泡枸杞大家应该比较清楚，现在年轻人也开始注重养生了！但是你知道泡枸杞的方法是什么吗？直接放进保温杯里之后浇上热水？那么就大错特错了，这样泡会影响枸杞的内部结构，会损失营养价值的呦！那么应该怎么泡呢？
　　应该怎么泡呢？
　　泡枸杞可不是随便往滚烫的热水中投几粒就行了。虽然热水泡枸杞的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并起到一定的杀菌作用。但缺点也十分明显，滚烫的热水会把枸杞的营养破坏掉。
　　泡枸杞最佳水温应控制在65 到80 之间，冲泡时间达到30分钟后方可享用枸杞水。除此，如果不吃枸杞，只喝枸杞水，那么水中可能只有少量的β-胡萝卜素、叶黄素和其他生物活性物质，大部分营养物质仍然在果肉里。所以，泡过的枸杞也最好嚼一嚼咽下。枸杞也是很好吃的呦！大家不妨试一下嘛！
　　最后
　　现在很多年轻人都加班加到身体虚！所以应该多学习一些养生知识嘛！祝愿大家都有个好身体鸭！

得了痛风还能吃肉吗？哪些肉不长膘不升尿酸？怎么吃？得了痛风，就像身体里安装了一个不定时炸弹，生活中一件小事都可能成为导火索，例如深夜里的一罐啤酒打火锅时一块香喷喷的肉老婆精心熬的一碗老火汤。要想远离痛风，预防痛风急性发作，风友们能芒种时节易困倦，这些养生秘诀了解一下众所周知，中国有二十四个节气，而6月5日，便是农历二十四节气中的第九个节气芒种，也是夏季的第三个节气。一芒种意味着什么顾名思义，芒种的意思就是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。芒种是考试压力大，睡不着觉，试试这几个办法每当高考临近的时候，我们总会接到很多这样急切的电话孩子睡不着有什么办法吗？再这样睡不着下去，白天没精力考试，孩子身体也吃不消孩子急得睡不着，我们心里更着急，怕给他增加压力更睡不着了夏季是心血管病高发期，睡觉时出现4种异常，莫忽视夏季是心肌梗死高血压等心血管疾病的高发季节，尤其是气温达到三十多度的高温天气，心血管疾病的死亡率会明显上升。寒冷的冬季是心脑血管疾病的多发季节，这点很好理解也容易引起足够重视。我们宝宝便秘太难受，能使用泻剂吗？在宝宝的喂养过程中，便秘算是比较大概率会碰上的问题了。虽然我们之前推出过如何缓解宝宝便秘的文章婴幼儿便秘太难治，搞清楚原因是关键，但是更多时候，这些慢方法并不是适用于各种场景。对于惠尔生物缬草强肾方获发明专利证书近日，惠尔生物2019年9月3日申报的缬草强肾方治疗慢性肾功能衰竭的复方缬草药物及其制备方法喜获国家知识产权局颁发的发明专利证书，证书号第4373318号。缬草强肾方由熊义涛教授领生活中做到3不碰2大戒3坚持，轻轻松松让你瘦到90斤在减肥中，掌握一些小技巧，不但可以减低减肥的难度，还可以让减肥事半功倍。比如，减肥的人，生活中做到3不碰2大戒3坚持，轻轻松松让你瘦到90斤！三种食物不要碰01不碰油炸食品代表食物六要点掌握金骏眉的冲泡方法金骏眉是武夷山正山小种的一个分支，是中国高端顶级红茶的代表，近年来知名度陡然上升。但很多茶友虽然手握名贵的金骏眉，在冲泡的时候却往往不得法，甚至犯致命的错误。今天，小编就跟大家来交半年瘦了62斤的女士来信，泄露了协和医院月减10斤的减肥处方每个人朋友圈里都有一个永远也吃不胖的瘦子他们的日常生活是这样的不停的晒美食吃吃吃偶尔健健身隔三差五省外出国浪浪浪频繁逛吃逛喝却还有小细胳膊每次看着别人的身材，再对比自带易胖体质的自不必惊讶，男人也会得多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征，过去都被认为是女性特有的疾病，在一些思想落后地区，婆婆会对患有多囊的媳妇抱有成见，有的甚至游说儿子离婚以免把怪病遗传给后代。真是气死人了，难道当初念的从今天开始相互月经不调？起痘痘？脱发？你是不是得了多囊卵巢综合征了？随着当代年轻女性工作压力的增大，为了跑在deadline前面为了赚钱补贴家用为了追逐理想奋斗，熬夜成了生活中的家常便饭。有时会为了生活舍弃完美的肌肤，熬出痘痘之后敷上面膜继续奋斗有