养生，一直是经久不衰的话题，古代帝王为了达到长生不老的目的，甚至指派术士炼一些丹药，当然，这都是封建迷信。
　　现如今，人们追求养生的方式比较多样化，而且随着科学的进步和技术的提高，人们也越来越理性看待健康养生。
　　古时就有＂五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。＂的说法。
　　利用食物进行养生，或许是一种不错的方式。
　　例如水果，水果里面含有多种对人体有益的物质，比如维生素，矿物质，以及多种抗氧化物质，经常吃水果可以提高身体的抵抗力，增强抗病能力，具有保健的作用。
　　医生推荐：54种水果养生功效对照表，不妨看看，有你喜欢的吗？
　　提醒：糖尿病患者在选择水果时要谨慎，否则血糖会升高，诱发严重的糖尿病并发症

饮茶，对人体好处再多，也要切记6类人不宜喝茶，别不在意如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的文章奉献给您！寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。这阙诗就是一首以茶为媒的友情诗，寒夜好友来访，竹炉中刚刚烧红的炭火煮沸了沏茶的汤水，喝晚上睡觉，总感觉嘴里很苦，还发干？注意或与这4个原因有关导语晚上睡觉的时候，你有没有这种症状，感到嘴巴较为苦涩，习惯性去喝水，特别是半夜的时候，由于干咳醒来去喝水，不喝水还容易睡不着。相信晚上口渴这种状况，很多人都遇到过，通常认为是身体每天用热水泡脚，究竟是养生还是减寿？不妨听听医生怎么说导语曾有医学典籍记载人之有脚，犹如树之有根，树枯根先，人老脚先衰，所以在中医上特别注重对于双脚的锻炼和保养，并且建议用泡脚按摩的方式来达到防病治病的目的。泡脚这种养生方式，在我们国安宫牛黄丸的27种功效与4大养生方式，家庭常备秋冬季节，冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。因此，请家中老人，尤其是患有心脑血管疾病俗话说早洗灭阳气，晚洗生湿气，正确的洗头方式是怎样的？头发是身体的附属物，它既是我们形象的重要组成部分，也是健康的重要组成部分。俗话说早洗灭阳气，晚洗生湿气，对于这句话的理解，相信大家都不会觉得陌生，洗头与健康息息相关，如果早上洗头发寒露到秋意浓科学养生防秋冻10月8日是寒露节气，是二十四节气里的第十七个节气，寒露到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。海慈医疗集团呼吸与危重症（肺病）中心二科副主任李莉莎主任医师提醒市民，寒露节气这样吃，吃出好心情常有人说，没什么是吃解决不了的，如果不行，那就两顿。确实，情绪来自于我们的大脑，虽然大脑只占体重的2，但是每天消耗了我们20的热量，我们每天吃的食物很大一部分都是要为大脑提供养分的人过45岁进入养寿期，少做5件减寿事，忍忍更健康无论男女，45岁往后是人生的重要阶段，这也被称作养寿期，若是不重视自身的健康，随意的透支身体，还像之前一样有不良的生活习惯，慢慢的很多疾病就会找上门来，那么人过了45岁之后，哪5件女人如何有效抗衰老第二期（中）改善四个症状女人会更年轻接上篇文章女人如何有效抗衰老第二期（上）。我们只有了解了让我们变老的因素，才能对症下药，让衰老来得慢一些。让我们逆龄10岁甚至20岁。（点赞收藏转发关注）一出现眼袋。年龄的逐渐增大中年以后，不少男人开始反思这几点，早知早好，能改掉不容易人随着年龄的增长，身体机能就会不断下降，这时，衰老也就会加速，身体免疫力下降，更容易受到疾病的困扰，中老年人是众多疾病的高发人群，因此，人过中年，就一定要开始多多关注自己的身体健康秋天，女人要常吃这早餐，补钾解秋乏还助眠，多吃也不长肉秋天，女人要常吃这早餐，补钾解秋乏还助眠，多吃也不长肉入秋后，天气转凉，胃口也变好了，既想满足口腹之欲，又不想长肉肉，试试这早餐，不用早起，一根香蕉一个鸡蛋半碗青稞苦荞小麦面，搅一