍、听兴奋性的音乐、喝兴奋性的饮料等。3、睡前2小时避免大量进食和饮水，睡前应排空小便。4、睡前可以饮用少量牛奶，有助于快速睡眠。长期失眠会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰，如发现失眠应及时的进行治疗，以免对日常生活造成危害，治疗失眠，日常生活要注意调理，饮食宜清淡而富有营养的食物，平时不易劳累过度，保持良好的心态，工作压不要太大。
　　总结就是没事别瞎想！大脑空洞最容易睡着！

好茶评测普洱茶的益处，你真的喝懂了吗？普洱茶，曾作为皇室地位的标志，每年都有大量上贡朝廷。它凭着美味甘醇的滋味与消积去胀的功效，上至皇帝皇后，下至王公贵胄，都在热情追捧，时常饮用。到了现代，对于普洱茶的益处，更有了众多这几种茶最矫情，千万别用开水烫如果你经常泡茶，就会注意到泡茶的用水，至关重要。明代茶疏中记载精茗蕴香借水而发，无水不可论茶也。冲泡水温，对茶汤的影响，不容小觑。搞不好，你一直难以下咽的苦涩味，是用错水温才惹出的入夜，喝什么茶好？这个你一定知道最近一个月，频频出现的猝死新闻，引起了大家的讨论。越来越大的工作压力，越来越快的生活节奏，让猝死，成为很多人的健康焦虑。她们大多是因长期熬夜工作，身体负荷导致的不良结果，令人扼腕，老头？老茶？老茶头对于才接触普洱茶的茶小白来说，连生茶和熟茶都还傻傻分不清楚，热情的茶老板又热情地拿出了老茶头，这样一种超出小白认知范畴的普洱茶。看着一块一块黑乎乎的老茶头，相信不少茶小白内心肯定有普洱茶真的能减肥降脂吗？真相来了中国饮茶起源众说纷纭，追溯中国人饮茶的起源，有的认为起源于上古神农氏，有的认为起于周，起于秦汉三国的说法也都有，但不管是源于哪里，如今喝茶已经成为一种养生方式。喝茶，有许多对身体有泡茶，用壶还是用盖碗好？普洱熟茶冲泡的注意事项首先，大家关心的肯定就是，盖碗和壶泡茶，味道有区别吗？盖碗多是瓷的，而壶多是紫砂等，材质上就有差别。很多人会告诉你，紫砂壶含有矿物质透气性好，泡茶比盖碗好喝。不过话又说回来，要是用为什么有人一喝茶就失眠？这和什么有关？在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。一晚上，胃疼，辗转难眠，就几杯菊花普洱茶，把我搞得要死夏天到底能不能喝熟茶？夏天最明显的一个特征就是炎热，一出了空调房，汗腺便高速运作，不一会，汗流浃背！在这样的天气里，喝熟茶，是否会火上加油？为什么熟茶会让茶友们这样的错觉呢？理由很简单，因熟茶茶性温和，为什么普洱茶在香港那么火热？普洱是当下热卖产品，受到很多人的喜欢，不仅是因为普洱茶有惊人的保健功效，更多的是因为普洱有升值的空间，为什么普洱茶在香港那么火热？普洱茶的发源地是云南，然而将普洱茶以藏放转陈旧方式好茶鉴赏生熟普洱，经典搭配，茶客的最爱普洱茶，近年来逐渐受到茶友们的喜爱，它独特的口感丰富的营养价值，以及弹性较高的升值空间，受到了人们的追捧。普洱茶分为普洱熟茶和普洱生茶，世人普遍认为，普洱茶在六大茶系中属黑茶，殊不白酒瓶里有一个完整的梨？这到底是怎么弄进去的？像变魔术一样导语白酒瓶里有一个完整的梨？这到底是怎么弄进去的？像变魔术一样！白酒是一款很日常的饮品，尤其是现在这个社交发达的时代，白酒更是一张人际关系的通行证。现在的酒水种类越来越多，其中就不