现在的女孩子，忙于工作，疲于生活。好不容易有点个人时间还要忙着熬夜追剧，胡吃海喝，奶茶火锅方便面样样不落。这样的生活时间长了，身体和状态当然越来越差，二十几岁满脸皱纹都成了家常便饭。
　　小简今年刚刚28岁，生活中一直是个比较大大咧咧的姑娘。工作经常出差比较忙碌，闲暇时间在生活中过得也很糙。最大的爱好就是喝奶茶，结果年纪轻轻就在不知不觉间让皱纹爬到了脸上。亲眼看到脸上的皱纹小简才慌了，知道28岁长这么多皱纹不正常，去看了医生才知道，这和她的饮食习惯有关系——平时喝太多奶茶了。
　　皮肤衰老的＂加速剂＂，生活中很常见，减少摄入，或可延缓衰老
　　生活中很常见的就是奶茶，虽然好喝，但是奶茶的含糖量非常高，而众所周知，糖是把我们推向衰老的＂刽子手＂
　　皮肤糖化就是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质出现发黄变脆的一种现象。皮肤糖化会造成皮肤胶原蛋白流失，肤色越来越暗沉、发黄，皮肤也会逐渐失去弹性，变得更加松弛，最终导致皮肤快速衰老而出现皱纹。
　　当然随着岁月的流失,很多女性会发现皮肤逐渐产生细纹卡粉、黑眼圈、泛黄粗糙、皮肤松弛…这些肌肤问题着实让人无可奈何,我们以科学的角度去解释这些常见的肌肤问题,无非就是:肌肤糖化、氧化反应;缺乏胶原蛋白!那么，我们应该怎么做才能减少皱纹的出现呢？
　　想要延缓衰老，常做2事，皮肤滑嫩，皱纹消失，人漂亮
　　1、减少糖分的摄入
　　注意日常饮食清淡为主，少吃高糖食物，并注意按时吃饭和吃饱饭。人处于饥饿状态会导致对糖分的渴望，因此吃饭要吃饱，满足人体所需的热量，这样可以减少对糖分的渴望。此外还应该选择富含蛋白质、高纤维的食物。
　　2、柠檬汁、苹果醋、绿茶
　　这些食物中含有丰富的维生素，可以帮助延缓甘油毒素的产生，延缓身体和皮肤的衰老速度，让皮肤保持活力、有光泽、有弹性。还可以增加肌肽的摄入，肌肽是一种氨基酸，可以使人体免受糖化最终产物的破坏。

冬至喝茶，这些注意事项你知道吗？今日冬至，白昼短黑夜长，从这天往后，真正的寒冷就要来了，民间也从这天开始数九计算寒天。不管什么年纪，遇到寒冷的季节，寒气入侵，想要驱寒温暖，应该选择喝一些暖身的茶叶才好。冬至适宜喝冬季最怕这三种病，你了解多少？做好这四点，更好远离风险冬季一直被认为是心脑血管疾病的高发季，这是因为冬季比其它季节寒冷，气温较低，血管在遇冷后会收缩，从而引起血压的升高，进而破坏血管，诱发一些疾病。那么，冬季往往会诱发哪些疾病呢？一高气虚血少耳鸣生！李东垣用上这2味中药，让气血风生水起今天继续说说耳鸣。很多人知道肾虚耳鸣，脾胃虚耳鸣，当然，气血虚，也是会导致耳鸣！中医将人看作一个整体，气血充盈，才能无死角的滋养身体，冬天手脚凉也是因为气血不足，手脚是身体末梢，气冬至来了！送上三个养生重点九个食谱保平安全文2158字，阅读大概需要7分钟12月21日是二十四节气的冬至。自此开始进入数九寒天，即人们常说的进九。一般冬令进补的最佳时间是冬至后的一九到三九期间，也就是从12月21日到1月每天学习一味中药苦楝皮苦楝，属于楝科植物楝或者川楝的干燥树皮以及根皮。苦楝其实很多地区均有分布生长，小时候夏天经常在苦楝上抓天牛玩。而后者川楝，听名字便知道主要分布在四川，川楝子也是四川比较道地的药材。一寒娇耳汤，合家团圆暖洋洋冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，那么，你们知道冬至吃饺子是为什么吗？为什么据说和东汉名医张仲景有关。为了治疗百姓的冻疮，张仲景研制出了一个御寒的食疗健康是一切昨天先生的体检报告出来了，发现了以往没有的很多问题，先生今年36岁，我们还没有小孩，他们公司每年都会安排一次体检，这次体检发现的问题比较多1三高，相信这个大家都不陌生，三高可能引发冬至茶至福也至杜甫诗云天时人事日相催，冬至阳生春又来。冬至阴寒之气隆盛，成为进九之始，人要摒弃寒冷，自然对火有了深情和念想，除了注意防寒保暖早卧晚起，养藏之道应多吃御寒食材饮汤以温补身体。然而能好睡眠你我都可以有好友的妻子严重失眠好久了靠药物保持每晚的睡眠，微我诉说苦恼，因为十年前我也曾有过同样的睡眠障碍困扰，想来有不少友友们感同身受，尤其是更年期的朋友门受失眠折磨的大有人在，今把给好友的别等到失去了才会珍惜如果家里头有上了年纪的老人，65岁以上的老人格外要格外注意少喝酒，不能饱一顿饿一顿的，千万不要去蛮干农活，劳逸结合。我们作为子女的要时不时的叮嘱老头老太太们去镇上的卫生队量量血压跟血瘀生百病你是淤血体质吗？简单一测就知道！生活中怎样调理？淤血体质为现代生活方式下特别常见的一种体质类型，指全身的血液循环血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。淤血体质常见表现为易生斑，易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像