不打针不吃药，2种方法有效缓解咳嗽，今年冬天不难捱

　　咳嗽是秋冬季比较常见和容易流行的疾病之一，受气候和自身体质的影响，秋冬季节对于咳嗽的患者来说是十分难捱的。除了吃药、打针，有没有什么办法能够有效缓解咳嗽症状呢？
　　有！中医在治疗和缓解咳嗽上有2种方法。
　　食疗
　　外感咳嗽
　　1.咳嗽声重，痰稀色白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，恶寒，发热，无汗者，可食葱白、蒜、姜汤等。
　　食疗方： 姜汁冲白蜜。
　　2.咳嗽频剧，喉燥咽痛，痰稠黄，常伴鼻流黄涕，口渴，发热者，可食梨、枇杷等水果。
　　食疗方： 冰糖炖川贝母。
　　3.干咳，咽喉干痛，唇鼻干燥，痰少或痰中带血丝，可伴有鼻塞、头痛身热者，可食梨、藕等。
　　食疗方： 冰糖梨粥。
　　内伤咳嗽
　　1.咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多质黏，色白或带灰白者，可食薏米、山药等。
　　食疗方： 薏米粥、山药粥。
　　2.咳嗽气粗或喉中有痰声，痰多、质黏厚或稠黄，或吐血痰，可食白萝卜、柚子、冬瓜等。
　　食疗方： 枇杷叶粥。
　　3.干咳，痰少黏白，或痰中夹血，口干咽燥，或午后潮热者，可食木耳、百合等。
　　食疗方： 糯米阿胶粥、木耳粥、百合粥。
　　荸荠百合雪梨汤
　　材料： 荸荠（马蹄）30g、百合1g、雪梨1个、冰糖适量。
　　做法： 将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核。百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
　　功效： 荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。 三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。 治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
　　白果炖鸡汤
　　材料： 母鸡半只、白果50g、食盐适量。
　　做法： 白果先用温水浸泡2~3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块、白果放进砂锅，加入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖煮熟后加入食盐调味即食。
　　功效： 白果有敛肺气、治喘咳等功效。
　　穴位
　　1.尺泽穴
　　尺泽穴属手太阴肺经的合（水）穴。人体尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，通过揉按缓解咳嗽。
　　功效： 清宣肺气，泻火降逆。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
　　2. 天突穴
　　天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红的状态，呼吸就变得通畅了。
　　功效： 天突穴是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用到这个穴位。
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